E hoa ma, tutaki te amaranth. He witi tawhito i kainga tuatahitia e nga Aztecs i te puku o Mexico, a kei te uru ki nga momo rihi hou katoa—me te tino rongonui i runga ipurangi. He pai ki a matou ki te whakakapi mo te raihi me te quinoa, ka taapiri atu ki nga taonga tunua penei i te mawhene me te waffles. Whakamātauria enei tohutao 14 ka noho hei tangata huri mana. (Aue, i korerohia e matou ko te amaranth he gluten-kore me te kapi ki te pūmua?)
E RUNGA ana: 25 Recipes Quinoa Bowl hei Ngana Mo te Tina
Kihini Snixy Waffles Amaranth reka-kore me te Pear Poached Chai Reki
Te paraoa Amaranth a Ka whakamahia te amaranth witi-katoa i roto i enei waffles ngakau, gluten-kore. Ko te amaranth kua paahurehia he reka ki te whakaoti, ka waiho hei kai parakuihi o te wiki.
Ko Bojon Gourmet Tortillas Amaranth-Free Gluten me nga Tacos Parakuihi Huawhenua
Whakaranuhia te amaranth me etahi atu karepe tawhito mo te tortilla gluten-kore. Whakamātauria ki enei tacos parakuihi kai-huawhenua.
Te Kaha me te Ra He Mawhene Kakano Rima Rima
Whakakotahitia te amaranth, te oat me te paraoa witi me te rēmana Meyer me te kāreti parakore mo te tino reka o te gluten-kore, mawhene vegan.
Recipes Healthy Ia rāKo Turkey Amaranth Meatball Te tunu me te kareparāoa
Tohua a maatau kupu: Ka tono te whanau katoa mo etahi hēkona mo tenei tiihi. Ko te whakauru ngaro? Ko te amaranth kua tunua, e pupuri ana i te miitio korukoru kia marama, kia ngawari.
Tikina te tunu
nibbles me nga paraka hauora Kanekane Amaranth Crumble
Ko enei ngau reka me te ngau e whakakotahi ana i te amaranth me nga kakano hesame, nga kakano paukena me te kanekane monamona.
Te Baker Minimalist Pae Pūmua Vegan Kore-Bake
Kei te rapu paramanawa tere i te haere? Taapirihia te amaranth ki nga kaarai vegan karekau e tunua (…me te pata pīnati me te tiakarete pouri, o te akoranga).
E RUNGA ana: 30 nga kai vegan ngawari ka taea e koe i roto i te 30 meneti
Recipes Healthy Ia rā Amaranth Chicken Burgers
Ko te mea ngaro ki te pupuri i nga putea heihei kia marama me te makuku? Amaranth. Tunua i mua kia tere ake, kia ngawari hoki tenei tunu.
I whakakikoruatia pai e erin He taro Sandwich Katoa-Wheat Magic Multigrain
Ko nga witi o mua, tae atu ki te amaranth, e mahi ana i roto i tenei parāoa witi-katoa reka.
Te Rikitanga Kihini Rhubarb Apple Amaranth Porridge
Mo te hunga vegan, ko te parakuihi te kai tino uaua o te ra. (Ugh, oatmeal ano?) Nga mea jazz me te paraharaha maha ka taea e koe te mahi me nga hua o te tau.
Hakari ki te kainga Keke Amaranth me nga Rene, Kale me Chipotle Aioli
Whakaorangia enei keke kua tunua ki te paraharaha ki runga i te huamata, i te moenga ranei o te karapeti mo te kai reka me te hauora. (Kaua e wareware ki te chipotle aioli.)
Moheni Kai Maama Amaranth Falafel me te ranu Tahini Kakariki
I roto i tenei kai reka ki te Rawhiti o te Rawhiti, ka whakakotahihia te amaranth me tetahi atu momo huatau me te kai pai: spirulina.
Aue te basil reka Mawhene Mawhene Mawhene Rahipii Tiaki Tiaki Kore a Gluten
Mena kaore koe i te gluten-kore, kaore koe e mihi ki nga taonga tunu - me whakauru noa ki te amaranth ka pai koe ki te haere.
te kaha me te ra Pihikete Kanekane ngawari me te ngau
Ko te paraoa Amaranth, te paraoa buckwheat me te maaka arrowroot e pupuri ana i enei pihikete kanekane kia ngawari, kia ngaungau. (He gluten-free, vegan hoki ratou.)
Kihini Snixy Nga Waffles Amaranth Kore-Kore a Gluten
Kia mohio koe ki a koe ano: Ko te amaranth me te hua parai nga mea tino whakamiharo mo te waffles.
E RUNGA ana: 19 Parakuihi Kore-Putaina mo nga ata pukumahi
