Nga Hua Hauora O Karonda (Carissa carandas), Te Kai Kai Me Te Hinu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko Karonda, e kiia ana ko te kaiputaiao a Carissa carandas, he puawai puawai na te whanau Apocynaceae. E mohiotia ana e nga ingoa rereke penei i te kerenda i Malaya, te fuamelie Bengal, te tataramoa ranei a te Karaiti i South India, namdaeng i Thailand, caramba, caranda, caraunda me perunkila i nga Philippines, ko nga tipu katoa he uara rongoa. ^[1] .

Ko nga rau, puawai me nga hua o te mauwha ka whakamahia hei whakaora i nga tuumomo mate. Ko nga hua-rahi ki te hua tipu mai i te tipu ka nui ake nga painga hauora ka whakatauhia ki te kiri, ki nga rau ranei. Ka pau pea i a koe kia rite ki nga hua, te whakamahi ranei i nga taapiringa me nga pepa maroke e waatea ana i te maakete ^[rua] . Ko nga purapura o nga hua me tango i mua i te kohi.

Ma te reka o te kawa me te waikawa, ka pai te reka o nga hua ki te ahua pai. Ko nga hua i whakamahia i roto i te rongoa iwi Inia mai i nga tau. Panuihia kia mohio koe ki nga kai totika, hua hauora me nga huarahi hei whakauru i tenei tino hua ki to kai.

Tuhinga o mua

Ko te 100 karamu o te kākano he 0.2 mg te manganese me te muka whaainga 0.4 g. Ko nga toenga kai kei roto i te karonda e whai ake nei ^[3] :

• 1.6 g te katoa o te muka kai
• 80.17 g wai
• 10.33 rino mg
• 81.26 mg pāhare pāporo
• 3.26 mg konutea
• 1.92 mg parahi
• 51.27 mg huaora C

Nga Hua Hauora O Karonda

Mai i te rongoa huangō ki nga mate kiri, kei nga hua o te karonda te tini o nga painga mo to tinana. Kia tirohia e tatou.

1. Maana te mamae o te puku

He momona te muka, he nui te hua hei whakaora i nga raru o te puku. Ka taea te konatunatua ki te paura hua maroke ki te wai ka pau hei whakangawari i to kopu kia pai ai te whakakore i te koretake, te hau, me te pupuhi ^[4] .

2. Whakapai ake i te nakunaku

Ko te kitea o te pectin i roto i nga hua ka whai hua hei whakapai ake i to nakunaku. Ko te muka rewa te whakapai ake i te mahinga o to punaha kai, hei whakapai ake i to hiahia ^[5] .

3. Ka whakaheke i te kirika

Na te maha o nga huaora C kei roto i nga hua, kua whakamahia mai i nga tau mo te whakaora mate kirika ^[6] . I te mea he antioxidant koe, ka awhina te matūkai ki te kawe i te kirika ma te patu i nga mate. Ka pau pea i a koe te 10 mg o nga hua maroke hei whakahaere i to kirika.

4. Whakapai ake i te hauora hinengaro

Ko te kai i nga hua karonda i nga wa katoa e kiia ana he pai mo te whakapai ake i te hauora hinengaro. Ko te noho o te konupora me nga huaora me te tryptophan hei awhina i te whakaputa i te serotonin - ka pai ake te oranga o to hinengaro. ^[7] .

5. Ka whakakaha i nga uaua manawa

Ko te inu i te wai o nga hua karonda he tino painga mo to hauora manawa. Pau te 15 ki te 20 ml o te wai hua i ia ra ki te whakakaha i o uaua manawa ^[4] .

6. Maimoatanga o te mumura

E ai ki nga rangahau, ka taea e te hua karonda te awhina ki te whakaiti me te atawhai i te mumura. Na te koretake i roto i te taiao, ma te kai i nga hua ka taea ai te pehi i te hanga o nga kaihoko mumura i roto i to tinana ^[8] .

I tua atu i enei, he hua ano te hua hei whakaora i te Ascaris, te pirau, te kapia toto me te toto o roto. Ahakoa me nui ake nga rangahau hei whakahaere hei whakaatu i nga painga mo te hauora, e kiia ana ko te hua ka kaha ki te whakaheke i te hiainu nui me te whakaora i te anorexia. ^[9] .

He pai ake pea a Karonda ki te whakaora i nga mate o te kiri, te mangu, te mate pukupuku me te mate haurangi.

Hauora Karepe Hinu Hinu

Kai whakauru ^[10]

• 10 hua
• 1 kapu wai
• te tote me te huka hei reka

Aronga

• Tapahia nga hua ka tango i nga purapura.
• Whakaranuhia te karonda ka taatari.
• Taapirihia te huka me te tote.

Whakatūpato

• Me karo i te kai i nga hua ki te rahinga mo te wa roa ka pa ana ki te hauora o te tangata ma te whakaheke i te purapura o te waikawa ka heke ki te iti o te raima. ^{[tekau ma tahi]} .
• Ko te nui o te kohi ka nui rawa te waikawa-hyper.
• Ma te hua kuihi ka tahu ai te wairua.
• Ka kino ake pea nga mate o te toto ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Te kaha antidiabetic o Carissa carandas Linn hou. tangohanga hua. Panui mo te Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [rua]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Nga mahi anticonvulsant o Carissa carandas Linn. pakiaka pakiaka i roto i nga kiore whakamatau. Tuhinga Tiwhikete mo te Rangahau Rongonui, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Te kai totika o te karonda. I tangohia mai i https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Nga hua Hepatoprotective o Carissa carandas Rinena tangohanga pakiaka ki te CCl 4 me te paracetamol i awhinahia ai te awangawanga o te hepatic oxidative.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Ko te mahi antioxidant me te aukati i te DNA he aukati i te vitro na te tangohanga methanolic o nga rau o Carissa carandas (Apocynaceae). Panui mo te Whare Wananga o Taibah mo te Pūtaiao, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Nga mahi whakahiato, anti-mumura me te antipyretic o Pergularia daemia me Carissa carandas. Tuhinga a DARU mo nga Hangarau Haumata, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Nga mahi Hepatoprotective o nga rau tangohanga o Carissa carandas Linn. American Journal of Farm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Te kaha antidiabetic o Carissa carandas Linn hou. tangohanga hua. Panui mo te Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): He hua tipu iti noa nei me te nui o te uara i roto i nga umanga-rongoa me nga umanga rongoa. Aianian Journal of Biomedical and Farmational Science, 6 (58), 14-19.
10. [10]Hinu Parirau. (2013, Pipiri 26). Te wai hua Karonda [Panui Blog]. I tangohia mai i, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [tekau ma tahi]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Te mahi o nga hua maroke o Carissa carandas hei kaihoko anti-mumura me te wetewete i nga waahanga rongoa o te taha koiora e GC-MS. Rangahau rangahau InternationalMed, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Nga mahi anti-mumura me te aukati o te naringin i wehe mai i a Carissa carandas L.: In vitro me nga whakaaturanga pono. Phytomedicine, 42, 126-134.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga