Tunu Karepe Karepe Karepe | Tunu Hinu Taumaha Ngareta | Tunu Hinu Hauora

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

I te ra wera nui, he mea hou tonu ki te kowhiri i tetahi tohutao wai hou hei whakamarie i to hinengaro me te whakawhiwhi i a koe ki te maha o nga matūkai i te wa kotahi. Engari ka aha mena ka taea e te waiinu te mahi iti ake i te whakamarie noa i to hinengaro?

I tata nei, kua puta i nga rangahau ko te whakakotahi i etahi hua me nga kaakaariki i roto i to tohanga wai inu parakuihi ka nui ake te mahi i te haumanu i to tinana. Inaa hoki, ko te inu i enei waipiro i nga wa katoa ka taea te whakakaha i to punaha aarai mate, kia ngohengohe to kiri kia ngohengohe kia pai ai te heke o te taumaha i mua atu.

I roto i te tuhinga o tenei ra, ka tohaina e maatau tetahi momo tunu wai, ara, te karoti karepe wai, hei hoatu i to kiri me nga makawe hauora, i te wa ano, hei awhina i a koe kia ngaro to taumaha.

Ko te tunutunu wai karaka karaka tetahi mea rongonui i roto i nga whenua o te Hauauru a inaianei ka taea hoki e taatau te whakarite i tetahi waahanga o ta taatau parakuihi kia kitea nga hua tere me nga painga hauora e awhina ai tatou ki te whakaputa i te mura o te rangatahi

Na, me pehea te mahi?

Na, me pehea te mahi o te tohutao wai nei, he aha ai me whakauru e koe ki roto i o mahinga kai o ia ra? Ko te karoti me te wai karaka, he mea hono ki te hika me te kotakota, he maha nga matūkai whai hua penei i te Huaora C, E, K me te pāhare pāporo, te konupora me te konupūmā me te nui o te muka.

Ko te nui o te ihupuku i roto i tenei tohutao wai he mea ngawari ki te whakaora i te koroheketanga. Ano hoki, ko te noho mai o te beta-carotene i roto i te karoti hei awhina i a maatau ki te titiro matakite me te tirohanga mo te po me tenei tohutao wai. Mena ka taea e te wai inu te tiaki i to kiri, nga makawe me te tirohanga kanohi i te wa kotahi, he aha i kore ai e riro mai i a maatau?

Tauwehenga Taumaha-Taumaha

I te mea he nui te muka o tenei wai, ka awhina i a maatau ki te horoi i nga kaiha totika mai i te tinana me te taha o nga antioxidants e awhina ana i a tatou ki te tarai wawe i o tatou tinana. Ano hoki, ka mau tonu te muka i a tatou mo te wa roa, na reira kaua e kai nui ka tere haere te heke o te taumaha.

Na, kia uru atu tatou ki te tunu wai karaka karoti kia kite he pehea te ngawari o te mahi.

Ra tatou! Kaua e wareware ki te tohatoha mai i o pikitia tunu ki a maatau ma te tohu mai i a maatau @boldskyliving me te tohu #cookingwithboldskyliving i runga i a Facebook me Instagram. E hiahia ana matou ki te kite i o whakaahua tunu reka ka tohaina atu ki ta maatau kaipānui.

Tunu Na: Preethi

Momo tunu tunu: Inu

Mahi ana: 1

• 1. Karoti - 2

  2. Karaka - 1

  3. Rēmana / kotakota - 1 tsp

  4. Ginger - 1-2 inihi (tihorea)

  5. Wai - 1 / kapu 4

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga