10 NGA KAIHOKO KORE-WAIPIRO MO TE WAINA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Kai totika Kai totika oi-Amritha K Na Amritha K. i te Oketopa 27, 2020

Mai i nga tau, wāina kua whakamahia ehara i te mea mo nga mahi whakangahau engari mo te tini inu o te inu. I hangaia mai i te wai karepe rewena, ko te inu whakarake tetahi o nga huarahi pai ki te whakauru i te ngahau me te hauora. Ko te kohinga waipiro waatea ka kiia mo te roa o te ora, te tiaki ki te mate pukupuku me te whakapai ake i te hauora hinengaro [1] .

Inukia puta noa i te ao, e whakamahia ana ki te tunu kai i te ao, he waahi motuhake te waina i roto i tona ao. Kaati, kaore pea ko te katoa engari he tino nui te nuinga. Heoi, kaua e manukanuka ki te hunga ehara i te hunga inu waina - na te mea kua hipokina koe e matou.

Mena kaore he waina i te kaainga ka pai ki te whakamahi i nga momo kore-waipiro, anei te raarangi whiringa ka taea e koe te whakamatautau i te waa e tunu ana koe.

1. Te wai pamekaranete

Ko te wai o te pamekaranete he nui i roto i nga polyphenols antioxidant e taea ai te whakahaere i te mumura, te heke o te toto me te whakahoki i te atherosclerosis

2. Te Tinana Cranberry

Ko nga kitenga a nga tohunga e kii ana ka aukati te waipiro i nga mate, nga UTI, te whakaroa, te whakaiti ranei i te kaha o te mate tuuturu, me te aukati i te kino kino o te tau. Mo te nuinga o nga taangata hauora, he pai te wai tiipurini - ka waiho hei tohu whakakapi mo te waina (whero) [3] [4] .

Whakakapihia te waina whero me te waipiro ki nga tohutao i te 1: 1 ōwehenga .

Kupu Awhina : He reka te wai tiakareti, no reira me pai ki te whakamahi i tetahi kaore i honoa he huka. Ka taea e koe te whakaiti i te reka o te waipiro ma te whakaranu ki te punetēpu winika.

3. Waina karepe (Whero / Ma)

I te mea he waina i hangaia mai i te wai karepe rewena, ma te whakamahi i te wai karepe hei whakakapi mo te waina, e kore e he. I tua atu i te haonga nui, ko te wai karepe ka kaha ki te whakatairanga i te hauora ārai mate, ka heke pea etahi o nga mate ngakau [5] .

Ko te waina me te karepe karepe he rite te rite o nga ha me nga tae kia taea ai e koe te whakakapi i te waina me te wai karepe i te 1: 1 ōwehenga .

Kupu Awhina : Ka taea e koe te whakauru i tetahi wahi o te winika ki te wai karepe kia heke iho ai te reka me te whakanui ake i te waikawa me te kawatanga.

4. Wai Aporo

Ko te wai aporo he kore noa i te kaata me te momona ka taea te awhina i te heke o nga taumata huka [6] . Kikii ana te karaihe wai aporo me nga momo matūkai whai kiko penei i te huaora A, te huaora C, te Huaora E, te huaora K me te waikawa, hei awhina i a koe ki te kaha o te kaha. He tino whakakapinga mo te waina ma, he rite te ha me te tae o te wai aporo.

Ka taea e koe te whakakapi i te waina ma ki te wai aporo i nga tohutao i te 1: 1 ōwehenga .

Kupu Awhina : He pai ake te mahi a te wai Apple hei whakakapinga mo te waina iti i roto i te tohutao. Mena he nui te moni, kaore pea koe e tutuki i te kakara tika. Ka taea e koe te whakauru winika ki te wai aporo hei taapiri i te waikawa me te kakara.

5. Hinu Rēmana

Ko te wai rēmana te kai whakauru noa ki te tunutunu me te tunu kai. Ka taapirihia he kakara ki o kai, ka piki ki te taumata e whai ake nei. Mai i te whakatairanga i te whakamomona ki te awhina i te whakaheke i te taumaha, ko tenei inu citrus te mea hei whakakapi i te waina ma [7] . Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai remana ki te whakaranu i te kai.

