Ko te Tiaki Poauau-Ngawari hei awhina i a koe kia tere ake te moe i tenei po, e ai ki tetahi tohunga mo te moe.

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

I tae koe ki raro i nga uhi i te takiwa o te 10 p.m. inapo, engari ki te whakatau i to ngenge i tenei ata, ka mohio koe kaore pea koe i tae moe moe tae noa ki muri. A kaore koe ko koe anake. He tata purongo mai i te Moe Cycle , he taupānga e whai ana, e tātari ana i to moe, i kitea he 54-paheneti te pikinga o te ahotea i waenga i nga Amelika, e pa ana zzz tauira i roto i nga taiohi me nga pakeke puta noa i te motu. Ae, korokorosomnia , ko te ahotea moe e pa ana ki te COVID-19, kei te ara tonu te nuinga o tatou i te po.

Ae, he maha nga huarahi ki te whakanui ake i to keemu moe, mai i te kai totika ki te korikori me te ara tāpiringa . Engari, kaati, ka nui ta tatou mahi i enei ra. E hinaaro tatou i te tahi mea ohie—e te hinaaro nei tatou i te reira i teie nei. No reira, i patai atu matou ki a Frida Rångtell, tohunga mo te moe mo Sleep Cycle, mo tana huarahi tere ki te whakatau i o matou mate ohorere i te po, a he tino ngawari tana whakautu. Inaa, he maamaa ngawari.

Ko te mahi kotahi kia tere ake te moe?

Mau tokena mahana ki te moenga.

I korero matou ki a koe he ngawari. A he take pai kei muri, ano. I whakamarama mai a Rångtell ki a matou ahakoa he iti noa nga tuhinga putaiao e pa ana ki nga paanga o nga toka ki te moe, kei te mohio nga tohunga he hononga kei waenga i te tiimata o te moe me te mahana. Ko te mea pea ko te pikinga o te pāmahana mai i te mau tokena e whai hua pai ana ki te moe, ka whakamarama a Rångtell. Koia ano pea te take he kaukau mahana, kaukau ranei i mua tata o te wa e moe ai koe ka moe i te wa tonu.

Kei te toro atu ki nga tokena mahana pai rawa atu hei whakamatau i to whakamatautau moe i tenei po? Ahakoa karekau he maha o nga raraunga e tohu ana ko nga momo tokena e tino awhina ana, e kii ana a Rångtell i nga taonga taiao me te manawa. Ka haere ahau me tetahi mea penei i te huruhuru angiangi, i nga toka bamboo ranei. Ko te mea pai, he pai ki te taiao.

HE WHAKAMAHI: He aha te whakaaro Paradoxical me pehea e taea ai e au te whakamahi ki te moe?

1. SERISIMPLE Thin Bamboo Ankle Tokena (5 takirua)

He mea raranga mai i te 90 muka o mua mai i te bamboo me te 10 paihēneti Spandex, he manawa hau tenei kete e rima me ona taonga paturopi, hei pupuri i nga raruraru hongi.

i Amazon

2. SmartWool Heritage Heavy Crew Hiking Tokena

He ranunga huruhuru merino-marled, he ngohengohe enei tokena hikoi a awhiawhi. He pai hoki ki a matou nga kuru me te hoahoa karaehe matarohia.

Hokona ()

3. Tokena Aniwaniwa o te Uniana

Ahakoa enei tokena miro tino ataahua, 100-orau ka awhina i a koe ki te tiki i etahi zzz, ka hiahia ano koe ki te whakaatu atu i te awatea.

Hokona ()

4. Ko nga Toka Pokapoka Tuatoru a Uniana

Kei te ora tonu te ahua o te tae-tae i roto i tenei takirua miro heru tino ataahua.

Hokona ()

5. UGG Sienna Rain Boot Tokena

Ko enei mittens waewae kua oti te tuhi kua 'moe' katoa.

Hokona ()

HE WHAKAMAHI: Oho ake i te 3 karaka i nga po katoa? Anei te take, E ai ki nga Tohunga Moe 3

Hokona kia pai ake te moe

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga