Ko wai i mohio ka taea e te miere iti me te ngawari te hanga i tetahi mea whakamiharo mai i te taiao? He mea whakamiharo te honi, he whakauru maha painga hauora o te honi mo kai , kiri a makawe . Mai i nga wa o mua, mai i nga tau o nga Ihipiana o mua, kua whakamahia e te tangata te honi. He mihi ki nga peita ana i Valencia, Spain, kua kitea nga taunakitanga e 7000-8000 tau ki muri, kei te kohi te tangata i te honi mai i nga koroni pi. Engari kua kitea nga parapara o te pi miere mai i te 150 miriona tau, no reira, tera pea e hia nga tau o te mahi honi ko te tukanga. I roto i nga korero tuku iho, ka whakamahia e nga Roma te honi hei rongoa i o ratou patunga me te rongoa i nga hoia i te papa pakanga. He maha nga iwi o mua i whakamahi hei moni, na te mea i kiia he mea tino nui.
kotahi. He pehea te hanga honi?
rua. He aha nga hua o te honi?
3. He aha nga hua ataahua o te honi?
E wha. He aha te mea he roa te ora o te honi?
5. He aha nga momo momo honi?
6. He aha te tiaki?
7. Recipes Healthy With Honi
He pehea te hanga honi?
Kaore te tangata e mahi i te honi. Ka hauhake noa tatou. Ko te tukanga hanga honi ka mahia katoatia e te honi. He maamaa noa, engari me tino tika - he mea whakamiharo kei a enei pepeke iti. He tauira mo te tino tika – he tino uaua te hanga hexagonal o te whare miere ki te tuhi ma te ringa tahanga, heoi, he tino ataahua te mahi a te pi miere; he mea whakamiharo o raatau kaha ki te whakatika i nga mea ki nga korero whakamutunga. Ka hoki ki te mahi miere, ka kohia e nga kaimahi honi te waihonga puawai mai i nga puawai, ma te ngote ki o ratou arero. Ka penapenahia enei ki roto i te putea motuhake e kiia nei ko te puku honi (kare he hononga ki te kopu kai!). I roto i te puku honi , ka uru te waihonga ki te pūmua me te whākōkī, te mahi tuatahi ki te hanga honi.
Ka oti tenei, ka hoki ki te taenga mai ki te whakaki i te heru ki te honi kia ki tonu. Kātahi ka haruru a tawhio noa te heru, ka whakamaroke i te honi, ka whakapakeketia i roto i te tukanga – ka tae ki te matū kua oti katoa. ka mohio te tangata he honi . Kei a ratou ano nga tikanga o te honi hei tohu kua oti te mahi honi - ka kapi te honi ki te ware pi. Ka oti tenei, ka neke ki te heru e whai ake nei. He whakaaro noa ki a koe mo te nui o te mahi a te pi miere - e waru nga pi i te wa katoa ka puta mai he punetēpu. honi parakore . Me mahara noa ko te wa e keri ana koe ki roto i te pounamu.
He aha nga hua o te honi?
Ko tenei whakauru reka he tino taonga o te natura; ka whakakotahi i te reka nui me te kai. Koia tetahi o nga kai maaori iti ka taea te kai i te ahua, kaore he whakaritenga, he mihi ki nga pi e mahi ana i a raatau makutu. Anei etahi o te hauora me te nga painga o te kai o te honi :
- He mea maori whakakapi huka , karekau he raruraru i hangaia e te huka parakore me nga kai reka. Inaa, i te nuinga o nga wa, ka taea e te honi te whakaheke teitei huka toto Ko nga taumata e mihi ana ki te huinga ahurei o te fructose me te huka.
- Kei roto i te taumata teitei o te flavonoids me nga antioxidants, ka whakaiti i te tupono o te mate pukupuku me te pupuri i to hanganga pūtau me pūnaha ārai mate hauora .
- He matū anti-bacterial, anti-fungal, e mahi ana i runga i te punaha whekau, e patu ana i nga huakita (koira te take he roa te noho o te papa, engari ka tae mai ki tera wa!). Ka pupuri i nga mate e pa ana ki te puku penei i te whewhe, ka awhina ano hoki ki te whakaora whakaheke waikawa .
- Ko tetahi o nga rongoa rongonui mo te ohoroa. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te punetēpu o te honi i mua i te moe ka awhina i te tangata kia iti ake te moe me te pai ake.
- Mena ka mate koe i te mate mate hae (ae, ko te mea ano e whakamahia ana e te pi ki te hanga honi), ka taea e te koko o tenei rongoa reka tirikara te whakaheke i te mate mate mate.
- He aha te hapa i roto i te pūmua, te ngako pai, me te huaora me te kohuke (he nui noa iho), ka mahia i roto i nga puhui tipu koiora penei i te carotenoids me te polyphenols, e whakatairanga ana i te hauora katoa ma te whakaiti i te tupono o mate ngakau me etahi atu mate.
