L-CARNITINE: ONA PAINGA, MAATAURANGA ME NGA PAANGA O TE TAHA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Amritha K Na Amritha K. i te Hurae 23, 2019

Ko te L-carnitine he waikawa amino, he mea hanga noa i te tinana. Ko te kohinga waikawa amino he taapiringa kua pau i te nuinga. Ko te matūkai he mea nui ki te whakaputa i te kaha i roto i to tinana. Ma te kawe i nga waikawa hinu o to tinana ki te mitochondria, ka huri ki te awhina i te tahu i te momona ka huri hei kaha.

Ko te L-carnitine ka puta i roto i to tinana, i hangaia mai i nga waikawa amino lysine me te methionine. Hei whakaputa i to tinana te nui e hiahiatia ana mo te L-carnitine, me tino whai koe i te huaora C. I tua atu i tera, ka taea ano hoki te L-carnitine ki te tango i nga kai penei i te kai, te miraka, te ika me etahi atu. e waatea ana hoki i nga momo taapiri ^[1] ^[rua] .

Ko te waikawa amino te momo mahi koiora koi o te carnitine (te ingoa whanui mo te kohinga haukinia quaternary e uru ana ki te pungao i te ngote ngote, te tipu me etahi huakita), e kitea ana hoki i te ahua D-carnitine, Acetyl-L-carnitine, Propionyl-L-carnitine, me L-carnitine L-tartrate ^[3] .

Nga Hua Hauora O L-carnitine

1. Awhina mate taimaha

I rongonui a L-carnitine i enei waa me tona kaha ki te awhina i te whakaheke i te taumaha. Ko te taapiri waikawa amino e mahi ana ma te kawe i nga waikawa momona ki roto i o waaawa, ka tahuna hei kaha. Ahakoa he rereketanga mo te kaha o te taapiringa ki te whakatairanga i te ngaro o te taumaha, he rangahau i whakahaerehia ki runga i nga taangata takitahi kua tautoko i te kereme kei te awhina a L-carnitine i te whakaheke taumaha. ^[4] .

2. Whakapai ake i te mahi roro

Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e te L-carnitine te whakapai ake i te mahi a to roro. Ara, tera pea ka aukati i te paheketanga o te hinengaro e pa ana ki te tau, awhina ki te whakapai ake i tona kaha ako, me te awhina i te whakaheke i te ngoikoretanga o te roro ki te aukati i te tiimata o te Alzheimer me etahi atu mate roro. ^[5] .

3. Whakahaerehia te hauora o te manawa

Ko te L-carnitine kua honoa ki te whakaheke i te toto toto me te mahinga mumura e pa ana ki nga mate ngakau. I whakapumautia ano hoki kia taea e ia te whakapai ake i te ahuatanga o te hunga e pangia ana e te mate ngakau kino, penei i te mate ngakau mate me te ngoikore o te ngakau ^[6] .

4. Whakarei ake i te mahinga

He maha nga rangahau i whakaatu i nga painga, ahakoa he iti, he L-carnitine te whakapai ake i nga mahi hakinakina. Na tenei whenua, he ingoa noa te L-carnitine i te papa hakinakina. Ka pai pea te whakapai ake i to mahi whakaora, te whakapiki i te kaha o te hāora ki o uaua, te whakapiki i to kaha, te whakaiti i te mamae o te uaua me te whakapiki ake i te hanga toto toto whero. ^[3] .

5. Ka whakahaere i te mate huka

Ma te L-carnitine koe e awhina ki te whakahaere me te whakaiti i nga tohu o te mate huka, ina koa te mate huka momo 2. He painga ano mo te whakahaere i nga ahuatanga morearea o te ahuatanga, na te mea ka taea e te waikawa amino te awhina i te whakaheke i te taumata huka toto ^[6] .

E kiia ana he mea pai mo te awhina i te mamae o te uma, te mate whatukuhu, te hyperthyroidism, te koretake o te tane, te hakihaki, te ngaro o nga makawe, te autism, te ngakau ohorere, nga aarai kapi, te ngenge, te taumaha o te whanautanga me etahi atu. Heoi, kaore he rangahau mo te whakamahinga roa me te whaihua o te L-carnitine mo nga ahuatanga rereke ^[7] .

Nga Hua o te L-carnitine

Ko nga taapiringa L-carnitine he weronga ranei, ahakoa he pai mo te whakamahi a te tangata, ka raru pea etahi taha. Ko etahi o nga paanga kino o te waikawa amino e whakahuatia ake nei ^[8] .

Hinengaro
Te ruaki
Te mamae o te puku
Ngakau Pouri
Matepukupuku
Pakihaki
He kakara ika i te mimi, te manawa me te werawera

I tua atu i tera, ko nga wa hapu me nga u whakangote me karo i te L-carnitine ^[9] . Ma te nui o te L-carnitine e ngoikore ai te whatukuhu, me te kino o nga tohu o te hypothyroidism. Ano hoki, karo ki te kai L-carnitine mo te whakahaere i te haurangi, mena kua pa he koe i mua.

