Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mena he tangata mohio-hauora koe, kaatahi ka rapu korero koe hei awhina i a koe ki te whakapai ake i to hauora, me te awhina i a koe ki te karo i etahi mate.
Ana, e mohio ana taatau, ko te hauora pai tetahi o nga tino taonga e tumanakohia atu ana e te tangata, na te mea, kaore he hauora pai, kaore pea nga mea katoa e whai kiko.
Na, i muri mai o te rongoa o enei ra, kua mutu te whakapono o te nuinga ki te kaha o te rongoa tuuturu.
Ki ta maatau ko nga rongoa tuuturu he iti ake te kaha, ki te whakataurite ki nga rongoa o enei ra i whakaritea e nga taakuta, e ahua tere ake ana nga hua.
Panuihia hoki: Nga Kai E Tino Puku Ana I Te Roro
Ae, ko te mea ke, akene ko nga rongoa hou e tere ake ana nga hua, engari ko nga rongoa rongoa tuuturu he painga whakaora mo te wa-roa, kaore hoki e raru te awangawanga o nga paanga.
I mohio koe ko te whakakotahi o nga purapura chia me te honi ka nui nga painga hauora?
Me whakauru noa he 1 tīpune o nga purapura chia tunua me te 1 punetēpu o te honi ka pau i tenei ranunga, ia ata i muri o te parakuihi, mo nga marama 2.
1. Awhina Taumaha Ngaronga
Ko nga purapura Chia me te honi he iti rawa nga kaata, engari he nui te hinu, na reira ko te whakauru i tenei ranunga ki to kai ka awhina i te whakaheke i te taumaha hauora.
2. Whakahouhia nga Waa
I te kaha o te ranunga nei he antioxidants kaha, he kaha ki te whakahou i o punaha, na reira ka aukati i te pakeke o nga kamera.
3. Ka aukati i te Matepukupuku
Ko tenei whakakotahitanga e utaina ana ki nga antioxidants me nga waikawaiki, na reira ka aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku i roto i te tinana, kia aukati i etahi momo mate pukupuku.
4. Maimoatanga Whiwhi
Ko te ranunga o nga purapura chia me te honi he nui te kiko o te muka ka taea te whakangawari i ou tuumutu me te whakaheke i nga para kua kohia i roto i to tinana, na reira ka iti ake te mate.
5. Awhina ki te Hanga Taa
I te mea he nui te purapura o te chia purapura, ki te kai koe i tenei ranunga i muri tonu o te mahi, ka awhina i te hanga o uaua ki te hoatu ki a koe he tinana kori.
6. Te Whakapai Ake i te Hauora Roro
Ko tenei rongoa tuuturu he taonga i roto i nga waikawa hinu omega-3, he mea tino nui kia ora ai o roro roro, kia kore ai e raru nga mate hinengaro me nga raru e heke ana te roro.
