He Pai Nga Karaka Mo Nga Mate Huka?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 7 haora kua hipa Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Korero Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te takurua te waa o nga karaka. Kei roto i etahi o nga hua o te hotoke kua pau i te whenua e nui ana nga hua hauora. E ai ki tetahi rangahau, kei roto i te karaka etahi momo antioxidant kaha me nga fitokimia penei i nga carotenoids, flavonoids. folate me te huaora C. Ka awhina ratau ki te aukati i nga mate tuuturu penei i te mate huka me nga mate ngakau e pa ana.

Ka rite ki te paukena, nga hua me nga makhanas, ka awhina pea nga karaka ki te aukati i te mate huka ka awhina ranei ki te whakahaere i nga mate huka i te wa roa. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia he hononga i waenga i te mate huka me te karaka. Tirohia tenei.

He aha e taea ai e nga karaka te whiriwhiri pai mo nga mate huka?

Ko te mate huka tetahi o nga take nui i mate ai te ao. He ripoata na te International Diabetes Federation (IDF) e kii ana tata ki te 371 miriona nga taangata e pa ana ki tenei mate tuuturu a tera pea ka piki te tokomaha ki te 552 miriona a te 2030.

Ko te mate huka he morearea ki te kounga o te ora, ka mate pea i te maha o nga take hauora penei i nga mate mate pukupuku me te momona. Ko te huarahi nui anake hei whakaiti i nga mate o te mate huka me nga mate e pa ana ko te whakahaere i te hypoglycemia, kaua ko nga mate huka anake engari ko nga pakeke hauora hei aukati i a ratau mai i te ahua o te aukati i te taiaki. [1]

E kii ana nga tohunga ko te kai i nga hua-nui o te waikawaiki-koiora me nga huawhenua hei awhina i te pikitanga o te taumata kūhuka i te tinana, kia kore ai e mate te mate huka.

I te mea he nui nga karaka i roto i nga fitumimiimi, kaati he pai te whiriwhiri mo nga mate huka ki te whakaheke i te huka toto.

Karaka Maanei, Tihi Karaka Ranei Ma te Karaka Kareka Kareka Kareka: Ko Tehea Te Mea Pai?

I whakahaerehia he rangahau mo nga kaiuru 20 mai i te tekau ma toru nga taumaha pauna ana e whitu he waikawa, i waenga katoa i nga tau 20-22. Ko nga kaiuru katoa i whakawhiwhia ki nga tauira katoa e toru ko te karaka mata, te karaka karaka me te wai karaka reka-reka, me te taumata huka me te taiākiuka i arotakehia e nga tohunga e mahi ana i te rangahau. [rua]

I kii nga kitenga kaore he rereketanga nui o te kūhuka, te piki o te huka me te taumata taiāki i roto i ngā tauira e toru.

Ko nga hua korekore o nga tauira e toru i puta he tohu tera pea ko te nui o te muka i roto i nga karaka mataa me te nui o te rongoaiao me te waikawa i roto i te wai karaka karaka me te wai karaka karaka-reka hei take matua mo nga hua o te mate huka-mate. ngā momo karaka.

E ai ki te rangahau me karohia te kai auau o te wai karaka-reka i te waihonga na te mea ka piki ake te raru o nga prediabetics me nga mate ngakau ki etahi takitahi.

He aha te wa pai mo te wai inu karaka?

Ahakoa he pai te wai karaka hei aukati i te toto totuka, ko te kohinga ki nga waa rereke o te ra ka pa ki te kaha me te taumata o te taiaki ka totohu nga taumata huka.

I whakaaturia e tetahi rangahau, ka tangohia ana te wai karaka me te parakuihi, te tina me te tina, ka kaha te awe ki te kaha me te taumata o te taiakine ka mate pea te momona o te tinana, me te kore kai paramanawa i waenga i nga kai. [3]

Waihoki, 100 paiheneti te inu wai karaka e hono ana ki te kounga kai pai ake, whakapai ake i te hauora me te tino kai totika i roto i nga pakeke hauora. No reira, he pai ake te kai i te wai me nga kai anake kaua ki waenga-i nga kai.

Me Pehea Te Whakarite i Te Tihi Awhina Karaka Mo Nga Mate Huka

Kai whakauru

• 2-3 karaka reo-rahi (5-6 karaka mo te rua taangata)
• 1 punetēpu te wai rēmana
• Honi (he kowhiringa)
• He waahanga iti o te kanekane (he kowhiringa)
• Nga rau Basil / mint (he kowhiringa)

Tikanga

• Karaka kiri, tangohia nga kiri ma ka tango i nga purapura ma te tapahi kia haurua
• Whakaranuhia ki roto i te ipu miihini me te taatari ma te tatari.
• Taapirihia he wai rēmana
• Taapirihia he honi mena he pai ki a koe te reka, he tinikini mena ka noho koe i te rangi makariri me te mint me te rau basil mena e pai ana koe ki te reka hou. He pai hoki enei whakauru hei whakaora i te mate.
• Inu. Kia maumahara, ki te hiahia koe ki te wai karaka matao, whakatio te karaka mo te haora i mua i te inu i a raatau engari kaua e tapiri atu nga ngongo huka ki te wai.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga