Eyestrain (Asthenopia): Nga Take, Nga Tohu, Te Taatai ​​Me Te Maimoatanga

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Hakinakina Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Kei te mamae tonu o kanohi, kua mauiui, kua koretake hoki? Kei te kino ake nga tohu i muri i to panui mo te wa roa? Ranei, akene ka raru o kanohi i muri i te roanga o nga karere tuhi i runga i to waea atamai. Ko te maatauranga ki tetahi o enei ko te tikanga ka nui ake to kanohi me te ahuatanga e kiia ana ko te 'asthenopia'.

Panuihia kia mohio atu mo tenei ahuatanga, ona tohu, take tuatahi, maimoatanga me nga tikanga aukati.

He aha te Eyestrain (Asthenopia)?

E mohiotia whanuitia ana te eyestrain, te mauiui ranei o te mata, ko te asthenopia te ahua noa ka puta ka ngenge nga kanohi i muri i te whakamahinga kaha. ^[1] . Ko nga take noa o tenei ka tirohia te mata o te rorohiko mo te wa roa, me te taumaha kia kite i raro i te ahua pouri.

Ko te nuinga o nga wa kaore he mate o tenei ahuatanga ka ngaro noa nga tohu ka tiimata ana o kanohi. Heoi, he mea nui kia mohio ko etahi wa ka pa te astenopia ki tetahi raru o te tirohanga whakararo penei i te maarama, te maaramatanga ranei. ^[rua] .

Take o Eyestrain (Asthenopia)

Ko tetahi o nga tino take o te asthenopia ko te roa te whakamahi i nga rorohiko me nga taputapu rorohiko. Ko tenei ahuatanga i kiia nei ko te 'rorohiko tirohanga matakite rorohiko' ko te 'tirohanga kanohi matihiko' ^[3] .

I tua atu i te tiro ki nga mata mo nga wa roa, e whai ake nei ko etahi atu o nga tino take o tenei ahuatanga ^[4] :

• Ka raru, kua mauiui ranei
• Te panui mo te wa roa i te waa
• Te taraiwa i tawhiti
• E ngana ana kia kite i roto i te pouri, i te taiao pouri ranei
• Te whakaatu ki te rama kanapa tonu
• Te whakauru ki nga taumahi e kaha ana te arotahi
• Ko nga ahuatanga o te karu e penei ana i te tirohanga korekore, te kanohi maroke ranei
• Te whakaatu ki te maroke i te hau neke (peera, whakamahana, me etahi atu)

Tohumate O Eyestrain (Asthenopia)

Ahakoa ka rereke nga tohu o tera tangata ki tera tangata na te take, ko nga tohu noa e whai ake nei ^[5] :

• Ko te mate mahaki e kaha ake ana ina ka raru o kanohi
• Tirohanga korekore
• Te mamae huri noa i nga karu
• Nga kanohi maroke, wai ranei
• Te wera i nga kanohi
• Nga kanohi mamae, ngenge ranei
• Vertigo
• Te uaua ki te whakatuwhera i o kanohi
• Te aro ki te marama
• Moe
• Te koretake o te kukume

He ruarua nga tangata ka pa ki nga tohu rewa mai i te asthenopia. Kei roto i enei e whai ake nei ^[6] :

• Hinengaro
• Ngau o nga uaua kanohi
• Migraine

Nga rongoa taiao hei whakaora i te eyestrain (Asthenopia)

Ko te iti o nga whakarereketanga ki to kaainga me to ahuatanga o ia ra, kia pai ai te whakaora i te asteropia. E whai ake nei ko etahi tohu awhina hei awhina i a koe ki te hamani i te asthenopia i te kaainga:

• Whakamahia te waa nui ake mo te mata: Ko nga tohu o te asthenopia ka taea te whakapai ake ma te aukati i te waa e whakapau ana koe ki te mata o te rorohiko, ki to rorohiko mamati ranei. Ano hoki, whai i nga tohutohu o raro ake nei i a koe e mahi ana i to rorohiko, i te whakamahi ranei i te taputapu mamati:

• Whaia te ture 20-20-20 ^[7] . Whakatakotoria he 20 meneti ka tiro ki tetahi taonga e 20 whatianga pea te roa, mo te 20 hēkona.
• Noho i te roa o te ringa (tata ki te 25 inihi) mai i te mata o te rorohiko.
• Whakatakotoria to mata kia paku whakararo to tirohanga ^[8] .
• Ka titiro koe ki te mata karaihe, pai ki te whakamahi i te taatari mata matte ^[9] . Ma tenei ka iti ake te wheriko.
• Whakaritehia nga tautuhi mata (wherikotanga, rereke, rahi momotuhi, me etahi atu) he maama ake ki te panui.

• Whakaritehia te rama ^[10] : I a koe e mahi ana i nga mahi penei i te tuitui, panui ranei, kia marama te rahi o te marama i roto i to rohe. He pai rawa pea tenei ki te whakaiti i te kanohi me te mauiui. Ka mahi ana koe i te mahi nui, waiho te maarama ki muri o to tua, ka tuu ai kia marama ai te rama ki to mahi. Whakamahia te rama rama ina mahi ana koe ki te panui ranei i te teepu. I a koe e matakitaki ana i te pouaka whakaata, pai ki nga rama ka kauhanga i roto i te ruuma.

