He aha te hua o te paraoa ki nga nekehanga wewete?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

I tae mai maatau ki te tunu i nga momo momo taro i roto i nga tau 30,000 kua hipa. E ai ki te ahua o te ao hou, ko te taro e kiia ana he koretake ahakoa te meka e pau ana i te 65% o te hunga takitahi hei waahanga nui mo a raatau kai. Ko te kai taro i nga ra katoa he maha nga ngoikoretanga. Ka rite ki, te nui o te huka toto, te mate celiac, te nui o te kohi i te fructose, te kai he nui ake nga kaata engari he iti nga matūkai, he whakapiki i te cholesterol kino, etc.

Na, he aha te painga o te taro ki nga nekehanga wewete?

1. Tuhinga o mua

Ko nga purapura e whakamahia ana i te paraoa e mohiotia ana he ranunga o nga poroteini e kiia nei ko te gluten. Kei reira a Gluten me te haki i te endosperm o nga kakano. Koinei te pūmua e whai wāhi ana ki te rawa viscoelastic o te paraoa pokepoke, naana te kawenga mo te paraoa paraoa ka whiwhi i te paraoa ka oti ana te paraoa te whakarite ana mo te kai.

Ko tenei kapi ka horomia e te tinana ka pukuriri ki nga ara o te pakihau pakihau, ko te villi o te puku iti. Ka kiia tenei ko te koretake o te gluten ko te mate celiac ranei. Ko enei villi te kawenga mo te mimiti o nga matūkai ki o tatou tinana. Ki te kore e mahia tenei mahi, ka tae ki te mamae o te puku, te pupuhi o te tinana me te rereke o te kopu.

Ehara ko nga taangata e pangia ana e te mate celiac te mamae o te puku, engari 77% o te taupori e mohiotia ana ka kitea enei tohu ahakoa te ahua o te mate.

2. Tuhinga o mua

Kei roto i nga purapura he 'anti-nutrient' e kiia ana ko te waikawa waikawa. Ma tenei ka rite te ahua o te gluten ka aukati i te mimiti o nga matūkai nui penei i te konutea me te konupūmā i te kai kua pau. Ma tenei ka awangawanga te kopu, ka mutu ka taupatupatu te taha.

3. Tuhinga o mua

Ko te parāoa te kai whai kiko. Ko te muka ake he taonga e uaua ki te ngongo me te pau mo te whakaritenga taumaha o te tinana. Mena kei te pukuriri te kopu, ka honoa nga muka ki te wai o te tinana, kia rere ai koe ki te horoi horoi i nga wa katoa.

4. Tuhinga o mua

Ko te faraoa he māngaro. He maama noa te pakaru o tenei maaka i te tinana, na te piki tere o te taumata huka toto. Ma konei koe ka hiakai wawe ai, ana ka kai koe i era atu paramanawa-nui-ngawari-kitea Ko tenei taupū glycemic tiketike (GI) i ahu mai i te kohi paraoa paraoa ka arahi atu ki te puku kopu me tetahi tuumaru waikeri.

Ko te paraoa ehara i te mea he kai whakahoahoa.

Mena he maha nga taro kua pau, ko etahi o nga huarahi pai hei whakatau i te riri o te kainoi-

• Ma te inu i te maha o nga wai me te noho whakamahana.
• Te whakamahi i te maha o nga hiko hiko-waha ki te whakakii i te taurite i hangaia i roto i te tinana na te ngaronga o nga wai katoa.
• Te kai i nga kai momona i te konutai me te pāhare pāporo.
• Te whakakore i tetahi momo kai-muka kai, he kai ranei hei whakatairanga i te GI.
• Te kohi i te rahinga iti o te kai me te kai kai he ngawari ki te kopu, pera i nga aporo, panana, raihi, etc.
• He probiotics o waho, wai aloe vera, whākōkī kūnatu, harakeke, purapura chia rānei.

Ko te mea nui, ko te whai mahara ina ka kai koe he mea nui.

Na, kainga te hauora, kia ora to hauora.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga