8 Nga Tikanga Kua Tohutohuhia e Takuta hei karo i te mate i tenei puna

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Kua puta te puna…engari ehara i te mea kare ohorere koe i te hongi, te maremare me te korokoro. I te mea kei te haere tonu te mate urutaru COVID-19, he mea nui ake i nga wa katoa ki te tango i nga tikanga hauora, ahakoa ka timata te rangi ki te mahana. Engari he korero pai ta matou: E ai ki te taote whanau a Takuta Jen Caudle, D.O., e waru nga mea ka taea e koe te timata ki te mahi tika i tenei meneti hei awhina i a koe me to whanau kia noho ora mo te wa roa. Tikina nga korero i raro nei.

1. Horoia o Ringa

Mena kua timata koe ki te mangere ki te horoi ringa, koinei te wa ki te arotake i to tikanga. Ko te horoi-a-ringa tetahi o a maatau parenga pai ki nga wheori, huakita me etahi atu iroriki, ina koa inaianei i te wa o te mate mate COVID, e kii ana a Takuta Caudle. Ahakoa he aha te wai mahana e whakamahia ana e koe, ko te maataki noa he iti rawa te hopi. Hoatu ki o ringaringa, ki raro i ou maikuku, i waenganui i ou maihao. Horoia mo te iti rawa 20 hēkona, ka horoi.

2. Whakamaua he kanohi

Ahakoa kaore matou i kii ka noho ko nga kaarei hei taonga taapiri, he mea nui kia mau tonu te mau kakahu kanohi i tenei puna. Hei taapiri atu ki te aukati i te horapa o te COVID-19, he painga ano nga kanohi kanohi. Ehara i te mea pai te mau kanohi kanohi mo te aukati COVID engari tera pea ka awhina tatou ki te aukati i te horapa o etahi atu mate, e kii ana a Takuta Caudle ki a tatou, me te kii he iti nga mate rewharewha i tenei waa. Ko etahi o nga tohunga e kii ana kia whakapuru-rua me te mau kanohi kanohi me nga paparanga maha, a, e ai ki a Takuta Caudle, ka taea e tenei te taapiri atu te whakamarumaru. Engari ko te mea tino nui ka taea e koe? Whakamaua he kanohi e tika ana.

3. Kai Kia Ora

Ko te mea nui ka taea e koe ki te whakanui i to punaha mate? Kai kai hauora. Ina korero tatou mo te noho pai i tenei puna, he mea nui te kai i te kai taurite, e ai ki a Takuta Caudle. Engari ahakoa he mea whakamatautau ki te whakarereke i to mahinga kai katoa me te haere ki te kai ohorere, ko te mahere kai hauora tino pai ko tetahi ka taea e koe te pupuri i te waa roa. Whakaarohia te maha o nga hua me nga huawhenua, te pūmua hiroki me nga karepe katoa.

4. Whakamutua te Paoa

Mena he kaipaipa koe (ae, nga kaiwhakamahi hikareti hiko, ko koe hoki), koinei te wa ki te karanga kia mutu. E mohio ana matou ko te kai paipa he take morearea mo nga mate kino mo COVID-19, e kii ana a Takuta Caudle. Ka nui ake te mate o te tangata. I tua atu i te coronavirus, ka paopao te kai paipa ki te tinana, ka whakaiti i to oranga. Whakamātauria ngā pāti nikotīni, te ngau i ngā rākau kāroti, te rotu—ahakoa he aha te mea ka mutu mo te pai.

5. Korikori tinana

Me whakahe ki te mate uruta, engari ko te korikori tetahi mea e mohio ana matou kia kia nui ake te mahi, engari kare i roa te wa ki te mahi i enei ra. Na, hei utu mo te oati ki te haere i runga i te rima maero oma i ia ra, ka kii a Takuta Caudle i tetahi mahinga ka kaha ake te whakahaere. He tino porangi te ao, a, i etahi wa karekau e whai hua te tuku korero paraikete, e kii ana ia. Me mahi noa atu i nga mea i mahia e koe. Kua whakapau kaha ia ki te mahi tekau noho-ups me tekau pana-ake ia ra, no te mea e mohio ana ia he mahi whakakorikori pono ka taea e ia te piri.

6. Kia Kano Kano

Mena kaore koe i whiwhi i to pupuhi rewharewha a-tau, ko te wa inaianei. Kare ano i te wa roa, e kii ana a Takuta Caudle, he wa pai ano tenei ki te patu i te mate pneumonia, mena ka eke koe. A, i te wa e tika ana koe mo te werohanga COVID-19, he mea nui kia whai waahi koe, e ai ki te CDC . Ko te whakarite kia tere taatau ki o maatau kano kano he mea nui hei aukati i te mate, e kii ana ia.

7. Kia mau tonu to taumahatanga

Whai muri i te wiki ngenge i te mahi (ka whai muri i te wiki tino ngenge me o tamariki), ko te whai wa ki te tirotiro i a koe ano kaore pea i runga i to rarangi kaupapa matua...engari me pena. He uaua i enei ra, i nga mea katoa e pa ana ki te ao, engari ka tino pa te ahotea ki o tatou tinana, o tatou hinengaro me o tatou punaha mate, e ai ta Dr. Caudle. Te ngana ki te whakaiti i te ahotea ma nga huarahi e pai ana ki a koe: te korero ki o hoa, ki te whanau ranei, ki te rapu tiaki ngaio, tango i te meneti me te whakaweto i to waea pukoro. Ko nga huarahi katoa e taea ai e koe te whakaiti i te ahotea he awhina.

8. Whakahaerehia o Tohu

Ahakoa o whakapau kaha, i heke tonu koe me te pepeke. Argh . Mena ka pa mai tenei, kaua e werawera, e ai ta Dr. Caudle. Mena ka mate koe, he mea nui te whakahaere i nga tohu ka pa te ahua o to ahua i a koe e whawhai ana i te mate, ka whakamarama ia. He rongoa kore-kore penei Mucinex , mehemea e tika ana mo o tohu, ka awhina koe ki te whakahaere i etahi o nga tohu ka pa ki a koe i te wa o te makariri me te rewharewha. Ka taea e koe te awhina i a koe kia pai ake te noho me te okioki e hiahia ana koe. A, pera i nga wa katoa, korero ki to kaiwhakarato hauora mena ka whakaaro koe kei a koe te COVID-19, he kino ranei o tohu.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga