I mua i te korero mo nga rongoa o te kainga mo te mate whewhe waha , me mohio koe he aha taau e mahi ana. Ko te tikanga, waha whewhe ko te nuinga, ko nga tuwhenua ngawari ka puta mai i roto i to waha, i te take o to kapia - i etahi wa, ka kitea ano enei ki nga paparinga, ngutu me nga arero. Ko enei, he ma, he kowhai, he whero, he hina ranei te tae. Ahakoa karekau te mate whewhe o te waha, he tino mamae rawa atu. I etahi wa, he maha nga mamae, ka ruarua te mamae. Ka taea e enei whiu mamae te huri i te kai, i te ngaungau kai ranei hei tino mate.
kotahi. He aha te take i mate ai te waha?
rua. He aha nga rongoa o te kainga mo te mate pukupuku waha?
3. Ka taea e te whakarereketanga o nga mahere kai te aukati i nga mate pukupuku waha?
E wha. Me pehea e taea ai e koe te karo i te ngoikoretanga o te Huaora B hei whakakore i nga mate pukupuku o te waha?
5. Me pehea taku patu i te ahotea ki te whakakore i nga mamae o te waha?
6. FAQs: Ko etahi o nga korero mo te whawhai i nga mate pukupuku
He aha te take i mate ai te waha?
Ko nga take tika kaore i te tino marama, e ai ki nga tohunga. Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e koe te pa ki te mate whewhe o te waha mena he hitori whanau. I te nuinga o te korero, ka puta enei tuwhenua ina he ahua kino ki te papa o roto o ou paparinga - hei tauira, kua ngaua e koe te arai i roto i to waha, he niho koi ranei e mirimiri ana ki te kiri. ka mate te waha . Ko nga niho niho kare i whakauruhia me te kore o te whakakii i te rite ka pa mai te kino. Ka taea e koe te mate whewhe waha na te ahotea me te awangawanga ano hoki.
Ko nga huringa o te homoni ka puta ano te mate whewhe o te waha i etahi wa - ka amuamu nga wahine mo te pa mai o te waha i te wa e paheke ana, e ai ki nga tohunga. I etahi wa, ko etahi o nga tikanga rongoa ka pa ki te mate o te waha - tango, hei tauira, te mate huaketo, te mate celiac ranei, he ahua e pa ana te punaha o te tangata ki te gluten. I runga ake i nga mea katoa, he maha nga wa ka pa ki a koe te mate whewhe o te waha mena ka kai koe i nga kai raukikini me te hinuhinu. Huaora B12 hē ka taea hoki he pono te take o te mate pukupuku o te mangai .
Aki: Rapua he aha te take i mate ai te waha i te tuatahi.
He aha nga rongoa o te kainga mo te mate pukupuku waha?
Me titiro noa koe ki roto i to kihini ki te rapu rongoa kaainga mo te mate whewhe waha. Anei etahi kai nui:
Aporo Cider Winika
Anei he tino nui te rongoa kainga whai hua mo nga whewhe mangai , whakawhetai ki te pai o aporo cider winika ka taea e tona kawatanga te patu i nga huakita mate whewhe. Whakaranuhia tetahi punetēpu o te winika ki te haurua kapu wai mahana. Horoi i to waha mo etahi meneti ka horoi i to waha ki te wai auau. Kia rua nga wa ia ra, kia mutu te pupuhi.
Koraka
Ano, he rongoa ngawari noa tenei mo te mate whewhe waha. E mohiotia ana ko te koroka te patu i nga huakita - e kii ana nga tohunga ka taea ano e te koroka te awhina te whakaiti i te mate o te puku . Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te pupuri i te paihere o te koroka. Ngaungau noa i te puku kotika - ka kite koe i te rereketanga.
Honi
E mohio ana tatou katoa, he hua anti-huakita te honi. I tua atu, he pai te whakamomori maori. Na, ki te whai koe i te mate whewhe o te waha, tangohia he miro iti ka pania te honi ki runga i nga whewhe ma te awhina o te miro. Me mahi ano kia mohio koe kei te iti haere te pupuhi ka iti ake te mamae.
Nga Kakano Poppy
Kaua e miharo - raw kākano poppy kua pau mai i nga wa o mua ki te whawhai i nga momo mate penei i te mate huango me te maremare. Ka kiia hoki he rongoa pai mo te kainga mo te mate whewhe waha - ka taea whakaitihia te wera o te tinana ka hoatu ki a koe etahi te whakaora i nga mate . Ka taea e koe te whakaranu i etahi kakano poppy ki te huka ka pau.
Aloe Vera
E mohio ana tatou katoa mo te tini o nga painga o te aloe vera mo o tatou kiri. Me whakapono, kaore ranei, ka whai hua te aloe vera rongoa whewhe mangai . Me tango noa etahi tangohanga wai aloe vera ka pa ki te whewhe. Ko nga ahuatanga antiseptic o te aloe vera ka awhina i a koe ki te awhina tata tonu.
Turmeric
He mea whakamiharo te Turmeric he rongoa mo te mate whewhe mangai . Me hanga noa he whakapiri maeneene o te turmeric me te wai, ka pa ki te whewhe ka tatari mo etahi meneti. Horoia atu. Ngana ki te mahi i tenei i te iti rawa kia rua nga wa ia ra. Ka mahi te Turmeric na te mea he mea whakaahuru me te aukati i te mumura.
Ghee
Me whakapono, kaore ranei, ka taea e te ghee te whakaiti i te pupuhi na reira ka tino rapuhia he rongoa mo nga whewhe waha . Me tango noa he iti ghee parakore ki tou maihao ka pania ki nga whewhe. Waiho mo etahi wa ka horoi i to waha ki te wai noa. Me mahi tenei i te iti rawa kia kotahi te ra.