- He puna kaha o te kaha, he nui te huka taiao. Ko te tikanga, i te wa o nga Olympics onamata, i kai nga kaipara i te honi me nga piki hei whakanui i a raatau mahi me te pupuri i nga taumata glycogen.
- Ka whakatauritehia nga taumata cholesterol i roto i te tinana, ka whakaheke iti te cholesterol kino me te piki haere cholesterol pai .
- Mena kua werohia koe, he wera ranei, pania he iti honi parakore ki runga ka pai koe ki te haere. He mihi ki tona ahua anti-bacterial, ka awhina i te whakaora tere i nga patunga.
- Mo te take ano, he pai ano te aukati me te hamani hakihaki me nga pakaru.
- Ko te tino moisturizer horoi. Te tono i te kahu angiangi o honi i runga i to kiri ka waiho kia maeneene, kia ngawari, kia whangaia, kia horoia ma te kore e tangohia nga hinu taiao.
- Ko te honi he kaikawe whakawetiweti pai i te wa e patu ana i nga kino i puta mai i te nui o te rongo ki te ra penei i te ponana me te korara o te ra. Ka whakanui i te kiri me te hauora o te kiri.
- No te mea he tiketike ki roto antioxidants , he mea pai ki te whakapoipoi i te mahi tawhito me te rongoa i nga kiri pakeke.
- maroke me mate wai Ka taea e nga ahuatanga kiri te mahi ki a punetēpu o te honi – mai i nga ngutu pakaru ki te nga rekereke pakaru , kua mohiotia katoa he painga.
- Ka mahi hei horoi mahunga nui. Te tono honi mata i runga i te mahunga ka taea te rongoa i te pakitea me te maroke, te kiri kiri kiri i runga i te mahunga.
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- I roto i te kohua, whakamahanahia te honi kia iti ake te whakamaarama.
- Kuhua nga aramona ki roto i te peihana ranu ka mo te honi ki runga. Whakaranu pai, kia pania katoatia nga aramona ki te honi.
- Raina he rīhi tunu ki te pepa, ā, āta horahia ngā aramona ki runga, kia taurite.
- Tauhiuhia te tote ki runga, ka tunu mo te 20 meneti.
- Me tango e koe te rihi tunu ia 2-3 meneti ka ruia nga aramona a tawhio noa, kia kore ai e wera rawa.
- Kia oti, rongoa i roto i te ipu hau, ka toro atu ki enei ina hiahia koe ki tetahi momo paramanawa reka me te taapiri, engari hauora.
- Tangohia he paraharaha whanui me te paraharaha papau (kia kore nga karoti e takoto tetahi ki runga ake o tetahi), ka horahia nga karoti.
- Whakanohoia ki runga i te ahi iti, katahi ka tapirihia te pata, te honi me te wai. Hei whakamutunga, tāpirihia te thyme me te tote. Hipokina ka tunua i runga i te mura o te ahi kia ngawari nga karoti me te pani katoa ki roto ranunga pata honi .
- Tangohia mai i te mura, uru marie kia pania nga karoti ki te toenga tirikara kei raro, ka toha ki roto i te rihi ka hoatu wera. Ka taea e koe te whakapaipai ki etahi atu thyme ki te pai koe. He rawe tenei rihi ki te kai anake, ka pai hoki ki nga kai nui penei i te quinoa me te couscous mo te wheako kai katoa.
- I roto i te putea taimaha-raro, whakakotahi i te honi, te wai rēmana me te wai, ka korohū ka tunu mo te 10 meneti. Tangohia i te wera ka waiho ki te taha.
- I roto i tetahi atu kohua taimaha-raro, ringihia te miraka, tāpirihia nga peka basil ka kawe mai i tenei ranunga ki te korohū. Tangohia i te wera ka waiho mo te 10 meneti, kia pai ai te reka o te reka.
- Tangohia te basil mai i te miraka kua reka inaianei ka riringi ki roto ranunga honi. Kohikohia pai kia tino ranu.
- Tangohia he oko nui ka timata ma te wiri i nga hua o te hua kia tae ra ano he maeneene te ranunga. Me ata ringihia te te ranunga miraka-miraka ki roto i te peihana, whakahokia te ranunga ki te kohua taimaha-raro, ka tunu i runga i te ahi iti mo etahi atu 5 meneti, me te whakaoho puta noa.
- Ka oti tenei, ka werohia te ranunga ki roto i te rihi tunu ma te tatari, ka whakamatao kia tau ra ano.
- Ka mutu, ka werohia ki roto i te hanga aihikirimi, ka mahi hou.
- Whakakotahitia te honi me te hinu oriwa i roto i te peihana.
- Taapirihia te koko huka ma ia koko ki tenei ranunga, me ata whakaoho kia whiwhi koe i te whakapiri maeneene rite tonu.
- Horoia rawatia o ngutu mai i nga ngutu, lipstick me etahi atu tono mo runga, ka horoi ki te wai mahana.
