kotahi. He aha te Apple Cider Winika?
rua. He aha ona hua mo te hauora?
3. Nga Painga Ataahua o ACV
E wha. Hair Kaiwhakaora
He aha te Apple Cider Winika?
Te winika aporo cider winika Ka mahia (ACV) ma te whakamaroke i te wai aporo i te tuatahi ki te huakita me te rewena tae noa ki te huri hei waipiro ka fermentina ano ki te huakita hanga waikawa acetic kia huri hei winika. Kua whakamahia te winika cider aporo i roto i nga rau tau hei rongoa a te iwi me te rongoa rereke mo ona painga maha. Ma te 3 calories noa mo ia punetēpu, ACV he iti rawa nga kaarai me te ahuareka o te kaitirotiro taumaha.
He aha ona hua mo te hauora?
Te paturopi
Ko te tino waikawa o te winika aporo cider winika e whai hua ana ki te maha o nga momo tukumate, na konei i whakamahia ai ki te horoi me te patu i nga patunga, ki te rongoa i te harore maikuku, te kutu, te kiritona me nga mate taringa. Ko tenei ahuatanga antimicrobial o te winika aporo cider winika ka waiho hei tino whakamarumaru mo te kai me nga rangahau i whakaatu ka aukati i te tipu o nga moroiti penei i te E. coli i roto i te kai. Whakahekea nga taumata huka toto
Ko tetahi o nga mea tino noa te whakamahi aporo cider winika he whakahē Te mate huka momo 2 ka piki ake nga taumata huka toto na te parenga o te insulin, na te kore ranei o te tinana e whakaputa i te insulin. Ko nga taumata huka toto nui ka arahi ki te maha o nga raru. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te winika aporo cider winika te whakapai ake i te maaramatanga o te insulin i te wa e kai ana te warowaiwa nui ma te 19-34 paiheneti. Ko tetahi atu rangahau i whakaatu Ka taea e te aporo cider winika te whakaheke i nga taumata huka toto ma te 31 paiheneti i muri i te kai taro ma. Ko tetahi atu rangahau i kitea ko nga kiore mate huka i whangaihia ki te aporo cider winika mo nga wiki e wha kua tino heke. huka toto taumata.
Mena ka pangia koe e te huka nohopuku nui, ka taea e koe te tango kia rua punetēpu o te winika aporo cider winika kua waimeha ki te 250 ml wai i mua tonu i te moe hei whakaiti i to panui huka nohopuku i te ata ma te 4 paiheneti. Ka taea e koe te inu i tenei otinga i mua i te kai kia mau tonu nga taumata huka toto. Heoi, i mua i to tiimata ki te tango aporo cider winika mo te huka toto , tēnā whakapā atu ki tō tākuta. Kaua e whakamutua nga rongoa e mau ana koe. Me mahara ano i roto i te ra, kaua rawa koe e tango neke atu i te rua punetēpu o te winika aporo cider winika, me te mea ano hoki i muri i te waimehatanga ki te wai.
He awhina mo te mate taimaha
Koinei tetahi o nga take maha e pai ai matou ki te aporo cider winika! He mea whakamiharo te whai hua ki te pupuri i to taumaha. Kua whakaatuhia e nga rangahau i te wa i a koe inu aporo cider winika me nga kai warowai nui ka tino makona koe, ka makona. Ka taea e tenei te aukati i a koe ki te kai i te 200-275 calories i te toenga o te ra. He pai ake, kua kitea e nga rangahau ko te inu i te winika aporo cider winika i nga wa katoa ka awhina koe ngaro tou ngako puku . I kitea e te rangahau he rua punetēpu ia ra o te aporo cider winika Neke atu i te 12 wiki ka ngaro koe ki te 2 kirokaramu ahakoa kare koe e whakarereke i to kai me to oranga. Ko te winika aporo cider winika ka whakapai ake i to paanga.
Me ona katoa painga mate taimaha , heoi, ehara te winika aporo cider winika he mahi merekara, me kai pai koe me te whakakorikori tinana mo nga hua pai.
