Mena ko koe tetahi o nga pakeke e pa ana ki te tini o te mahunga i tenei wa, me mihi tahi tatou. I waenga i te huarere o te raumati me te hee o te whakahaere i o kanohi kanohi whakamarumaru, koinei te tupuhi tino pai mo nga pakaruhanga.
Ko te rongo pai ko te kore e rite ki te hakihaki cystic, he uaua ki te rongoa i te kainga me te noho mo nga marama i ia wa, ka noho tata atu nga mahunga ki te mata o to kiri, ka taea te whakakore ma te whakamahi i etahi whakatikatika ngawari ki to tikanga.
I paopao matou Takuta Rahera Natari , he tohunga rongoa kua whakamanahia e te poari i New York City mo etahi tino marama mo te maimoatanga (me te aukati) i nga mahunga.
He aha tonu te mahunga?
Ko nga mahunga ma me nga pango pango ka timata ki te mono sebum, he kohinga o nga hinu ka puta mai i o tatou repe sebaceous, te whakamarama a Nazarian. He mea pai nga hinu ka awhina i te whakahinuhinu i te kiri, engari ka uru ki nga kiri kiri mate me nga huakita, ka purua nga pores ka puta he ma.
He aha te rereketanga o te mahunga ma me te pango pango?
Ka kiia hoki ko nga mahunga he kooma kati na te ahua o te kiri katia i runga i te pore, ka mau te hinu ki roto. Ko nga pango, he koma tuwhera ranei, he pore kua araia, engari ko te rereketanga nui ko te tuwhera ki te hau, ka whakapouri i nga mea katoa ka mau ki roto ka pouri ake te tae, e ai ki a Nazarian.
He pai ki te Pop Whiteheads?
I roto i te kupu, kahore, ko koe tino kaua e paopao, ka kotia ranei te waahi kino na te mea ka tupono koe ki te horapa i te huakita, ka pana atu te paru me nga hinu ki raro ki te kiri, ka puta he nawe.
E whakaae ana te nuinga o nga tohunga kiri kiri he pai ake te pupuri i o ringaringa, e ai ta Nazarian. I te mohio koinei te take, ka tohe ano matou ki a ia: Ko te ahua kino rawa atu, e te taote, ka aha mena ka paopao tatou i te wahi reka ki runga i to tatou kauae?
Ae ra, i etahi wa ka tino whakamatautauria te mahunga ki te kore e pa ki a ia, ka whakaae ia, i roto i tera keehi, he wa pai ki te whakamatautau mena ka taea te whakatuwhera.
He pai ake tenei i muri i to kaukau, ka ngohe te kiri, ka whakamarama ia. Whakamahia he titi parakore ki te wero marie i te paparanga o runga rawa o te upoko ma, katahi ka pehia ki raro i nga taha taha o te waahi kia kite mena ka heke. Ki te kore te mahunga e ngawari ki te tuku, kaua e haere tonu ki te pehi, ki te raweke ranei i te waahi. (Koinei te nuinga o tatou ka raru.)
Mena kua tawhiti ke koe, ka hiahia koe ki te whakahaere i te kino, ka tohutohu a Nazarian ki te horoi marie i te waahi me te tono i tetahi hinu iti o te hinu antibiotic, hydrocortisone 1% ranei, me te Aquaphor me te Vaseline hei hiri i roto i te maimoatanga.
Puritia te waahi mai i te ra ki te whakaiti i te marumaru me te whakarite kia matara atu o maihao mai i te waahi kia ora ra ano, ka tapiritia e ia. Mo nga tohu e mau tonu ana mo nga wiki, haere tonu ki te karo i te ra me te taapiri i te antioxidant kaupapa penei i te huaora C, E ranei. Ka whakaaro ano ahau ki te taapiri i te waikawa glycolic ia wiki kia tere ake ai te memeha i te waahi.
Me pehea te Whakakore i nga Whiteheads i te kainga
Ko te whakamahinga o etahi rongoa ka taea te whakaheke me te wetewete i nga otaota e puta ai te mahunga, e ai ta Nazarian. Whai muri i etahi wiki, ka iti haere nga mahunga ma, me te whakamahi tonu, ka mutu te hanga o to tinana.
