Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te mea tuatahi ka toro atu maatau kua oti a maatau kai ko te wai. He tikanga akiaki tenei mo te nuinga o taatau, kaore e taea te totohu i a tatou kai, me te hiainu tino kore nei.
Ahakoa he pai te wai, he koiora koiora o te koiora ana me pau tonu i te waa e taea ana, he waa ano kia kaua e kainga e tatou. Ko tetahi o enei kei muri tonu mai o te kai.
Akene he ahua uaua ki te whai i tenei ture i te tuatahi, engari ka maamaa ake ka tiimata ana taatau mahi. Ka mutu ana te panui i enei korero, akene he paatai ano kei muri i to mahunga, ko te mea noa ka akiaki koe ki te whakatau kia kaua e inu wai i muri tonu o te kai, koira 'He aha?'
Na, he aha te take kaore ai te tangata e inu wai i muri tonu o te kai kai?
Ko te mea tuatahi, ehara i te mea i muri noa o te kai me karo te wai, he mahi e toru. Me karohia te wai i mua o te kai, i te wa o te kai, i muri i te kai.
Me tatari tetahi kia neke atu i te hawhe haora i muri i te kai tina me te inu wai. Ko te take na te mea e rua haora pea ka ngongo tatou i a tatou kai. Ka uru te kai ki roto i te kopapa ki to puku, ka tae ki to taatau koroni, i mua i te werewepahia mai i o taatau tinana.
Kei kona tetahi waahanga totoka-totoka e tika ana kia mau tonu i te wa e horomia ana e o tatou tinana nga kai. Ka raru tenei toenga ina ka kai ana tatou i te wai i muri tonu o te kai kai na te mea ka whakapohehehia te waa o te wa ki te kai kai, ka tere hoki te hiakai o taatau i te waa, ka nui ake te kai o te kao i te waa me te pupuhi.
E taunaki ana kia 30 meneti te roa o taatau wehenga i waenga i te kai kai me te wai. I roto i enei 30 meneti, ka uru o maatau tinana ki te taumata o te nakunaku, ana kaore te wai inu e raweke i te mahinga o te kai.
Ko te inu i te wai i muri tonu o te kai kai ka rewa ano hoki te wai nakunaku me te whākōkī e tino nui ana i te hāngitanga o te nakunaku me te iti o te huna o enei whākōkī ka hua ake te rahi o te waikawa i roto i o tatou tinana e ahu atu ana ki te mamae o te ngakau me te waikawa.
I te wa e keri ana i te kai, ka ngaua e te tinana etahi matūkai nui, engari, ko te inu i te nui ma tahi o nga wai i muri i te raweke o te kai me taua mahi, na reira ka mimiti te nuinga o nga matūkai i te wa o te nakunatanga.
Ko tenei tikanga o te inu wai i muri tonu o te kai, ehara ko te whakangawari anake, engari ko te kounga o nga kai e pau ana i a tatou. Ano hoki, he haurangi te wai, ana ka taapiri he awangawanga ki nga momo kai katoa e kainga ana e tatou.
He tino whakamataku tenei mo o tatou tinana na te mea ka momona tatou. Ka taea hoki te whakamaarama i te momona i roto i nga kupu e aukati ana te wai i te mahinga o te nakunaku ka waiho te nuinga o nga kai kaore ano kia mimiti i te punaha. Ko te kūhuka mai i ngā kai kāhore e mimiti i roto i ō tātou tinana, kua huri hei momona, kei roto tonu i te tinana.
Na tenei, kua piki ake te kaha o te insulin i roto i o taatau tinana ka piki ake te taumata o te huka toto. Ko te piki ake o te toto huka toto ka mate pea ki nga mate pera i te mate huka me te momona.
I tua atu i te momona me te mate huka, ko te mimiti tonu i te wai i muri o te kai ka whakanui hoki i nga waikawa uric, LDL cholesterol, VLDL me triglycerides.
1. Waikawa Uric:
Ma te piki ake o te waikawa uric ka mate te turi, ka peke nga pokohiwi tae atu ki te mamae o nga hononga o to ringa. Ka arahi ano ki te pupuhi o nga pona, o nga whatianga, o nga ringa me era atu.
2. LDL (Lipoproteins iti-iti):
E mohiotia ana tenei ko te cholesterol kino. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga kai koretake i roto i o tatou tinana ka huri hei momona hei whakanui ake i nga taumata o te cholesterol kino i te tinana.
Ano hoki, ka nui haere te taumata o te LDL cholesterol, ka tino uaua ki te rere te toto ki roto i nga uaua me te ngakau. Ma tenei e piki ai te toto i roto i te tinana o te tangata ana mena ka tupu ana i tenei wa, ka mate pea te ngakau.
3. VLDL (Nga Lipoproteins Iti Rawa-Iti):
He kino ake te VLDL i te LDL. Ko te VLDL i roto i o taatau tinana ka piki ake na te koretake o te nakunaku ana mena ka roa, ka piki ranei te taumata o te VLDL, ka mate pea te wairua.
4. Triglycerides:
Ko nga kai koretake mo te kai tika i te wai i muri o te kai ka piki haere te taumata o nga triglycerides. Ko nga Triglycerides te mea nui ki te momona ngako me nga hinu.
Na reira, ko te nui o te taumata triglyceride ka raru pea te ngakau me nga tino tino taumata ka aukati i te whakaheke o te toto ki te roro, ki te ngakau ranei.
Ano hoki, ka inu etahi taangata ki te inu i te wai makariri i muri i te kai i nga kai e tino whakamate ana i te ahi aarai ki te whakaemitanga o nga kai koretake i roto i o tatou tinana, ka piki ake te tupeketanga o te ngoikore o te ngakau, te mate huka me te momona.
No reira, ko te wai tetahi mea nui i roto i o taatau koiora, kaua te tangata e iti ake i te 8 rita o te wai i roto i te ra kotahi, engari he waa me he waahi mo nga mea katoa.
Mo te wai, ka rere ke pea na te mea he waa ki te inu wai puta noa i te karaka, i mua noa atu, i muri mai, i nga kai ranei. Ka ururua te punaha nakunaku me te punaha o te nakunaku he mea nui ake i te kai kai ano.
Ano hoki, ko te nakunaku he hono totika ki te oranga ora me te ora harikoa a kia kaha taatau ki te pupuri i to hauora i te waa o te nakunaku. Ko te whakangaro i to hauora na roto i tetahi mea nui o to taatau koiora te ahua.
Na reira, ko ta maatau whakaaro, ma roto i nga tikanga o tenei tuhinga kia kaha to wai i nga wa katoa me te inu i te wai e kaha ana kia mau tonu mo te toru tekau meneti i muri mai, ana i mua i te kai kai hei inu wai.
Ko te hauora o tetahi ka piki ake i runga ake i enei mea katoa me tenei hautanga iti mo te wawahi i tana kai ki te kohi wai i te toru tekau meneti ka paahitia te kai Na reira, inu wai, he maha, kaore i te tika i muri i te kai kai.
