Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ma te hapu ka maha nga mauiui o te tinana. Ko tetahi o ratou he koroke. Whakahauhia ki nga homoni, ki to hanganga kai ranei, te aro ki te koretake i te wa e hapu ana he mahi uaua.
Heoi, kei kona ano etahi rongoa rongoa-katoa e whakamahia ana e nga waahine ki te peera, ki te iti ake ranei ki te whakaiti i nga take e pa ana ki te koroke.
- Tuhinga o mua i te wa e hapu ana
- He aha te take ka kokiri nga waahine hapu?
- Nga Huarahi Hei whakaora i te Koropupu i te wa e hapu ana
Tuhinga o mua i te wa e hapu ana
Ko te mamae o te kopu, ko te koretake o te kopere me te haere o nga kuihau pakeke ko nga take katoa e pa ana ki te mate kokiri e tata ana ki te wa e hapu ana nga wa hapu i etahi wa i te wa e hapu ana, ina koa i te waahanga whakamutunga kua tupu te kopu.
Whakahauhia i nga huringa o te homoni, te rino i roto i nga huaora prenatal, te pehanga ranei ki te kopu, he iti nei nga mea ka taea e koe mo te whakaora katoa i nga tohu. Ko enei tohu ka memeha noa i muri i to tukunga, engari ko te whai i nga rongoa totika ka taea e koe te awhina i nga awangawanga e paa ana ki te koroke.
He aha te take ka kokiri nga waahine hapu?
Ka tiimata te ngoikore o nga uaua o te tinana na te piki o te homoni progesterone i te wa e hapu ana. Ka uru atu tenei ki nga uaua o te puku. Na, i te mutunga ka pangia te nakunaku ka kiia ka puhoi haere, ka kokiri ake i te koretake.
Ko te koretake i te wa e hapu ana ehara i te mea noa. E ai ki nga korero i whakaputaina i Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, tata ki te 90 ōrau o nga waahine hapu e pa ana ki nga take e pa ana ki te kokiritanga wehe ke i etahi atu raru o te whēkau. Mai i nga tau kua whakamahia e nga taangata nga momo tikanga ki te wikitoria i te koretake i te nuinga o te waa - kei roto i enei ko nga rongoa tuuturu me nga pire kaore e taea te hoko pera i te raxatives.
Heoi, i te wa e tupu ana te koretake i te wa e hapu ana, ko te maha o nga rongoa ka taea e koe te whakamahi hei whakaora i nga tohu ka heke iho ki etahi noa nei. Panuihia kia mohio atu mo nga whakataunga-whakaoranga mo te haputanga-haumaru.
Nga Huarahi Hei whakaora i te Koropupu i te wa e hapu ana
• Me kai e nga wahine hapu he momona i te muka. Ma tenei e aarai ai te aukati. Ka whakarato hoki i nga antioxidants me nga huaora. Me whakarite e nga wahine hapu te kai 25 neke atu ranei ki te 30 karamu o te muka kai ia ra.
Ngana ki te whakauru i nga huawhenua, hua hou, pini, pini, pata totokore, paraoa, paraoa paraoa me nga haona i roto i a koe kai. Ka taea e koe te hanga huamata hua ma te whakamahi i nga aporo, panana, raspberry, piki me nga rōpere. Ka taea hoki e koe te whakarite i tetahi rihi taha reka ma te tunu noa i te kohinga reka o te kānga reka, te kāreti me nga tipu o Brussels.
• Kia pai te whakamakuku i a koe. He mea pai ki te whakararua i to kai wai i te wa e hapu ana koe. E taunaki ana kia inu nga waahine hapu katoa i te 8 karaihe wai kia iti ake. Ma tenei ka noho humarie o whaa ka marino haere i roto i to ara whakapaweka.
• Me pakaru o kai i ia ra ki nga kai iti ake. Ka taea e koe te rima ki te ono nga kai iti kaore i te toru nga kai nui. Hei awhina tenei ki te awhina i te pararutiki ki tetahi waahanga nui. Ka taea e te kopu te ngongo ngawari i nga kai ka iti ana o kai.
Ma tenei, ka whakawhitihia nga kai ki te whekau me te koroni kia pai. Ko te kai nui ka taea te taumahatanga i to kopu, ka uaua te mahi ki to punaha kai ki te tukatuka i nga kai kua pau.
• Me noho kaha te wahine hapu. Maama ake te whakamama i te mate kokiri mena ka whakapau kaha koe. Ma te whakakorikori ngawari ka whakaohooho i o kopu. Ko te wahine hapu (mena ka ahei te hauora) me mahi i nga wa katoa - kia toru pea ia wiki mo te haurua haora ia ra.
Ko te yoga whanau i mua te mea pai hei whakakori tinana mo te nuinga o nga wa hapu. Ka taea hoki te haere mo te hikoi roa i ia ra. Ka taea e koe te korero ki to taakuta kia mohio ai koe ki nga momo mahi ka pai te whakahaere i te wa e hapu ana koe (ina koa mena he hou koe ki te whakakori tinana).
• Ahakoa te whakamatautau i nga rongoa taketake, mena ka mate tonu koe, kaua e tatari mo te wa roa i mua i te korero ki to taakuta. Mena he tino porearea koe, ka tohu pea to taakuta i te kaituku papa hei whakamahi mo te wa poto. Kaua e whakamahia mo nga wa-roa nga kaiwhakataukau tuumomo, na te mea ka mate te maroke, ka huri te toenga hiko o te tinana.
He mea ngawari nga taatai hei whakatumuku i nga whekau, kia ngawari ai te pahemo He maamaa ratou, ina koa ko nga taapiratanga o te whanautanga tuatahi (penei i te rino) i tangohia e nga wahine hapu te take nui i muri o te koretake.
Heoi, kaua e tango i nga kaiwhakamarie taamahi i runga i te tatauranga. He pai ake te whakamahi i muri i te whakahaunga a to taakuta na te mea kaore nga rongoa katoa i te haumaru hei whakamahi i te wa e hapu ana koe.
Ko te koretake i te wa e hapu ana, he kino ke ki te whakaaro, he mea tino nui. Ahakoa me aata whakatika e koe ma te rongoa taketake ma te whakamahi ranei i nga mea ngohengohe ki te tuumutu, e ora tonu ana ka tukuna atu koe.
Kia kaha ki te whakatika i tenei take peera ki nga waahanga uaua o to koiora. Ma te whai i nga rongoa taketake kua kiia i runga ake nei ka ngawari ake te awangawanga o te koretake o te kopu uaua.