Kia ora te ngakau
Ahakoa kaore i te nui nga rangahau a te tangata, kua whakaatuhia e nga rangahau kararehe ko te inu i te winika aporo cider winika i nga wa katoa ka whakaheke i te mate o te ngakau ma te whakaheke i te cholesterol, nga taumata triglyceride, pēhanga toto me te huka toto. He rangahau kararehe i mahia i Iran i whakaatu ko nga kiore e whangaia ana ki te aporo cider winika he iti ake te cholesterol LDL kino me te cholesterol HDL pai teitei. Ko tetahi atu rangahau kararehe i mahia i Hapani i whakaatu ko nga kiore e whangaia ana ki te waikawa acetic (te waahanga matua o te winika) ka whakaheke i nga taumata o te pehanga toto ma te aukati i te whaariki e whakanui ana i te pehanga toto. Me tapiri kia rua punetēpu o aporo cider winika ki to kai engari me whakarite kia whakahekehia e koe te kai o te warowaihā me te whakanui ake i te kai o nga ngako hauora i roto i to kai kai.
Ka mahi i runga i te rerenga waikawa
Ko te tangata e pangia ana e te waikawa rewharewha e mohio ana me pehea e pa kino ai to oranga. Ko te mate reflux Gastroesophageal, e mohiotia ana ko GERD ranei whakaheke waikawa , he ahua ka piki ake te waikawa o to puku ki roto i to esophagus ka puta te mamae o te manawa, te pupuhi me te nausea. I te mea ko tenei ahuatanga ka puta i etahi wa na te iti o te waikawa o te kopu, ka piki ake inu aporo cider winika ka awhina pea i o tohu. Kia mahara ki te waimeha e rua punetēpu o te aporo cider winika ki roto i te 250 ml wai. Kaua rawa e inu i te winika aporo cider winika.
Kua pai ake te nakunaku
Ko te winika aporo cider e mohiotia ana mo tana mahi ki te whakapai ake i te hauora o te whekau ma te whakauru i nga huakita pai ki roto i to punaha nakunaku. Ka pai ake hoki to kaha ki te keri me te tango i nga matūkai. Ko tetahi o nga rongoa tawhito o te kainga mo te mamae o te puku ko te inu ki te winika aporo cider winika me te wai. Ko te te ahua antimicrobial o te winika aporo cider winika he poto te mahi o te mate kitakita. Ko te pectin i roto i te winika aporo cider winika ka awhina ki te whakahaere i nga nekehanga whakangawari me te whakaora i te kopu. Whakaranuhia nga punetēpu e rua ki te 250 ml wai, wai aporo ranei. No te painga probiotic , uru kia rua punetēpu o te winika aporo cider winika ki kai rewena rite kombucha kefir ranei.
Ka whawhai nga mate harore
Ko nga mate harore penei he tino uaua ki te rongoa, a, ka piki haere, he maha nga mate e atete ana ki te rongoa antifungal. Heoi, ka taea e koe te whakamatau te whakamahi i te aporo cider winika he rongoa tawhito tera mo nga mate harore penei i te waewae o te kaipara, te matikuku, te harore maihao ranei, te patito jock, te mate candida, te mate rewena ranei, te mate o te waha me te kutukutu. Ko te paorooro me te waikawa acetic i roto i te winika aporo cider winika ka patu harore pera i a Candida. Me toro atu ki to taakuta i mua i to whakamatau i enei rongoa me te whakamutu tonu te whakamahi mena ka kino nga tohu. Hangaia he otinga o te wai riterite me te winika aporo cider winika. Waiwai i nga poro miro ki roto ka pania ki te wahi kua pangia e te harore. Mena he maha nga waahi kua pangia e te harore, ka taea e koe te taapiri i te winika aporo cider winika ki to wai kaukau. Taapirihia kia rua nga kapu ki to pati, rukuhia mo te 15 meneti ka horoi ki te wai ma.
He awhina mo te wa po-whae waewae
Ko te mamae o nga waewae ka puta i a koe e moe ana na te iti o te taumata pāhare pāporo. Whakatauhia tenei ma te inu a otinga o te aporo cider winika me te wai he nui te pāhare pāporo. Puritia he karaihe wai i konatunatua kia 2 punetēpu o te winika aporo cider winika me te tīpune honi, i te taha o to moenga, hei whakaora. 
