Whakaarohia te aramona iti engari kaha. Ko tana ake, ko te paramanawa kua whakaaetia e te taote, te hauora ngakau, te kawe e utaina ana ki nga ngako monounsaturated (ara te momo pai), muka me nga antioxidants. Porohia etahi ki roto i te tukatuka kai ka whiwhi koe i etahi pata aramona karaka hei toua i o aporo. (Double yum.) A, ki te whakaemi i te r sum a tenei tama iti nati, he mea kaha, rongonui hoki hei tiaki kiri.
He pehea te pai o te hinu aramona mo to kiri?
Mo te timatanga, he mea nui kia mohiohia e rua nga momo rereke. kawa Ko te hinu aramona ka kiia he hinu tino nui, ahakoa reka Ko te hinu aramona he kawe, he hinu whakapumau ranei, e whakamarama ana a Takuta Loretta Ciraldo, he tohunga rongoa kua whakamanahia e te poari (me te kaihanga o he raina tiaki kiri eponymous e whakakotahi ana i nga kai-rorohiko me te aromatherapy me te huaota).
No reira, e rua ano nga rakau rereke: Prunus dulcis var. Ko te amygdalus te kawenga mo nga aramona reka me te Prunus dulcis var. Ka puta te amara i te aramona kawa, he papatahi, he poto ake te ahua. (Meka ngahau: Ahakoa he rereke nga puawai o ia rakau; he maa te rakau aramona reka, he mawhero te rakau aramona kawa. E mohio ana koe, mena kei a matou etahi tohunga huaota e panui ana i tenei…)
Ko te hinu aramona kawa he maha ake te whakamahi mo tona kakara me te kore e tino roa ki te kiri, e ai ta Ciraldo. He mea nui ano kia mohio koe mena kei te whakamahi koe i te hinu aramona kawa — ahakoa te kaha — me tirotiro-rua i nga wa katoa kaore he waikawa prussic, he tino paitini.
1. Whakamakuku me te Makuku
I tetahi atu taha, he nui te hinu aramona reka ki te wai me nga mahanga i roto i nga waikawa ngako hei whakakii i te makuku me te pupuri i to kiri kia pai te wai. Kei roto hoki nga huaora E me te A, me nga waikawa ngako e puta mai ana, e ai ta Ciraldo.
2. Tiaki ki te kino o UV
Hei pakaru ake, ko te huaora E he antioxidant kaha, ka taea te tiaki i te ahotea oxidative, i te kino tuwhena kore utu ranei. Ko te tikanga, he ako i roto i te Journal of Cosmetic Dermatology i whakaatu ko te hinu aramona he kaha ki te aukati i te kino o nga hanganga i puta mai i te whakamaaramatanga o te UV me te whai hua ki te whakapoipoi i te tukanga whakaahuatanga. (Whakamaoritanga: Ka taea e ia te karo i te ruhiruhia o mua i puta mai i nga ahuatanga taiao.)
3. Ka whakaiti i te hakihaki
Ka honoa ki te huaora A (e whakanui ana i te hurihanga kiri me te mea matua mo te whakakore i nga pores me te pupuri kia maeneene te kiri) me nga waikawa ngako kua kiia ake nei e awhina ana ki te pupuri i te makuku, ka whakarato i te trifecta taiao o nga kai anti-pakeke me te whakamakuku. Na ka kite koe he aha i whakamahia ai te hinu aramona i roto i nga tikanga tiaki kiri o Hainamana me Ayurvedic mo nga rau tau.
Rarangi o raro: Mena kei te rapu koe mo nga painga tiaki kiri, ka hiahia koe ki te hinu aramona reka—kaua ko te momo kawa. (Ki te whakaaro tuarua, he pai te whakaingoa, e?)
He rawe nga mea katoa, engari he kino te whakamahi hinu aramona ki to kiri?
I roto i te katoa, ko te hinu aramona reka he moisturizer nui, he maha tonu te whakamahi hei turanga whakamakuku i roto i nga hua tiaki kiri na te mea kaore i te taumaha rawa, ka pai te ngongo. E ai ki a Takuta Ciraldo, me pai te nuinga o nga tangata ki te whakamahi i te hinu aramona ki o ratou kanohi, tinana ranei, ki te kore he eczema koe, he kaha ki te pakaru, na te mea ehara i te mea tino kore-comedogenic (te tikanga ka purua o pores).
