10 Nga rongoa kaainga taiao mo te mamae o te rekereke

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te mamae o te rekereke te raru o te waewae e raru ana ka raru pea o mahi. Ko te mamae o te rekereke te take e puta mai ai nga putunga konupūmā ka tau ai te pehanga o te wheua i raro i te wheua rekereke. Ka kitea te mamae i raro o te rekereke kei muri ranei o te rekereke.

Ko nga tino take o te mamae o te rekereke ko nga whara, nga pungarehu, nga whatiwhatinga, te taumaha rawa me nga hu e kore e pai te whakanoho. Ma tenei hoki ka hua te pupuhi, te riri me te ngoikore o te wheua kopu.

I te nuinga o nga wa, ka puea ano te mamae o te rekereke na etahi ahuatanga hauora tae atu ki te kauti, te rekereke rekereke, te rumati, me etahi atu, he mamae rawa atu. Ko nga taangata e raru ana i te mamae o te rekereke, kei te mohio ratou ki te kaha o te mamae me te mamae e pa ana ki a ratou.

Na, anei e 10 nga rongoa kaainga tuturu mo te mamae rekereke kia maama ai to mamae ka mau ai te mamae.

1. Tote Epsom

Ka taea e te tote Epsom te whakamaarama i tenei wa mai i te mamae o te rekereke na te mea he mea tito i te tioata sulfate konupora hei awhina ki te whakaiti i te mamae, te pupuhi me te pupuhi i nga rekereke.

• Whakaranuhia kia 3 punetēpu o te tote Epsom ki te wai mahana ka toua ai o waewae ki roto mo nga meneti 20.
• Whakamarokehia o waewae ka mirimiri haere i te rohe me te paraoa paraoa.

2. Turmeric

He rongoa pai rawa atu te Turmeric hei whakaora i te mamae o te rekereke i tenei wa tonu. Kei roto nga taonga anti-mumura me nga antioxidant hei awhina i te patu i te mamae maori.

• Kohuatia tetahi kapu miraka ka tapiri atu ki tetahi koko o te paura korara.
• Taapirihia he iti honi ka inu i tenei ranunga 2-3 wa ia ra.

3. Mahinga Whakakorenga

Ma te whakangungu totika ka taea te whakaiti i te mamae me te whakatairanga i te whakaoranga tere. Ka whakakaha i nga uaua me nga uaua o to waewae kia kore ai e mamae.

• Me tu hu, ka anga atu ki te pakitara me te tawhiti.
• Kia mau o ringa e rua ka pehi ki te pakitara.
• Whakanohia tetahi waewae ki mua, hiroki ka mohio ki te toro i te tua o to waewae me to rekereke.
• Whakawhitihia nga taha ka mahi tenei mo te 30 hēkona.

4. Mirimiri

Ko te mirimiri i to rekereke tetahi maimoatanga maamaa, na te mea ka tere te awhina i nga mamae. Ka whakangawari i nga uaua, ka tukuna te pehanga ka pai ake te rere o te toto.

• Tukuna he hinu pua nani ki te takiwa kua pangia.
• Ma te whakamahi i o koromatua e rua, ngawari te pehi i nga rekereke.
• Mirimiri kia 10 meneti.

5. Ginger

Mena ko te mamae o to rekereke na te uaua o te uaua, kainga te kanekane. Kei i roto i te kanekane nga taonga anti-mumura me te whakaora-mamae ka awhina i te mamae me te mumura.

• Inu e toru nga wa i roto i te ra inu i te tiihi kanikiri, ka taapirihia ranei he kanekane mata ki roto i o ipu.

6. winika cider aporo

Ko te winika aporo aporo tetahi atu rongoa kaainga hei whakaora i te mamae o te rekereke. Kei roto i a ia te antioxidant me te anti-mumura e mahi ana hei oranga mo te mamae.

• Ringihia 1 kapu wai ka taapirihia te kapu of o te winika cider aporo ki roto i te ipu.
• Whakawerahia ka ruia he kakahu ki roto.
• Te whakakii i te wai taikaha ka tuu ki te rohe mamae mo nga meneti 15-20.

7. Pepu Cayenne

Ko te pepa Cayenne he tino kaha ki te aukati i te mate ka whakaheke i te mumura. He momona ano hoki kei te capsaicin, he puhui he tuuturu-he whakaora i nga rawa.

• Whakaranuhia kia 1 te punetēpu o te pepa cayenne ki te kapu of o te hinu oriwa mahana ka hoatu ki te rohe kua pangia.
• Waiho kia 15 meneti ka horoia ki te wai mahana.

8. Te hinu Kakano Harakeke

Kikii ai te hinu purapura harakeke ki te waikawa alpha-linolenic, he momo waikawa hinu omega-3 e whakaeke ana i te mumura. He rongoa tino whaihua i te kaainga hei whakaora i te mamae rekereke.

• Ringihia etahi pata hinu purapura harakeke ki te wai mahana ka toua he kakahu ki roto.
• Rorihia te kakahu ki to rekereke ka waiho kia neke atu i te haora.

9. Tunutunu tunutunu

Ko te houra tunutunu he nui nga hua hauora ka mahi tika ki runga i nga tioata konupūmā i whakatakotoria ki te rekereke. Na, ma te whakaora tonu i te mamae me te pupuhi.

• Hangaia he whakapiri ma te whakaranu ½ i te koko o te houra tunutunu ki te wai ka toha ki to rekereke.

10. Hinu Hinu

Ko nga hinu tuuturu penei i te rosemary, i te lavender ranei kei roto nga taonga anti-mumura e mahi ana hei kaiwhatu mamae tuturu i te mamae o te rekereke.

• Whakamanahia etahi pata o te hinu tuuturu maau ka ruia marie ki to rekereke hei whakaora i te mamae.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.

PANUI ano: 12 Nga Kai Hauora E Tono Ana Ki A Koe Hei Whakapai Ake I A Koe

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga