Atahanga: Shutterstock Ko nga kakano Hamana tetahi o nga kai e whakamahia ana i roto i te kai me te mahi reka. Inaa, he tino rongonui nga kai reka me nga kakano hamana me te hukapapa me te kokonati, ina koa i te takurua. Ko te hinu i riro mai i nga kakano he tino rongonui. Inaa, i roto i te Ayurveda, e kiia ana ko te hinu sesame kakano he 'dosha pauna' me te pai ki nga 'doshas' katoa. Ko nga whakahaunga Ayurvedic e tino whakamahi ana i nga kakano hamana me te hinu. Kua whakamahia mo nga rau tau, a e mohiotia ana mo ona taonga kai, hei aukati me te whakaora. E ai ki te korero he nui rawa te hinu o nga kakano Hamana. E kiia ana hoki kei a ratou nga taonga tiaki ra o SPF 6. Na reira, ka taunakihia e Ayurveda mo te mirimiri tinana. Mo tana uara kai, kei roto nga waikawa momona omega-6, antioxidants, huaora, kohuke me te flavonoids. He nui te huaora B me te E me nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te zinc, te rino me te ūkuikui.
Te kai kiri
Na ona huanga kai me ona taonga tiaki ra e kiia ana he pai mo te tiaki o waho o te kiri me nga makawe hoki. E mohiotia ana mo ona ahuatanga anti-inflammatory, antibacterial me te anti-fungal na reira ka noho ora te kiri mo nga mate huakita me nga mate harore. E kiia ana hei rongoa i nga mate harore penei i te waewae o te kaipara. Ka whangai ano te kiri me te whakapai ake i te rere o te toto ki te mata o te kiri, na reira ka kawe nga matūkai ki te kiri me nga makawe makawe. He ngawari te hua o te hinu kakano sesame e kiia ana he pai mo te mirimiri i te kiri ngawari o nga pepi.
Atahanga: Shutterstock Hei Whakamuri i te Ra
Na ona taonga tiaki ra, ka awhina ki te whakamaarama i te kiri kua pakaru i te ra me te tiaki i te kiri mai i nga kino i puta mai i te hihi ultraviolet. Ka awhina ki te tiaki i te kiri mai i nga waahi pouri me te tiaki hoki i nga ahuatanga taitamariki o te kiri. E ai ki te korero ko te hinu kakano hamana e whakamahia ana mo te mirimiri ka taea te aukati i nga raru kiri, tae atu ki te mate pukupuku kiri. Ko te whakamahinga o te hinu i mua i te kaukau ka kiia hoki hei tiaki i te kiri mai i nga paanga o te wai maataa.
Hei Puru Mata me te Tinana
Atahanga: Shutterstock He ngawari te whakamahi i nga kakano hamana ki te horoi mo te kanohi me te tinana. Ko te tikanga, ka awhina i te tango i te tan. Tangohia nga kakano hamana, nga rau miniti maroke, kia kotahi punetēpu ia wai rēmana me te honi. Ka tukitukia nga kakano sesame, ka paura nga rau miniti maroke. Whakaranuhia ki te wai rēmana me te iti o te honi ka pania ki te mata me nga ringaringa. Ka awhina nga kakano hesame ki te tango i te tan me te whakaputa i te oro tae. He mana whakaihiihi te Mint me te whakanui i te kanapa ki te kiri, ko te honi e whakamakuku ana, e whakangwari ana i te kiri. Miria ata ki te kiri. Waiho mo etahi meneti ka horoi ki te wai.
I te mea he nui nga matūkai o nga kakano sesame, ka taea hoki te hinu mo te makawe. Inaa, ka awhina i nga makawe me te mahunga mai i nga raru penei i te pakitea me nga mate harore. Ko te tikanga, e kiia ana he whakatairanga i te tipu o nga makawe me te tirotiro i nga makawe. Ko te whakamahana i te hinu kakano hamana ki runga i nga makawe ka awhina i nga makawe kua pangia ki nga hinu matū, tae me nga tae. Ka whangai i nga makawe, ka ngawari. Ko te tikanga, ko nga maimoatanga hinu haamane e kiia ana hei aukati i nga pito wehe me te taapiri i te kanapa ki nga makawe.
Panuitia ano: Skinimalism: He Tikanga Tiaki kiri e Tiakihia ana ka eke ki te tau 2021