He rongoa i te manawa kino
Kua hoha koe ki te maha o nga horoinga waha rongoa kua whakamatauria e koe mo to mahunga? Whakamātauria a waimeha o te aporo cider winika me te wai hei karawhiu me te ngongo ki te whakakore i te manawa kino e puta ai te moroiti. Ko te rongoa mo te makariri me te mate mate mate
Ko koe tetahi o te hunga e titiro whakamua ana ki nga huringa o te taima me te tino mataku i te mea ko tera te wa ka noho koe ki raro i nga mate mate mate o te kaupeka ka mate koe i te tihe, i te wheehe me te rere o nga kanohi? Kaati, i tenei wa ka ngana ki te inu i te winika aporo cider winika me te wai hei whakanui ake i a koe Te aukati me te whakapai ake i te rerenga lymphatic. Kei roto i te winika aporo cider winika te maha o nga huakita pai hei whakapakari i to mate mate. Kei te mamae to korokoro? Horoihia ki te otinga o nga wahanga riterite o te winika me te wai mahana ia haora ki te patu i te korokoro mamae huakita me te waikawa ahetiki kaha. Ma te inu i te karaihe wai me te winika aporo cider winika ka nui ake te whakamaarama i te ihu paraka. Ko te pāhare pāporo i roto i te aporo cider winika He mea whakamiharo te mahi i roto i te hūpē angiangi, i te waikawa acetic ka paopao i nga iroriki.
Inu detox
He nui te paati me te hiahia tere whakaweto ? Ana, he winika aporo cider winika hei whakaora ano. Inuhia te otinga whakamiharo o te winika aporo cider winika me te wai hei whakataurite i to pH, whakatenatena i te wai rere lymphatic me te whakanui i te tohanga. 
Nga Painga Ataahua o ACV
Ko te winika cider aporo ehara i te mea pai mo to hauora me waiho hei waahanga nui o to taonga ataahua mo nga painga ataahua e tukuna ana. Kaiwhawhai hakihaki
Ko te winika aporo cider winika e pa ana ki te hakihaki i nga taumata rereke. Mo te timatanga, ko nga wahanga o te winika aporo cider winika penei i te waikawa acetic, te waikawa lactic, te waikawa succinic me te waikawa citric, ka aukati i te tipu me te tipu o te huakita Propionibacterium acnes e puta ai te hakihaki. Ko etahi o enei nga waahanga o te aporo cider winika Pērā i te waikawa lactic ka awhina pea ki te whakaiti i te nawe. I whakaatuhia e te Journal of Cosmetic Dermatology rangahau hakihaki hakihaki i tukinotia ki te waikawa lactic i roto i nga marama e toru ka heke te ahua o te kiri me te nawe. I pai ake te ahua o te kiri. Ko tetahi atu take i mahi ai te winika aporo cider winika na te mea he waikawa maori to tatou kiri ka awhina i te whakakii i te paparanga waikawa hei pare i nga iroriki, me te parahanga. Ka whakamate hoki i nga huakita me te tango i te hinu me te paru.
Me pehea te tono: Whakaranuhia nga wahanga rite mata me te winika aporo cider winika kore me te wai. Toua he poi miro ki roto i te wairewa ka pania ki nga waahi kua pa. Waiho mo te 10 meneti ka horoi. Whakahokia ano etahi wa i te ra me etahi ra mo nga hua pai.
Ka whakaora i te wera o te ra
Kua whakakorehia te kaukau ki Goa? Na, kua tae ki te wa ki te whakamaarama i to wera me kiri mumura ki te aporo cider winika . Me pehea te tono: Ka taea e koe te whakamatau i tetahi o enei rongoa. Whakaranuhia te hawhe kapu o te aporo cider winika ki te 4 kapu wai ka pania te otinga ki runga kiri werawera . Whakaranuhia ranei he kapu aporo cider winika, 1/4 kapu hinu kokonati me te hinu nui o te lavender ki to wai kaukau hei whakamaarama i to kiri.