Tuhinga o L-carnitine

Panui: Me korero tahi me te taakuta i mua i te whakauru i nga taapiringa L-carnitine ki nga weronga ranei ki o tikanga.

Ko te inenga e whakahuatia ana i konei mo nga pakeke ^[10] .

Te ngoikoretanga L-carnitine: 990 mg, e rua ki te toru nga wa ia ra (papaa otinga waha ranei).

Te mamae o te uma: 900 mg ki te 2 g i te 1 ki te 2 horahanga horopeta ia ra mo nga wiki 2 ki te 6 marama.

Ko te horopeta paerewa o te L-carnitine ko te 500-2,000 mg ia ra.

I Te Panui Whakamutunga ....

Mo nga vegans, ko te whakaputa me te whiwhi L-carnitine kaore e taea na te kore o te kiko me te ika e kai. He peera ano mo te hunga takitahi e raru ana i etahi momo whakapapa. Heoi, ka taea e te tangata te whiwhi i te nui e hiahiatia ana mo te L-carnitine ma te kai i nga taapiringa L-carnitine.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Fielding, R., Riede, L., Lugo, J., & Bellamine, A. (2018). l-Carnitine taapiri ki te whakaora i muri i te whakakori. Nutrients, 10 (3), 349.
[rua]Koeth, R. A., Lam-Galvez, B. R., Kirsop, J., Wang, Z., Levison, B. S., Gu, X., ... & Culley, M. K. (2018). Ko te l-Carnitine i roto i nga kai whakahirahira ka whakaoho i te ara ngongo microbial atherogenic ki nga tangata. Pukapuka mo te Tirohanga Haumanu, 129 (1), 373-387.
[3]Novakova, K., Kummer, O., Bouitbir, J., Stoffel, S. D., Hoerler-Koerner, U., Bodmer, M., ... & Krähenbühl, S. (2016). Te painga o te taapiringa l-carnitine i runga i te kaukauranga carnitine tinana, te kaha o te kaha o te uaua uaua me te mahi a-tinana i nga kaihurihuri tane. Ko te pukapuka a te Pakeha mo te kai totika, 55 (1), 207-217.
[4]Lee, B. J., Lin, J. S., Lin, Y. C., & Lin, P. T. (2015). Nga hua anti-mumura o te taapiringa L-carnitine (1000 mg / d) i roto i nga tuuroro mate puku o te mate coronary. Kai totika, 31 (3), 475-479.
[5]Chan, Y. L., Saad, S., Al-Odat, I., Oliver, B. G., Pollock, C., Jones, N. M., & Chen, H. (2017). Ko te taapiri o te whaea L-carnitine te whakapai ake i te hauora o te roro i roto i nga uri mai i te paowa hikareti e mau ana nga whaea. Tuhinga o mua i te neurosains rāpoi, 10, 33.
[6]Fukami, K., Yamagishi, S. I., Sakai, K., Kaida, Y., Yokoro, M., Ueda, S., ... & Okuda, S. (2015). Ko te taapiri-a-L-carnitine-a-waha e whakanui ana i te trimethylamine-N-waikura engari ka whakaiti i nga tohu o te whara kino i roto i nga tuuroro hemodialysis. Panui mo te rongoa rongoa mate pukupuku, 65 (3), 289-295.
[7]da Silva, G. S., de Souza, C. W., da Silva, L., Maciel, G., Huguenin, A. B., de Carvalho, M., ... & Colafranceschi, A. (2017). Nga hua o te L-Carnitine Taapiringa mo te Whakahou Whakakahuri i nga Tuuroro me te Maakakau Kaaakau Ischemic Kei te Tae i te Whakauru Koronga Koura: He Whakatautau Whakatairangahia, Whakahaerehia-Whakahaerehia. Nga korero mo te kai totika me te pākia, 70 (2), 106.
[8]Lee, B. J., Lin, J. S., Lin, Y. C., & Lin, P. T. (2016). Nga paanga o te taapiringa L-carnitine ki runga i nga tohu lipid o nga tuuroro e pangia ana e te mate o te mate coronary. Lipid i te hauora me te mate, 15 (1), 107.
[9]Pala, R., Genc, E., Tuzcu, M., Orhan, C., Sahin, N., Er, B., ... & Sahin, K. (2018). Ko te taapiringa L-Carnitine te whakanui ake i te whakaaturanga o te PPAR-γ me nga kaikawe glucose i roto i nga uaua koiwi o te kiore e mau tonu ana te mahi. Ko te koiora cellular me te rāpoi (Noisy-le-Grand, France), 64 (1), 1-6.
[10]Imbe, A., Tanimoto, K., Inaba, Y., Sakai, S., Shishikura, K., Imbe, H., ... & Hanafusa, T. (2018). Nga paanga o te taapiringa L-carnitine ki te kounga o te ora o te hunga mate huka me te uaua o te uaua. Pukaiti Endocrine, EJ17-0431.