Ko te kite i te whenu tuatahi o nga makawe ma ka waiho hei wa whakahiihi mo etahi, ina koa mo te hunga e hiahia ana ki te awhi i te hina. Engari mo etahi atu, he ahua whakamataku tenei, ina koa kei te 20 tau. Arā, ahakoa e whakaaro ana koe ka puta te hina i te mutunga o te 30s, te 40s ranei, ko te tango i te mopi tote me te pepa i te mea he rua tekau noa iho o tau ka tohu kua mate koe i te hina o mua. Ma te tino mohio, he wa pono he Cruella De Vil ka hiahia koe ki te mohio he aha enei mea ka pa ki a koe me pehea e taea ai e koe te aukati. E ai ki nga tohunga ko te hina o mua he raruraru kei te noho rite tonu ki te mare me te makariri.
Ko nga rongoa o te kaainga ki te aukati i te hina o mua
Ka kitea e koe te maha o nga kai i roto i to kiohini ka whai hua. Anei etahi huinga hei awhina i te whakaroa i te hina:Anei etahi tohutohu hei aukati i te hina wawe o nga makawe
Te rau kari me te hinu kokonati
He nui ake iti iho ranei tatou katoa e mohio ana mo nga painga whakamiharo o hinu kokonati — ka taea te waiho hei whakamaarama pai ka awhina i te tipu ano o nga makawe kua pakaru. Ka whakarato i nga pūmua e hiahiatia ana mo te whangai i nga makawe kua pakaru. Inaianei taapiri atu rau kari . Ko te hua: he kohinga tino whai hua. Mirimirihia to mahunga ki te hinu kokonati kua kohia ki te rau kari, e kii ana he huarahi maamaa te pupuri i nga makawe pouri.1. Ka mau ki te ringaringa o nga rau kare ka kohuatia ki te 1 kapu hinu kokonati mo te ono ki te waru meneti.
2. Tukua kia whakamatao me te mirimiri i to mahunga ki tenei ranunga i ia wa.
Te hue me te hinu oriwa
Ka whakamahia te hue ripiripia ki te hopu i te hina o mua.1. Tapatapahia te hue kia iti, ka whakamaroke i mua i te ruku ki roto hinu oriwa mo te toru ki te wha nga ra.
2. Muri iho, kohuatia te ranunga kia puta he pango pouri te tae.
3. Whakamahia tenei ki te mirimiri i to mahunga i te iti rawa kia rua i te wiki.
Te riki me te wai rēmana mōkihi makawe makawe
Whakauruhia te riki ki roto i to tikanga tiaki makawe na te mea koinei tetahi o nga rongoa tawhito hei aukati i te hina o mua.1. Whakaranuhia te riki me te wai rēmana ka pania tenei ki to mahunga me to makawe.
2. Waiho mo te 30 meneti ka horoi ki te shampoo ngawari.
Hena me te putea makawe hua manu
I tua atu i te tae o te makawe, ka taea e te henna te aukati i te hina o mua. Ka taea e te henna me te huruhuru hua manu, kua whakakahangia e te pata, ka taea te tirotiro i te hina o mua i te wa e whangai ana nga makawe mai i ona pakiaka.2. Wahia he hua manu ki te 2 punetēpu o paura henna .
2. Tāpirihia kia 1 punetēpu miraka pē, ka uru pai.
3. Hoatuhia tenei whakapiri hei uhi i nga whenu makawe me nga pakiaka.
4. Horoi atu i muri i te 30 meneti.
Te hinu kakano pango
Ko tetahi mea kakara ka kitea i roto i nga kihini Inia, te kakano mangu, te kalonji ranei, kua kitea he tino whai hua ki te aukati i te hina o nga makawe i mua i te wa. Ka taea hoki e te hinu kakano pango te awhina ki te aukati i nga makawe hinga me nga makawe.1. Whakawerahia he hinu kakano pango ka mirimiri i nga makawe me te mahunga.