• Whakamahia nga roimata horihori: Ki te whakahinuhinu o ou kanohi, whakamahia nga roimata hangai kei runga i te kaute. Ma tenei e aukati / e whakamamae nga kanohi maroke na te kaha o te uaua ^{[tekau ma tahi]} . Whakamahia i nga wa katoa i mua i te noho ki te mahi i te rorohiko. Whakamahia nga pata kanohi whakahinuhinu kaore i te pupuri i nga momo tiaki.
• Noho whakatepe: Ka koretake o karu ka titiro koe ki tetahi mea e toro haere ana kaore koe e okioki. Whakatutukihia te waa i a koe e taraiwa ana, ma te whakamahi i te rorohiko, ka panui ranei.
• Whakapai ake i te kounga o te hau o o taiao: Ka taea e koe te whakamahi i te whakamahana hei whakarereke i te kounga o te hau a tawhio noa koe. Ka taea e enei te awhina ki te aukati i nga kanohi maroke ^[12] . Nekehia to tuuru mai i nga whakawera me nga rererangi haurangi. Kaua e pupuhi te hau ki to kanohi.

Maimoatanga Maimoatanga Mo Eyestrain (Asthenopia)

Mena he kaha nga tohu o te asthenopia, kua hono ranei ki tetahi atu mate, na reira ka tika kia uru atu te hauora. Whakawhitihia ki tetahi tohunga rongoa kanohi mena ka aro tonu koe ki nga tohu kino o te asthenopia ahakoa te whakarereke i to ao koiora penei i te whakaiti i te waa mata. Ko nga maimoatanga hauora mo te asthenopia ka uru pea ki enei ^[13] :

• Nga arotahi whakapiri
• Karu
• Pokanga haumanu
• Te maturuturu iho o nga kanohi maturuturu

Nga Take Aitua Me Nga Taumaha

Nga taangata e raru ana te kite karu ^[14] he nui ake te morearea mo te asthenopia. Ano hoki, ko nga taangata e mahi ana i te rorohiko mo tetahi waahanga pai o te ra, ka nui ake te mate ka pa ki etahi tohu o tenei ahuatanga. E whakaatu ana nga rangahau e 70 peaheneti o nga kaiwhakamahi rorohiko ka pa ki te astenopia i etahi wa o to raatau ao ^{[tekau ma rima]} . Ma te haere ki nga tatauranga, kua kitea te taupori pakeke kua nui ake te mate o te mate kanohi maroke.

Kaore he raru mo te wa roa, he raru nui ranei, nga hua penei ranei i te Eyestrain. Heoi, ki te kore e rongoa, ka kaha ake te kino ka huri. Ka taea te whakaiti i to kaha ki te aro nui.

Me Pehea Te Aukati i te Eyestrain (Asthenopia)

Ko te huarahi pai ki te aukati i tenei ahuatanga ko te aukati i nga taumahi ka raru o kanohi. Whakamahia kia nui te wa whakataa i te wa e uru ana koe ki nga mahi e kaha ana te arotahi. Whakaitihia te waa e pau ana i to rorohiko mamati, i to rorohiko ranei.

Ano hoki, me whakarite e koe o tirotiro kanohi i nga wa katoa ^[16] . Ma tenei e awhina i te maatauranga wawe me te whakamaimoa i nga whakarereketanga-a-tirohanga, etahi atu raru kanohi ranei.

Ano hoki, ko nga tangata e pangia ana e te mate huka, te toto toto ranei, he morearea pea mo te wharewhare he mate kanohi. No reira, kia mau tonu o raatau tuunga ki te taatai ​​kanohi.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). He oriteopia katoa?? Ko te hangarauiao me te putaiao putaiao, 80 (11), 732-739.
2. [rua]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Ko nga tohu o te tirohanga matua e pa ana ki nga hapa whakaharahara me te hiahia matakitaki i roto i te taangata o Brazil. Panui a-Ao o te ophthalmology, 9 (11), 1657-1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Te matakite matakite a te rorohiko: he arotake. Te tuku i te ophthalmology, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Mata-a-tihi: te whaanui, te inenga me te whakaniko. BMM tuwhera ophthalmology, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Ko te kaha o te haehae roimata me nga tohu o te eyestrain i nga kaiwhakahaere o te whakaaturanga whakaaturanga whakaaturanga. Te rongoa mahi me te taiao, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm o te whakaata tata: He purongo keehi. Ko te ripoata a Amerika mo nga korero a te ophthalmology, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Mata-a-tihi: te whaanui, te inenga me te whakaniko. BMM tuwhera ophthalmology, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). He rangahau-a-hapori mo te asthenopia i roto i nga kaiwhakahaere rorohiko. Puka a te Inia o te ophthalmology, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Te paanga o te kara kikorangi-aukati i te tirohanga matakite ki te mahi tirohanga, te hauora macular me te huringa hiamoe: he arotake nahanaha o nga tuhinga. Optical Optical and Physiological Optics, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Te aukati i te maramara me te ngoikore o te maama me te ngoikore e te taatari polarized. Photodermatology, Photoimmunology me Photomedisin, 26 (2), 89.
11. [tekau ma tahi]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Ko te mate matakite rorohiko i waenga i nga kaimahi tari rorohiko i tetahi whenua whanake: he aromatawai i te whaanuitanga me nga take morearea. Nga tuhinga rangahau a te BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Te whaanui o te asthenopia me ona take morearea ki nga akonga o te kaareti Hainamana. Ko te hainatanga a-Ao mo te tirotiro mata, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Patent Nama 8,889,735. Washington, DC: U.S. Patent me te Waitohu Tari.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Tohumate e pa ana ki nga waahi kaore e kitea te kite me te karu o te karu. Panui mo te tirotiro kanohi, 7 (4), 178-192.
15. [tekau ma rima]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Te kounga o te tirohanga kanohi me te Rorohiko Whakakitenga Hinengaro. Pukapuka a Romanian o te ophthalmology, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Nga kitenga a-kanohi me nga kitenga a-mata mai i te whakamahinga o nga whakaaturanga papa-papa. Panui a-ao mo te tirotiro mata, 9 (6), 881-851.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga