Ko tenei tipu iti e kitea ana i roto i ia whare kua kikii i te pai. Ehara i te mea he mahi whakamiharo mo to kiri me to makawe, engari ko tana wai ka utaina ki nga painga hei awhina i te hauora pai. Ka whakarārangihia e mātou ētahi take wai aloe vera he mea tika i roto i to mahi.
kotahi. Ka pupuri i te taurite pH
rua. Whakahau
3. Mahi ate
E wha. Mea atu Kao ki te paura
5. Te Kai Katoa
6. Ka whakakore i te mamae o te ngakau
7. Ka awhina i te nakunaku
8. Ka awhina i te mate taimaha
9. Whakanuia te Manaakitanga
10. Ka whakarato Pungao
tekau ma tahi. FAQ
Ka pupuri i te taurite pH
Ko te ahua o te tinana o te tangata he kawakore. Heoi, i etahi wa, na te maha o nga mea penei i te kai e kai ana tatou ki te ahua o te noho, te pH toenga i roto i te tinana ka whakararu, ka ahu mai i te kawakore ki te ahua waikawa. Ko nga huakita kino ka tipu i roto i te taiao waikawa e arai ana ki te maha o nga mate. Koinei te waahi wai aloe vera ka uru mai. Ehara i te mea ka awhina i te whakataurite i nga taumata pH engari ka whakakorea te waikawa o te tinana.
Aki: Inuhia te wai i te ata i runga i te puku kau. Ka awhina tenei ki te whakanui ake i te whakauru.
Whakahau
He nui te waiu i roto i te huaora, te whākōkī, te kohuke, me te matūkai me ka awhina ki te pupuri i te wai o te tinana . Ko tenei hoki, ka awhina i te whakaheke tinana na roto i te horoi i nga poke. I tua atu, ko te wai ka whakapai ake i te whakaputanga okana o te tinana me te pupuri i te ate me nga whatukuhu kia pai te mahi.
Aki: Ko te Ko te tipu aloe he wai matotoru . Ko te kai i te wai i muri i te whakangungu ka taea te whakakii i nga matūkai ngaro me te awhina ki te whakatutuki i nga hiahia wai o te tinana ki tetahi waahanga.
Mahi ate
Ko te ate puhoi ka arahi ki te paopao ka puta he maha nga take tae atu ki te pupuhi , hau, mamae me manawa kino . He nui te wai o te aloe vera ki nga phytonutrients me te whakarato i te tinana ki te pai o te wai me te kai. Ma tenei ka awhina te ate ki te mahi i tona tino pai.
Aki: Ka taea e te wai te whakauru ki roto i to kai o ia ra, engari ko te tohutohu kia rapu rongoa koe i mua i te haere.
Mea atu Kao ki te paura
E ai ki nga ripoata ko te Ka taea e te wai te whai hua whakaahuru i runga i nga whekau. Ko te tikanga, ko te wai me te aloe latex—kei roto he anthraquinones, he laxatives maori—ka awhina i te mahi. E kiia ana ko te nui o te wai i roto i te wai ka nui ake te nui o te wai i roto i o whekau. Ka tupu tera, ko ka whakawātea i ō whekau .
Aki: Kia mau tonu te tirotiro mo te nui o te taherapa e kai ana koe. Ko te nui rawa atu ka nui ake te kino o o tohu. I tua atu, ka taea ano e koe tāpirihia he tbsp. o te wai ki to maenei pai, inu ranei kia pai ai ki ona painga.
Te Kai Katoa
Ko te wai kei te kiki i nga huaora me nga kohuke penei i te Huaora B, C, E, me te waikawa folic me te iti o te konupūmā, te parahi, te chromium, te konutai, te selenium, te konupora, te pāhare pāporo, te manganese me te zinc. Ka awhina te Huaora B mau tonu te hauora o te roro , Huaora C pupuri i te pūnaha ārai mate me te whakaheke hoki i nga tupono o nga mate mate ngakau, ko te Huaora E te tiaki i te tinana ki te mate pukupuku i te wa ko te waikawa folic ka whakaiti i te mate o te ngakau me te whiu.
Aki: Mena ka mutu koe ki te hoko i te wai, me mohio he pararopi, he parakore. Kia pai ai koe ki ona painga ki te tino pai, inu wai aloe vera parakore kaua ki te whakakotahitanga he whakakii.
Ka whakakore i te mamae o te ngakau
Te hunga whai mamae manawa taea whai hua mai i te wai aloe vera na ona ahuatanga kawakore. Ka taea te awhina ki te whakakore i te waikawa i roto i te kopu, i kii te tohunga kai a Melissa Rifkin, RD, ki tetahi tomokanga. Ko nga pūhui kei roto Ka awhina te wai aloe vera ki te whakahaere i te whakaputanga o te waikawa i roto i to puku . Ka awhina ano hoki ki te whawhai i nga mate whewhe me te pupuri kia kore e nui haere.