Ko te kiri kiri
Kua utua e koe he poma mo to hua whakapaipai alpha hydroxy acid (AHA)? Kaati, me whakamahi noa koe i te winika aporo cider winika! Kare matou i a koe. Tenei nui-i-tono whakauru ataahua kitea i roto i nga hua ataahua utu nui kei roto i te winika aporo cider winika. AHA kitea i roto i te waikawa malic i roto i te aporo cider winika mahi hei exfoliator me te tango kiri mate ki whakaatu kiri hou . He whai hua ano te AHA ki te hakihaki me te maimoatanga o nga whiu hakihaki. He makuku hoki ka whakaene me te whakau i te kiri. mo nga momo momo waikawa alpha hydroxy ka whakamahia ki te kiri (whakamahia ki runga) mo te whakamakuku me te tango i nga kiri kiri mate, mo te rongoa i te hakihaki me te whakapai ake i te ahua o nga whiu hakihaki, mo te whakapai ake i te ahua o te kiri whakaahua-tawhito, me te whakapumau me te whakaene kiri. Ka awhina ano hoki te AHA ki te whakaiti, nga waahi tawhito, nga raina pai me nga kita.
Me pehea te tono: Kaua rawa e pa atu te winika aporo cider winika ki to kanohi. Whakaranuhia he punetēpu o te aporo cider winika ki te toru punetēpu wai. Purihia nga poro miro ki roto i tenei wai waimeha ka pania ki to kanohi. Waiho mo te 30 meneti i mua i te horoi.
Toner kiri
Ko te winika aporo cider winika he tino pai mo te kiri. Ka whakatiki i o pores, ka whakataurite i te pH o to kiri, ka tango i te paru me te hinu i te mea ka piki te rere o te toto ki to kanohi. Me pehea te tono: Whakaranuhia nga wahanga riterite te winika aporo cider me te wai ka pania te otinga ki to mata ki nga poro miro.
Ko te whakakorekore taiao
Kore rawa koe i pai ki te whakamahi i nga mea whakaheke waipiro e pa ana ki to kiri? Tena, huri ki te winika aporo cider winika. Ko nga ahuatanga antimicrobial o aporo cider winika patu i nga iroriki e take a Te kakara kino i roto i o ringaringa. Me pehea te tono: Ko nga mea katoa e tika ana kia mahia he paku paku ki o ringaringa ka topa hou mo te wa roa.
Hair Kaiwhakaora
Ka awhina i te makuku
He maha nga whakamahinga o te winika aporo cider mo o makawe. Tuatahi, ka awhina i nga cuticles o nga makawe ki te tango me te pupuri i te makuku. Ka whakaene ano i te mata o nga makawe kia kore ai he kurupae, ka whakaiti i te kurupae me te mahi ki nga pito maroke. Ko te winika aporo cider winika hoki e whakaihiihi ana i te tipu o nga makawe na ka taea e koe te whakamahi hei rongoa mo mate makawe . Me pehea te tono: Whakaranuhia tetahi wahi o te winika aporo cider winika ki nga wahanga wai e rua ka whakaene ai ki o makawe. Kia tupato kei miria e koe ki to mahunga!
Ka whiua te pakitea
Koinei tetahi o nga tino painga o te winika aporo cider winika. Ko te Seborrhoea (paraka) ka puta mai i te harore e noho ana ki te mahunga. Ko te winika cider aporo, me ona ahuatanga anti-fungal, he tino whai hua ki tenei harore e kore e taea te ora i roto i te taiao waikawa. Me pehea te tono: Whakaranuhia nga wahanga rite o te aporo cider winika me te wai ka rongoa ki roto i te pounamu rehu karaihe. Whai muri i te hopi, pania noa etahi o enei ki o makawe ka waiho mo te 10-15 meneti. Horoi atu. Whakahokia tenei kia rua i te wiki.
Ka tango i te puhoi
Ko te toenga o te shampoo me te maroke ka ahua puhoi nga makawe. Whakahokia te kanapa me te kanapa o ou makawe ma te whakamahi i te winika aporo cider winika i muri i to hopi, hei aporo ranei horoi makawe . Me pehea te tono: Hangaia he otinga o nga wahanga riterite te wai me te aporo cider winika whakamahia hei horoi i o makawe i muri i to shampoo.
Whakamaa niho
Whakama ki o niho kowhai? I mua i to urunga ki te mahi whakamau niho i te taote niho, whakamatauria te winika aporo cider winika he kai horoi me antimicrobial . No reira ehara i te mea ka whakakore noa i nga tohu o ou niho engari ka patu ano hoki i nga huakita mate kapia. Me pehea te tono: Whakaranuhia te hawhe tīpune winika aporo cider winika ki roto i te kapu wai ka horoi. Paraihu o niho i muri i tenei.
