Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te ika Pomfret he ika tino whai kiko, reka hoki. Katoa te hunga e aroha ana ki te ika ka poaka ki tenei ika i te waa kotahi i te wa e ora ana ratou. He maha nga huarahi kua rite mo tenei ika moana puta noa i Inia me te mea pai, he reka katoa nga tohutao.
I tenei ra, he tohutao motuhake ta te Bengali mo te pomfret e mohiotia ana ko te pomfret shorshe, he ika pomfret ranei kei te ranu pua nani. E mohiotia ana i te ingoa, ko tenei tohutao ika e whakamahi ana i te whakapiri pua nani. He mea ngawari, he tere hoki te whakareri. Ko te reka o te pua nani me te kakara koi o te hinu pua nani te waahanga nui rawa o te tunu kai.
Na, anei te tohutaka mo te ika pomfret i roto i te ranu pua nani. Whakamātauria.
Mahi: 3
Te wa whakarite: 10 meneti
Te wa tunu kai: 15 meneti
Katoa e hiahia ana koe
- Ika Pomfret- 1
- Nga purapura pua nani o te pua nani- 2tbsp
- Karika- 5-6 kotikara
- Kakariki matariki- 3
- Paura Turmeric- 1tsp
- Tote- rite ki te reka
- Nga purapura kumine pango- 1tsp
- Te hinu pua nani- 2tbsp
- Ka wehe a Korianara- hei whakapaipai
Tikanga
1. Me horoi rawa nga ika ki te wai ka tapahi whakapaia kia rite ki nga waahanga.
2. Kohia nga purapura pua nani, te karika me nga kamara e rua kia kotahi me tetahi wai paku hei whakapiri matotoru.
3. Whakatoahia nga waahanga ika ki te tote me te paura turmeric.
4. Me wera tetahi punetēpu hinu ki roto i te kōhua ka kōrori i ngā pihi ika kia parauri koura nei.
5. Ka oti ana, whakawhiti i nga waahanga ki te pereti ka waiho ki tua atu.
6. I roto i te peihana kotahi, taapirihia tetahi atu punetēpu hinu ka whakauru i nga purapura kumine pango. Tukua kia marara.
7. Taapirihia te paati pua nani, te tote me te paura turmeric. Tunu mo te 4-5 meneti pea.
8. Kaatahi, taapirihia te wai me nga waahanga ika. Pai uru.
9. Tukua kia kohuatia te kuihi mo te 2-3 meneti ka mutu te whakaweto.
10. Ringihia kia kotahi te tīpune o te hinu pua nani ki runga i te ika ka whakapaipaihia ki te chilli kakariki me nga rau coriander.
Ko te Pomfret i roto i te ranu pua nani kua rite ki te mahi. He tohutaka ika tino pai ki te haere me te raihi koromamao.
Uara Kai Kai
Ko te ika Pomfret i roto i te ranu pua nani te tunu tino kai hei tarai. Kei roto te tata ki te 15 ōrau o te hinu momona me te momona o te hinu. Kei roto te kore he ōrau o te cholesterol na reira, he pai mo nga tuuroro ngakau hoki.
Kupu Awhina
Ka taea e koe te whakarite i te raarangi tunu ki te hinu huawhenua noa, hinu oriwa ranei kia pai ake ai te kai.
I te mea ko te pomfret he ika moana, he tote. Whakaritehia te tote kia rite ki a ia.