Aki: Kaua e whakaitihia te kai o te wai ia ra. Ko te wai aloe vera he taapiri pai ki runga engari kaore e whakakapi i te wai.
Ka awhina i te nakunaku
Mena he tangata koe e mate ana i te rerenga waikawa me te mate irritable bowel syndrome , Ko te wai aloe vera pea te otinga mo koe . He mea nui kia pai te mahi a te punaha keri kia kaha ai te tinana ki te tango matūkai mai i te kai. Kei roto i te Aloe vera nga whākōkī hei awhina i te pakaru o te huka me te ngako, kia pai ai te rere o te punaha nakunaku.
Aki: Ka taea te whai huakita whekau taurite whakapai ake te nakunaku katoa .
Ka awhina i te mate taimaha
Ko nga ripoata e kii ana tera nga taonga anti-inflammatory o te aloe vera ka whai paanga pai ki te punaha gastrointestinal na reira ka whakatairanga i te metabolism. Ko te tikanga o te whakawhitinga teitei ake ka taea e koe tere ake te tahu calories . Ko te Huaora B kei roto i te wai Ko te tipu ka aukati i te hanga ngako me te aukati i te hiahia. I tua atu, pera i korero i runga ake nei, ko te ka awhina te wai ki te whakapai ake i te nakunaku me te puku hauora, me te kore he paitini hei pupuri i te taumaha pai. Anei me pehea e taea ai e koe te hanga i a koe ake wai aloe vera.
- Tapahia ka horoi kia wha ma rima nga rau aloe vera
- Tihorea te kiri o nga rau kia kitea ai te kiri
- Kohia tenei ranunga ki roto i te whakaranu
- Rirohia ka whakamatao
Aki: Mena kei te tirotiro koe i to kai huka, Ko te wai aloe vera he whiringa hauora i te mea he iti noa nga calories kei roto.
Whakanuia te Manaakitanga
He pai te wai aloe vera puna o antioxidants ka awhina i te tapahi i nga rauropi kore utu mai i te tinana. Ka awhina ano hoki ia ki te horoi i te ate, nga whatukuhu, te pukupuku me te kiko me te ka whakanui i to mate mate . Ma te kaha o te punaha mate ka taea e koe te whawhai i nga mate me nga rereketanga o te rangi.
Aki: waimeha kotahi tīpune o te wai aloe vera i roto i te karaihe wai i mua i te inu i ia ra.
Ka whakarato Pungao
I enei wa, he tino pukumahi nga tangata katoa ka pa ki te ngenge. Tae atu wai aloe vera i roto i to kai ka kaha ki te whakawhanake i nga uaua me te whakatutuki hoki i nga hiahia pūmua ki te whānuitanga. Kotahi te karaihe o te wai i waimeha ki te wai whakanui i to taumata kaha a kia ora koe i te ra.
Aki: Ka hoatu e matou ki a koe he He torutoru nga tohutao hei awhina i a koe ki te whakauru i te aloe vera i roto i to kai.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Tikanga:
- Tapahia he rau aloe vera ka kohia te kiri
- Whakamahia tetahi tbsp. ka maka ki roto i te whakaranu
- Tangohia kia toru-wha rau kare , tapahia ratou ka tāpiri ki te rā
- Tāpirihia te wai i runga i te rite e hiahia ana koe. Whakaranu pai
- Ki tenei, whakauruhia etahi hua maroke, te kanekane tapatapahi, me te tote (ki te reka). Whakaranuhia ano
- Riki me to kua rite te wai hauora ki te inu.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Tikanga:
- Tangohia kia rua punetēpu o te kiri aloe vera hou, & frac12; kapu o blueberries, 1 punetēpu o kākano chia , 1 punetēpu o te kokonati kuoro, me etahi maramara mango, ka whakakotahi ki roto i te whakaranu.
- Whakaranuhia kia tae ra ano he kirikiri kirikiri. Ringihia ki roto i te karaihe ka koa.
FAQ
P. He aha nga paanga o te wai aloe vera?
A. E ai ki nga korero, Ko te aloe vera kua whakakorehia te tae ka kiia he haumaru . Heoi, e mohiotia ana he maha nga paanga o te whakaheke tae tae atu ki te korere me te pupuhi. E kii ana nga kairangahau he anthraquinone te wai aloe vera kare i purea, he rongoa e mohiotia ana he kino, me karohia ahakoa nga utu katoa. Ano, ko te wai aloe vera e mohiotia ana ki te taunekeneke me etahi raau taero. Na, i mua i te whakatau i te rahinga, he pai ake te korero ki to taakuta.