Ko nga maimoatanga e toru e tino tohuhia ana ko enei e whai ake nei:
Me pehea te Aukati i nga Maamaa Ake
Ko nga tangata e pa ana ki nga mahunga ma me karo i nga hua occlusive, penei i nga kirimini matotoru me nga hinu, e ai ta Nazarian. Me karo atu ano koe i nga kai penei i te lanolin, te pata kokonati, te ware pi me te hinu kokonati, he nui te mate o enei mea katoa ka pa te ma.
Engari, kowhiria etahi atu hua tiaki kiri mama me nga mea e kii ana he kore-comedogenic, e kii ana a Nazarian. A kia mahara kia rite ki to tikanga. Ko te nuinga o nga hua ka pau i waenga i te wha ki te ono wiki ki te kite i nga hua pai, na kia manawanui.
Ko tetahi atu mea: Me karo i te kakahu roa o nga papanga me nga kakahu ka raru te kiri penei i te mahunga, potae, tae atu ki nga peeke tuara, ka puta he pakaru ki o pakihiwi me o tuara ma te miihini e kiia nei ko te hakihaki.
Mo te aukati i te maskne, i te hakihaki kanohi ranei, ko nga tikanga pai e rua ko te horoi i a koe nga uhi whakamarumaru i muri i nga whakamahinga katoa me te whiriwhiri i tetahi ka hangaia mai i te papanga e hanga ana i te iti rawa o te waku ki runga i to kiri, penei i te hiraka, te miro ngawari ranei.
He aha nga hua pai ki te whakamahi mena he mahunga koe?
Ko nga mea katoa e pa ana ki te ngawari me te rite tonu, y'all. Kare koe e hiahia ki te katoa o nga mahi patu, ki nga mahi uaua ranei hei pupuri i nga mahunga. Me horoi noa koe, ki te rongoa, ki te whakamakuku me te tiaki—i roto i taua tikanga.
Mo te horoi, ka whakahau a Takuta Nazarian ki te whakamahi i te horoi kanohi ngawari, whakamakuku Cetaphil Whakapai kanohi ia ra () ranei La Roche Posay Toleriane Whakapai Mata (). Ko te mea o mua he tango i te paru, te hinu, tae atu ki te ahua me te kore e whakapataritari me te whakamaroke i to kiri, ko te mea o muri he kakano miraka he hinu-kore he kakara, he ngawari hoki mo te kiri tino tairongo.
Muri iho, whakamahia to maimoatanga i whiriwhiria, pera i te korero i runga ake nei ka tae ki te waa mo te paparanga o te makuku kore-comedogenic. Ki te hiahia koe ki te kakano mama ake, he pai ki a Nazarian Neutrogena Hydro Boost Gel-Kirīmi (), he waikawa hyaluronic, he whakauru e kumea ana i roto i te wai me te whakapai ake i te hydration, me te whakaiti i te ahua o nga raina pai me nga kita.
Mena kei te pirangi koe ki te kirīmi, ki te hinu hinu ranei, Vanikirimi () Ko tetahi o nga tino pai a Nazarian na te mea ka pai ake te whakamakuku o te kiri me te kore he taapiri parabens, formaldehyde, kakara, lanolin ranei, he mea tino pai mo te kiri tairongo.
Ka mutu, karekau he mahi tiaki kiri e oti ana ki te kore he whakamarumaru ra. Cerave Hydrating Mineral Sunscreen () he mahi pai ki te mahi maha na te mea he whakamarumaru i te ra, he whanui whanui SPF 30, me te whakamakuku i te kiri ki nga ceramides, waikawa hyaluronic me te niacinamide. He kauruku ano hoki, no reira ka whakakorehia nga maka ma, ka pai ake te whakakotahi ki to kiri.
E RUNGA ana: Kei te mau i te kanohi kanohi e pa ai taku hakihaki? (Koinei ranei te taumahatanga o te noho tangata inaianei?)