- I te wa e makuku tonu ana nga ngutu, pania te kirikiri ki te taha o te ngutu, tae atu ki te waahi huri noa. Mirimirihia ki waho, nga whiu ngawari mo te 3-5 meneti. Waiho mo etahi atu meneti 10, ka horoi ka patipati kia maroke.
- Mo nga hua pai, me tuaruatia kia kotahi i te wiki. Ko te ko te honi te horoi me te whakamarama i te pouri , ngutu maroke me te pakaru, i te wa e awhina ana te huka ki te horoi me te whakakore i nga matūriki meneti o te paru me te paru.
He aha nga hua ataahua o te honi?
He aha te mea ka roa te ora o te honi?
Kua kitea e nga tohunga whaipara tangata he honikoma i tanumia ki roto i te urupa o Ihipa i etahi mano tau ki muri, ka whakaaro he aha - he mea kai tonu te honi! Ko te honi parakore, kare i whakakorikoria, ka mau ki roto i te ipu hiri, ko te taonga anake o te ao e kore e pahua.
Na, he aha te mea ngaro mo te oranga o tenei mea whakauru? He maha nga take. He huka maori te honi , me te hygroscopic - te tikanga, ahakoa karekau he makuku ake, ka ngawari te ngote i te makuku o waho. Na te iti o te makuku, he iti noa nga huakita ka taea te ora i roto i te honi; ka mate noa nga rauropi. No reira kaore he mea kei roto mo te honi hei pahua.
Ko te taumata pH he tiketike, no reira ko te ahua waikawa ka tino mate nga rauropi e ngana ana ki te kuhu ki te honi. Ano, i te wa o te hanga honi, te puku honi o te pi kei roto he whākōkī e kīia ana ko te glucose ki te peroxide, ka konatunatua ki te honi, ka puta he hua-a-muri e kiia nei. hauwai hauwai – ka aukati i te tipu o te huakita. Kia mahara, ka pa tenei ki te honi parakore, kaore he taapiri matū.
He aha nga momo momo honi?
Neke atu i te 300 nga momo rereke momo honi , he rereke i runga i te puna waihonga (nga puawai), te waahi matawhenua me te ahua o te honi. He rereke nga tae mai i te tata ki te marama ki te pouri, te parauri tiakarete, me te pera ano, he rereke ano nga reka mai i te tinana ki te ngawari. Mai i te reka o muri mai o te honi eucalyptus ki te reka reka, puāwai o te honi clover, mai i te miere amipere paina Turkish ki te puāwai karaka Amerika marama me te hua, mai i te mea tino noa. mohoao honi ki te honi mawhitiwhiti pango onge me te rerekee (kotahi noa te rakau ka pua i roto i nga tau e rua), he mea hei whiriwhiri ma te hunga katoa e aroha ana ki te honi.
Ko te mea e whakamahia nuitia ana, e taunakitia ana e nga tohunga hauora puta noa i te ao Manuka Honey . He mea whakaputa i Aotearoa (he tangata whenua te ngahere Manuka no Aotearoa), ka taea te whakamahi i roto i te kai me te tiaki kiri na te nui o nga painga huakita.
He aha te tiaki?
Kaua e hoatu he honi ki nga tamariki kei raro iho i te 1 tau, na te mea kei roto pea he puaa e kore e taea e nga tinana nohinohi te aro. Ano hoki, ki te kore e penapena tika te honi, ka maataata - ko te tikanga ka wehe te huka taiao mai i te ihirangi wai. Na kia pai te rongoa, na te mea kaore he huarahi hei huri i tenei mahi. Mena kei te hiahia koe ki te honi i tera wa, engari ko te otinga mo te wa poto ko te whakamahana i te rahinga e hiahiatia ana me te whakaoho i te huka me te wai. I tua atu, he maha tonu nga mea pai, he rite tonu ki te honi. Kia mau ki to honi kia iti iho i te 10 tsp ia ra ki te karo i nga raruraru hauora.
Recipes Healthy With Honi
Whakamātauria enei tohutao hauora e whakamahia te honi hei whakauru .Aramona tunua honi
Kai:
2 kapu aramona katoa
3 tbsp te honi parakore
1 tsp tote toka, tote moana ranei
Tikanga:
Kāreti miere me te timi
Kai:
200 g kāreti pēpi
5 g pata
1 tbsp te honi
100 ml wai
1 te peka o te thyme me nga rau ka kohia
Te tote, ki te reka
Tikanga:
Ka wera te honi gelato
Kai:
2/3 kapu honi
½ tīpune wai rēmana hou
1 tbsp wai
2 toene hua manu
1 & frac12; kapu miraka
3 manga basil hou
½ tsp te tote
½ tīhi mascarpone kapu
Tikanga:
Te tiaki ngutu
Whakamātauria tenei miere miere mo nga ngutu kai me te maeneene
Kai:
2 tbsp te honi
1 tīpune hinu oriwa wahine (1/2 tīpune mena he kiri hinuhinu koe)
1 tbsp te huka parauri
Tikanga:
