Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Oatmeal, e mohio ana koe, e mohiotia ana mo nga painga hauora tekau ma tahi. E mohiotia ana ka whakawhiwhia koe ki te pūmua, te rino, te muka, me era atu, ka tiimata ai to ata.
I te mea e kiia ana he witi katoa, he pai te hauora me te oranga o te ngakau. Engari ehara tenei i te kii kaore rawa koe e raru i te oatmeal.
He mea ngawari ki te whakaaro kaore koe e whiwhi pauna mena he kai hauora to kai. Ko te Oatmeal kaore he utu o te Calories me te mea pea ka piki te taumaha, penei i etahi atu kai.
Mena ka utaina e koe to peihana me nga taonga taapiri-te rahi o te pūngoi, katahi ka rite te mutunga - he pikinga. Kotahi te kapu oatmeal maoa me te wai e mohiotia ana he 165 nga kaata.
Mena ka tunua e koe to oatmeal ki te miraka, ka taapirihia e koe te 150 pata. Mena ka tukuna e koe he pata ki roto, ka taapirihia e koe te 100 nga kaata. Mena ka tapirihia e koe te huka parauri ki taua mea, ka taapirihia e koe te 50 Calories. Mena ka taapirihia e koe he panana ahua-rahi ki taua mea, ka taapirihia e koe he 105 calories.
Kikii ana te peihana katoa i te nui o te 550 karamu.
Panuihia tonu tenei tuhinga kia mohio ai koe mo nga huarahi e puta ai to taumaha ki te hinu.
1. Kei te Mahi Kaha Koe I A Koe:
Ae te whakakii i a koe ano mo te parakuihi. Engari ko te kai i te nuinga o nga mea ka taea e koe te noho humarie ana ka taea te piki o te taumaha.
2. Kei te Tangohia e Koe Nga Mea Tino Pai:
Ko te taapiri i nga taapiri iti ake te kai penei i te tiakarete tiakarete me etahi atu mea kaore e pai te hauora kia pai ake to taumaha kaua ki te whakaheke.
3. Kei te Neke Atu Koe i Nga Tauhokohoko:
Haere ngawari ki te rahinga o nga topinga ka taapirihia e koe ki te oatmeal. Kei roto i te Oatmeal te 150 Calories. Na, kaore koe e kaha ki te whakaputa taapiri.
4. Whakaaro Koe Me Tapiri Te Ngako:
Mena kei te mahi koe i to oatmeal me te miraka, na me noho ke atu i nga nati me nga awhekawhe, na te mea ka nui ake tenei i te nui o te puuota e hiahiatia ana i roto i te momona anake. Koinei tetahi o nga huarahi e pai ai to taumaha ki to oatmeal.
5. Kua Haere Tere Atu Koe:
Ko enei oat tonu ka taea e koe te whakaaro he tino hauora. Engari kikii ana pea ratau i te huka maha atu i taau e hiahia ana. Ano hoki, ko te mahinga tere me te ngawari ki te mahi kaiti he iti ake te wairere o te hua kaare nei koe e ngata. Koinei te awhina o te oatmeal ki te whakanui i te taumaha.
6. Kaore ano kia tirotirohia e koe o to niho reka:
Ko te whakaranu i to oatmeal me te huka teepu kaore koe e pai ki te awhina i a koe, engari kia ea ai o hiahia huka. Ko te huka te huka, kaore hoki e kore ka taea te whakapae i te take ka nui atu te whara o to tinana i to te pai.