2. Purihia mo te po ka horoi ki te shampoo.
3. Kia toru nga wa ia wiki.
Te hinu pua nani
E mohiotia ana mo tona reka motuhake, ehara i te mea ka awhina noa te hinu pua nani ki te whakarite kai pai engari he pai hoki mo nga makawe. He nui ki nga antioxidants, selenium me nga ngako hauora, hinu pua nani ka whangai i nga makawe ka hoatu he kanapa me te kaha. Ka awhina ano te hinu ki te whakapouri i nga makawe, no reira ka awhina i te huna i nga tohu o te hina o nga makawe.1. Whakawerahia te 2-3 punetēpu o te hinu pua nani pararopi ka mirimiri i o makawe me te mahunga.
2. Kapihia ki te potae kaukau na te mea ka tino piri.
3. Horoi i muri i te waiho mo te po.
4. He mea pai ano te whakauru i te hinu pua nani ki roto i te kai.
Tote me te Tia Pango
Tera ano tetahi rongoa whaihua i te kainga.
1. Tangohia kia kotahi punetēpu o te tote tepu iodized ka uru ki roto i te kapu tii pango kaha (i muri i te whakamatao).
2. Mirimiri ki runga ki te mahunga me te makawe.
3. Whakaorangia o makawe mo te haora neke atu ranei ka horoi.
Te wai Amla, te hinu aramona me te wai rēmana
He maha nga painga ki te amla. A, ka honoa ki te pai o te aramona me te rēmana, ka mutu te hina ki etahi waahanga. Mirimiri i to mahunga i nga po katoa me te punetēpu o te wai amla, he iti hinu aramona me etahi pata wai rēmana. Ka taea e tenei te aukati i te hina.
Te horoi me te Shikakai
Kua kiia a Shikakai he horoi makawe maamaa. E ai ki nga tohunga ka taea hoki te aukati i te hina o mua.
1. Tangohia 4-5 Shikakai pods, miramira.
2. Tāpirihia ki te haurua kapu pata kawa. Whakaranu pai.
3. Hoatu ki o makawe ka pupuri mo te 15 meneti.
4. Horoi marie.
Rosemary me te Sage
Ko te Rosemary me te sage e mohiotia ana mo te rongoa i nga mate kiri me nga makawe. Ka taea hoki e raua te whawhai ki te hina.
1. Tangohia he haurua kapu o nga otaota e rua.
2. Kohuatia te ranunga ki roto i nga kapu wai e rua mo te hawhe haora.
3. Whakatakotohia mo etahi haora e rua.
4. Ka pania te ranunga ki te mahunga me nga makawe ka waiho kia maroke ra ano.
5. Horoi ki te shampoo ngawari.
6. Tonoa kia toru nga wa ia wiki.
He aha te take o te hina
1. Huaora B12 hē
Ko te hina o nga makawe ka mutu ka mutu te hanga o nga pūtau o te turanga makawe (melanocytes) i te poaka nana nei i hoatu te tae o o tatou makawe. Hei mahi tonu i te poaka hanga-tae, me hiahia nga ruma ki te Huaora B12. I etahi wa, ka tae ki te hina o mua mena he hapa te Huaora B12. E ai ki te rangahau, na te ekenga o to 30 tau, ka ngoikore te kaha o nga pūtau ki te hanga i te poaka hanga tae, ka puta te hina.2. Te hauwai hauwai
Ko nga rangahau ano e tohu ana ka nui rawa te hua o o tatou makawe makawe hauwai hauwai (he mea hanga maoritia e nga ruma), ka hina ano o tatou makawe.3. Iranga
E ai ki nga tohunga he hononga kaha te hina o te makawe ki te whakapapa. Ae, whakaparahako ki o matua me o tupuna. Mēnā ka pā mai ō mātua i tō rātou tamarikitanga, he nui te tūponotanga ka hinga koe i te hina o mua.4. Te kore kai
Kare pea koe e whiwhi kiri hauora me nga makawe kanapa ki te kore koe e kai. Ko te kai karekau i roto i nga huaora me nga kohuke ka arai ki te hina wawe. Me noho hoki tenei ki to waahi arotahi.5. Momi paipa
He rangahau e hono ana i te kai paipa ki te hina o mua. Whana te reke ki te kati te hina.6. Ētahi atu tikanga hauora
Kua honoa ano te hina o mua ki nga mate hauora penei i te mate thyroid me te anemia.
FAQs mo te makawe hina
Q Ka nui ake nga makawe ma te huhuti?
