Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He aha nga painga o te mahi kume? He aha te nuinga o nga taangata e pai ana ki tenei momo whakangungu? Ana, hei hiki ake, me hiki ake to tinana katoa ma te whakamahi i o ringaringa me te paapa. Ko tenei whakangungu kaha te awhina i to tinana o runga. Ka riro i o pahikara me to pokohiwi te taumaha o te toenga o to tinana. He rongonui tenei mahi i nga puni whakangungu hoia.
Nga Hua Hauora O Nga Pushup
Mena kei te hiahia koe ki te whakapakari i to tinana o raro, ka kowhiria e koe nga peepi na te mea pai rawa atu mo te tinana o raro. Ka hiahia ana koe ki te whakangungu mo te tinana o runga, kaore ano he pauna, he dumbbells ranei, ko tehea te mea pai rawa atu? Ana, ko nga kukume ko nga whakangungu pai rawa atu. Me tika he pao ki te peke ki te hopu ka taea ai e koe te tiimata i roto i te pikinga. Na, kia matapakihia mo te painga nga painga hauora ranei e whakaekehia ana e tenei mahi ngawari engari kaha.
Nga Hua o Te Mahi Upmoni
Haratau
Kei te mohio koe me pehea te tiimata ki te mahi huti? Ko tenei whakangungu tetahi o nga mea tino ngawari ki te whakaritea ki etahi atu mahi. Ka taea e koe te mahi wero i nga wa katoa kei reira koe mena he mea hei whakairi koe. Peke ka mau ki te papa ka toia to tinana ki runga, ki raro hoki, kia mutu te kume ki runga.
Ngaro Ngako
Koinei tetahi o nga painga o te mahi kume. He pai te mahi a tenei ki te ngaro i te taumaha. Ka taea e koe te whakanui ake i te tere, i te kaha me te whakaheke i te waa okiokinga i waenga o nga huinga kia ngaro wawe ai te taumaha. Engari ko te tikanga, he wa roa. Me noho rite koe i o whakangungu mo nga marama iti nei kia kite i nga hua.
Mahinga Whakakaha
Ko te hutia he mahi whakatoato. He mea nui kia mahia he whakakotahitanga i te mea e uru ana ki etahi roopu uaua. Ko nga mahi pera he mea nui ki te whakauru i etahi atu waahanga o to tinana.
Nga rereketanga
He maha nga rereketanga o te tangihanga. Kaore he taputapu e hiahiatia ana hei whakatutuki i nga rereketanga katoa. Me whakarereke noa te hopu kia taea ai. Whakanuia te ringa kia kuiti ranei kia piki ake, kia heke ranei te paanga.
Kaha
I roto i nga whakangungu, ko te whakapiki i te kaha te mea ka aata haere nga uaua. Waihoki, ka taea e koe te whakanui ake i te kaha o to kukume ma te here i tetahi taumaha ki to tinana. Ma tenei ka whakakaha i a koe. Koinei tetahi o nga painga o te mahi kume i ia ra.