He aha taku e rapu ai i roto i te hinu aramona (reka)?
Ka kowhiria e au tetahi mea kaiao, he makariri me te kore parakore, e kii ana a Ciraldo. Ka rite ki te ahua o te whakamatautau i tetahi mea hou, me whakamatau koe ki runga i tetahi papa kiri iti kia mohio ai koe ka pai koe i mua i te haere.
Ano, tango i te tuarua ki te panui i te rarangi whakauru. Mena kei roto he kakara horihori, he tae, he paraben ranei, ka karo ahau ki te maka ki to kiri, e ai ta Ciraldo. Ka penapena ano e ahau nga hua hinu aramona ki tetahi waahi hauhautanga, maroke—pea pea i roto i te pouaka pouaka—hei aukati i te rewena, i te poke huakita ranei.
Kei a koe etahi taunakitanga hua?
He aha ae, kei te harikoa matou i to patai. E pai ana matou ki te whakaene i runga i etahi pata o te tika hinu aramona organic ki runga tonu i nga wahi maroke o te kiri penei i nga tuke, nga kukupa, nga turi, i runga i nga kapu o o tatou waewae, i runga i o tatou kutikuti me nga pito o o tatou makawe. A, i te wa e pai ana matou mo etahi TLC, ka whakaranuhia e matou ki etahi atu pata o etahi atu hinu tino kakara (penei i te lavender, te rohi ranei) kia whiwhi ai i nga painga aromatherapy.
I tua atu, he maha nga hua e arohaina ana e matou e whakauru ana i te hinu aramona ki o raatau tauira penei:
- L'Occitane Hinu Horoi Whakamaama me te Whakamawari () He mea tino pai mo te wa roa na te mea he tino kakano hinu-ki-miraka, ka whakakiia to wharepaku ki taua kakara aramona tino pai. I tua atu, he tino whakamakuku ka iti rawa te hiahia ki te makuku i muri mai—ina koa i nga marama raumati.
- Bumble me Bumble Bb. Te Hinu Karekau e kitea ana a te Kaitiaki Huruhuru me te Panui Tiaki () he whakamarumaru ki te wera me te kino o te UV, me te whakamaarama i nga whenu kia maeneene ai, kia kore ai e paheke ki te kurupae, ki te kurupae ranei.
- Ellis Brookyln Mirimiri Mirimiri me te Hinu Tinana () Kei a ia te CBD tuāwhiorangi katoa, te kiri karepe me te hinu rau rosemary hei whakamaarama i o hinengaro me te whakamaarama i nga uaua mamae tonu. Mahihia ki runga i nga kinks (he maha nga wa ka whakamahia e matou ki runga i nga kuao kau kikii i muri i te oma, i o matou pakihiwi, e mau tonu ana). Ko te kakara paina hou he painga taapiri.
He korero whakamutunga mo te hinu aramona…
Ko te Roopu Mahi Taiao, he whakahaere kore moni e whakapau kaha ana ki te ako i nga kaihoko mo te haumarutanga whakauru, ka hoatu he hinu aramona reka (prunus amygdalus dulcis ranei e mohiotia ana i te hapori tipu) he kaute kotahi , ko te tikanga he iti noa iho nga awangawanga hauora. Heoi, e hiahia ana a Takuta Ciraldo ki te tohu, He waahi raraunga kei roto i te whaarangi haumaru, na te mea kaore ano kia nui nga rangahau a nga hoa mo tenei whakaurunga.
Hei whakatau, mena kei te tino tupato koe, ka kitea ranei karekau to kiri e aro pai ki te hinu aramona, tera ano etahi atu hinu (penei i te jojoba me te kokonati) he maha nga mea whai hua, engari me etahi atu rangahau hou hei whakahoki. to ratou haumaru.
E RUNGA ana: Taapirihia *Tenei* Paramanawa ki to kai mo to ra makawe tino pai ake