Kupu Awhina : Ko te wai remana me whakauru ki nga waahanga rite o te wai i mua i te whakauru ki o riihi. Mena ka hiahiatia e te tohutao kotahi kapu waina ma , whakakapi te reira me te hawhe kapu o te wai rēmana i konatunatua ki he hawhe kapu wai .

6. Tote Tomato

Tomato he momona te wai i roto i nga matūkai penei i te huaora C, te huaora B, me te pāhare pāporo, a kua whakaatuhia hei awhina i te whakaheke i te mumura me te tuponotanga o te mate ngakau me etahi mate pukupuku. [8] . He waikawa te wai Tomato me te iti o te haunga kawa ka taea te whakamahi hei whakakapi mo te waina whero.

Ka taea te whakamahi i te wai tomati hei utu mo te waina whero i te a 1: 1 ōwehenga .

Kupu Awhina : I te mea he rereke te haunga o te wai Tomato mai i te waina, he rereke te reka, kia reka ki te tiro i o kai i te wa e tunu ana kia tirohia te haunga. I te mea he iti te kawa o te wai tomati, ka taea e koe te whakauru ki tetahi wai hua hei whakaputa i tetahi kakara reka.

7. Ginger Ale

Ko te ale tinitini he inu maeneene waro ka kinaki ki te kanekane, kei roto ano he rēmana, kotakota, me te huka kakaho [9] . Ka taea te whakamahi i te ale kanekane hei whakakapi mo te waina ma, ko te nuinga na te mea rite ki te ahua.

Ka taea e koe te whakakapi i te ale tinitini mo te waina ma moni taurite .

Kupu Awhina : He rite te reka me te reka o te kakara o te tinikini me tera o te waina ma engari he rereke nga ha o. Me whakamahi noa te kanekane i roto i nga tohutao hei pai te peera me te haonga o te kanekane.

8. Waina Waina (Whero / Ma)

Kei te whakamahia te winika hei whakauru i te tunu kai me te waikawa waikawa me te wai, me etahi waahanga e whakamahia ana mo te mahi waina. Ko te winika waina whero me te ma te whakakapi i te waina ki te tunu kai na te mea he rite o raatau kakara, kaore e pa ki te reka o te rihi. [10] .

Ko te winika winika he waikawa atu i te waina tuturu, na me rewa e koe i mua i te whakauru ki nga tohutao ranu te wai me te winika waina i te 1: 1 ōwehenga .

Kupu Awhina : He pai te whakamahi i te winika waina whero me te kau, poaka me nga huawhenua. He pai mo te heihei me te ika te winika waina ma [tekau ma tahi] .

Panui : Ko te winika waina he maha nga waipiro e kitea ana, engari ka iti haere me te tunu kai.

9. Heihei / Hoko Huawhenua

Ko te rakau ka hangaia ma te pupuhi i nga koiwi kararehe, te kiko, te kaimoana, nga huawhenua ranei ki te wai ka whakamahi i nga mea kakara, otaota me nga waahanga huawhenua hei whakanui ake i te ha. [12] . Ka taea e koe te whakakapi rakau mo te waina ma ina hiahia koe ki te whakauru i te hohonu o te ha ki to ipu. He reka te maaka, he iti ake te waikawa me te ngawari o te haunga (ka whakaritea ki te waina).

Ka taea e koe te whakakapi i te waina me te rakau i te ōwehenga ōritenga .

Kupu Awhina : Ko te hupa mīti (tae hohonu me te hā) he pai ake hei whakakapi mo te waina whero. Ko te hupa heihei me te huawhenua he pai hei whakakapi mo te waina ma.

10. Wai

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai hei whakakapi mo te waina engari kia maumahara kaore te wai e whai kiko, tae, waikawa ranei ki to rihi. Ka taea te whakamahi i te wai hei putunga wai kaore noa iho me te aukati i te rihi kia maroke.

Kupu Awhina : Ka taea e koe te whakauru i te winika ki te wai hei whakaniko i te kakara. Ka taea e koe te whakamahi i te 1/4 kapu wai, 1/4 kapu winika me te pune huka punetēpu kotahi hei 1: 1 hei whakakapi .

I te Panui Whakamutunga…

Ko te wai karepe te kaiwhakauru pai mo te waina i te tunu kai. Me mohio tonu ki te reka o te kai-whakakapi e whakamahia ana e koe hei whakakapi mo te waina, hei karo i nga raru i a koe e tunu ana ka whakangaro i to rihi.