Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kaore he take o te mahi i nga mahi ngenge me te whakaharatau i nga whakangungu omaoma kia ngaro te taumaha. Ka taea e koe te kanikani i to ara ki te tiki i tetahi ahua whakaheke. Ko te kanikani te whakangungu pai mo to tinana. Ana ko Zumba tetahi o nga kanikani tino pai mo te whakaheke taumaha. Ko te Zumba he kanikani Latinina e tarai ana i nga puoro Latino me etahi mahi whakangahau haumanu. Koira te take ko te kanikani Zumba he huarahi ngahau kaua e ngaro noa te taumaha engari kia mau tonu.
Anei etahi o nga take i kiia ai ko te whakangungu kanikani zumba e kiia ana he prefect mo te whakaheke i te taumaha taiao.
Tahu Calories
Ko te kanikani Zumba ka heke te whakaheke i te taumaha na te mea ka pau te nuinga o nga kaata. He kanikani tere, harikoa me te manawataki hoki. I te toharite, ko te huihuinga kotahi o te korikori kanikani Zumba hei awhina i a koe kia ngaro te 500 ki te 800 Calories. He tino tohu tino nui tena ma te hunga tiimata.
Mahi Hei Hei Mahi Manawa
E ai ki ta taatau kua korero ake nei, ko te kanikani Zumba he momo whakangungu ka taka ki raro i te waahanga haakinakina. Ka rite ki te mahi haakinakina, ka awhina i a koe ki te manawa hohonu kia ngaro ai to taumaha. Ka whakanui hoki i to mana hiko.
Te kakama
Atu i te awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha, he kaupapa whakapakari tinana te kanikani Zumba. Ka nekehia e te Zumba nga waahanga katoa o to tinana ka rongoa i nga uaua katoa. Ko te tikanga, ka iti ake koe, ka pakari ke hoki ki te whakamahia e koe tenei puka kanikani i ia wa.
Whakaritea
Ko te nuinga o nga mahinga kanikani kaore e whai hua ki nga taangata katoa na te mea he whaanui. Kaore e rite ki te whakangungu omaoma, kaore e taea e koe te whakarite i tetahi huihuinga kanikani Salsa kia rite ki o hiahia motuhake. Ma te kanikani e awhina ai koe kia ngaro te taumaha o te katoa. Engari ka taea e te whakaharatau te awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha mai i nga rohe motuhake penei i to hope, tou mata me to pona. Kua oti tenei raru i te puka kanikani Zumba. Ko tenei puka kanikani he tino ngakau nui. He nama noa mai i te peera, te salsa me etahi atu momo kanikani. No reira, ka taea e koe te whakarite i tetahi waahanga Zumba ki o hiahia motuhake.
Kupu Awhina Mo Nga Tiimatanga
Tirohia nga tohu o te kaiwhakangungu i nga wa katoa i mua i to uru atu ki tetahi akomanga Zumba.
- Ko te kanikani he mahi roopu a ka ngahau koe ka mahi ana koe me te tini taangata. Na kaua e haere mo o akomanga ake me te kaiwhakangungu.
- Ko te kanikani Zumba tetahi momo whakangungu penei i etahi atu. Na mena kei i a koe etahi tikanga hauora motuhake, whakapaa atu ki to taakuta i mua i to uru atu ki nga karaehe.
- Me kanikani koe i te Zumba mo te 45 meneti pea kia nui nga hua ka puta. Ko nga mea iti iho i tera ko te whakamahana noa iho.
Kua whakamatauhia e koe te kanikani i te Zumba? Korerohia mai mena i awhina te kanikani Zumba i a koe ki te whakaheke i to taumaha.