KI Otirā, he whakataukī e kī ana, 'Hokia te makawe hina, kia rua. Engari he korero mo nga wahine tawhito i te mea pono. Te ahua nei karekau he rangahau putaiao hei whakaatu i te whakatauki. E ai ki nga tohunga, kare pea e taea te taapiri atu ki te maha o nga follicles kei a tatou. No reira, ma te kato i nga makawe hina e kore e ma o etahi atu whenu. Kaua rawa e hutia, kaua rawa e kumea nga makawe - ka pakaru noa nga kohungahunga, tera pea ka pakira.
Q He maimoatanga makawe hina i Ayurveda?
KI E ai ki nga tohunga he maha nga momo maimoatanga Ayurvedic me nga rongoa e waatea ana. Engari me korero tuatahi ki tetahi tohunga i mua i te whakamatau i enei. Haere ki nga umanga Ayurveda rongonui me te whiriwhiri mo te whakawhitiwhiti whakaaro.
Q Ka taea te whakamuri i te hina?
KI E ai ki nga tohunga kare e taea te huri kee - ka taea e te tangata te mahi i etahi huarahi ki te tirotiro i te tipu o te hina. I roto i nga whenua maha huri noa i te ao, kei te whakamahia nga maimoatanga dermatological matatau me nga hangarau laser hei hopu i te hina. Engari i mua i te kowhiri mo enei momo maimoatanga, ka tohutohuhia he korero ki nga tohunga rongoa me nga tohunga trichologist. I roto i te katoa, me whakaae te tangata he kore e taea te whakapouri.
Q Nga kai ka taea te whawhai ki te hina
KI Ka taea e te kai tika te mahi whakamiharo ki te whawhai i te hina o nga makawe i te wa o mua i muri i te kai hauora ka taea te whakapai ake i to oranga. Ka rite ki ta matou i tohu ake, ko nga taumata iti o te Huaora B12 kua honoa ki te makawe hina. Ka taea hoki e te ngoikoretanga o te Huaora B12 te kikokore me te maroke. No reira, whakaurua te heihei, te hēki, te miraka, te wōnati, te broccoli me te kaimoana ki roto i to kai. Ka taea hoki e te Blueberries te whakarite Huaora B12, me etahi atu mea whai hua penei i te parahi me te zinc. Mena ka hiahiatia, korero ki to taakuta me te tango i nga taapiri huaora B12 kia piki ake ai nga taumata. Ko etahi e kii ana ko te ngoikoretanga o te waikawa folic ka pa ki te hina. No reira me uru nga huawhenua kaakaariki me te rau o to kai. Ko te kōkihi, te rētihi me te kareparāoa ētahi o ngā huawhenua he nui te waikawa folic.
Q Ka taea e te ahotea te hina o nga makawe?
KI E mohio ana tatou katoa ki te korero a Marie Antoinette, te ahua o te ma o ona makawe i te po i mua tonu i te wa i whiua ai ia. Engari kare ano matou kia whiwhi i te whakapumautanga mai i nga kaiputaiao ko te ahotea ka puta te hina o mua. I te nuinga o nga wa, e kii ana nga tohunga, ko nga makawe hina na te ira, engari ko te ahotea ka pa atu, ka whakararu ake ranei i te raru. Ahakoa he aha, he mea nui te whakaiti i te ahotea mo te pupuri i te oranga oranga. Mena he uaua ki te whakakore i te ahotea katoa i to oranga, ka taea e koe te ako ki te whakahaere pai. Hei timata, timata ki te korikori tinana. Kare koe e timata ki te mahi hakinakina i tenei wa tonu, engari me timata ki nga hikoi iti - hei tauira, whiriwhiria he korikori ringa kore utu, hikoi tere ranei. Ko te whakaaroaro he huarahi ki te tarai i te ahotea. Ahakoa he aha taau e whakatau, me toro atu ki tetahi tohunga mo nga hua pai ake. Ma te noho ahotea ka taea te kiri kanapa me te mopi hauora.
Ko nga whakauru na: Richa Ranjan
He whakaahua na: Shutterstock
Ka taea hoki e koe te panui To Aratohu mo te Maamaa Maamaa Maamaa .