Tote
Me penei-he maha nga wa i tohua mai e o maatua maatua ki a koe. He wa whakamatauria tenei he rongoa maori mo nga mate whewhe waha . Hoatu he paku tote ki roto i te karaihe wai mahana ka pania ki roto i to waha, kia kapi katoa nga kokonga. Me wiri tonu mo etahi meneti. Na ka horoi ki te wai noa. Whakamātauria tenei i nga wa maha i te ra ka taea. Wai tote he tino whai hua ki te patu i nga iroriki me nga huakita e mate ai te waha.
Karika
Ko te Allicin i roto i te karika ka mahi ki te maha o nga microorganisms. Tangohia he koroka karika, tapahia ki nga haurua ka pania ata ki nga whewhe. Tatari mo te haora ka horoi atu. Me tono tonu kia mutu te mamae.
Aki: Kati te whakamahi horoi waha ka maroke to waha me te whakawhirinaki ki enei kai māori hei utu.
Ka taea e te whakarereketanga o nga mahere kai te aukati i nga mate pukupuku waha?
Nga mate whewhe mangai rongoa kainga me whakauru he huringa i roto i te mahere kai . Ko te tikanga, mena kei te pirangi koe ki te whai rongoa kaainga whai hua, timata ki te karo i nga kai hinuhinu me nga kai raukikini. Arotahi ki nga kai he maha nga huawhenua matomato kei roto. A ape i te kai parapara ahakoa nga utu katoa. Ko te kai pai me te hauora o te kainga te mea e tika ana kia rapua e koe kia kore ai e mate ngau waha.
Aki: A ape i te kai kai parakore.
Me pehea e taea ai e koe te karo i te ngoikoretanga o te Huaora B12 hei whakakore i nga mate pukupuku o te waha?
Ko te take matua o te ngoikoretanga o te huaora B12 ko to tatou kore e kaha ki te whakauru mai i te kai, nga ahuatanga penei i te anemia kino, te kore kai me te malabsorption i muri i te pokanga. Engari i etahi wa, kaore i te mohiotia te take. Ka taea e koe te tango i nga taapiri hei whawhai i te ngoikoretanga. Me mohio kei roto i to kai te nui o te mīti, heihei, kaimoana, hua miraka me nga hua. Mena kaore koe e kai i nga hua kararehe, me tino mohio koe kei roto i to kai te maha o nga hua huaora B12 -te pata paoa, te rewena kai, te miraka tipu, te miraka whakato, te kai whakahiato ranei i hangaia ki te pumukini witi, ki te soybeans ranei. Ko te whawhai ki te ngoikoretanga o te B12 tetahi waahanga he rongoa mo nga whewhe waha .
Aki: Tangohia huaora B12 kai nui .
Me pehea taku patu i te ahotea ki te whakakore i nga mamae o te waha?
Ka rite ki te korero kua korerohia e tatou, ka taea e te ahotea, te awangawanga ranei te awhina he maha nga ahua o te mate pukupuku o te mangai . Ki te patu i te ahotea, timata ki te whakakorikori, ki te mahi i etahi kaupapa yoga poses i te kainga. Ka taea hoki e te kai hauora te awhina te whakaiti i te ahotea . Me toro atu ki tetahi kaiawhina mena ka eke te ahotea ki tua atu i to mana. He aha atu, koinei etahi o nga tono whakararu i te ahotea ka whai hua:
Mokowhiti: Ki te kore koe e whai taima ki te haere ki te karaehe whakaaroaro, ki te rapu awhina ranei mai i tetahi kaiwhakaako whakaaro, ka awhina tenei taupānga ki a koe ki nga tikanga ki te whakaaroaro i a koe e haere ana. Mahia i te kainga i mua i to haerenga ki te mahi, i a koe e whakawhiti ana - he 10 meneti noa iho ia ra.
Whakahaere Awangawanga Awhina Whaiaro: Ko SAM te ingoa, ka hoatu e te taupānga ki a koe nga korero mo te ahotea, nga tohu, me nga huarahi ki te whawhai. Ka arahina koe mo nga mahi whakakori tinana me nga tikanga whakangawari hinengaro hei awhina i a koe ki te pupuri i te ahotea me te aro turuki i to ahunga whakamua.
Aki: Whakangunguhia te yoga mo te whakakore i te taumaha.
FAQs: Ko etahi o nga korero mo te whawhai i nga mate pukupuku
P. Mena kei te pangia koe e te mate whewhe waha, ahea me whakaaro koe ki te toro atu ki te taote?
KI. Ka tino mamae te mamae o te waha. Ki te kore enei mate e ngaro i roto i nga wiki e toru neke atu ranei, me toro atu ki te taote. Mena he maha nga wa e pa ana koe ki te mate whewhe o te waha i enei ra tata nei, me toro atu ki te taakuta, ma wai e mohio te take o te hokinga mai.
P. Ka taea e te whewhe waha te mate pukupuku waha?
KI. Ko te mate whewhe o te waha ka ngaro noa i muri i etahi ra. Engari ki te kore, ka nui haere te mamae, haere wawe ki te tirotiro i te taote. Ko te mate pukupuku o te waha ka roa e kore e kiia he tohu pai. I te nuinga o te korero, ko nga mea morearea mo te mate pukupuku waha ko te kai paipa, te inu me te mate Papilloma Virus (HPV), e ai ki nga tohunga rongoa. Ko te kite wawe i tenei momo mate pukupuku ka tohutohuhia i nga wa katoa.
