11 Nga rongoa kaainga whaihua mo te mamae o te waewae

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 7 min i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 
• 2 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 5 haora i mua Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
• 9 haora kua hipa Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga

Kaua e Miss

• Korero I tuku a DCGI i te tiimata mo te aukati i te whakamahinga ohotata o te kano kano a Russian COVID-19 Sputnik V i Inia
• Pūtea Maakete Teke Atu Runga I muri o te Pakanga o te Mane
• Hakinakina PBKS vs RR Stats Analysis: I tohu a Sanju Samson i te rautau tuatahi o IPL 2021
• Hangarau Ugadi Ranei Gudi Padwa WhatsApp Taapiri: Me Pehea te Tango, Toha i nga Pepeke Ugadi I WhatsApp
• Kiriata PANUITANGA! Ko te kaiwhakaari wahine a Laxmii a Amika Shail i runga i aana mahere a Gudi Padwa: Ka Tono ahau i a Puran Poli mo Te wa tuatahi
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Motuka Motuka Next-Gen Skoda Octavia I Kitea Te Whakamatau Ma Te Kore Kamouflage: Whakarewahia I Inia Akuanei
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

He maha nga wa ka pangia e koe te mamae o to waewae? Ko te mamae o te waewae tetahi raru e pa ana ki nga taangata katoa. Ka pa te mamae mai i te mamae puhoi ki te tino weronga weronga, ka pa ki tetahi o o waewae ranei.

I etahi wa, ko te mamae o te waewae he waatea noa iho me te riri, engari ko te mamae o te waewae ka peke ki to nekehanga kia uaua ranei te taumaha o to waewae.

Ko nga momo take o te mamae o te waewae ko te waewae o te waewae, te uaua o te uaua, te ngoikore o te uaua, nga ngoikoretanga o te kai, te maroke, te tu ranei mo te wa roa. I etahi wa, ko te mamae o te waewae ka waiho hei tohu mo te uaua o te uaua, he whati no te ahotea me etahi atu tikanga hauora.

Ko nga tohu o te mamae o te waewae ka uru pea ko te ngoikore, te koretake, te ngau ranei o te waewae. Hei maama i te mamae o to waewae, anei etahi rongoa kaainga ngawari mo te mamae o to waewae.

1. Kopikopiko Makariri

Ko te mamae o te waewae i etahi wa ka puta i muri i te kaha o te korikori tinana a na tenei ka ngoikore nga waewae. Tukuna he kohinga makariri hei whakahaere i te pupuhi me te pupuhi.

• Takaia etahi huka hukapapa ki te taora ka panu ki te rohe e pangia ana mo te 10 ki te 15 meneti.
• A tapiti ano tenei i etahi wa i te ra.

2. Mirimiri

Ko te mirimiri i nga waewae ka tere te whakaora mai i te ngoikore o te uaua ka mamae te waewae. Ka pai ake hoki te rere o te toto i roto i nga waewae.

• Pania te kokonati mahana te hinu pua nani ranei ki te rohe kua pangia.
• Mirimuhia o waewae mo nga meneti 10 ka mahi ana i tenei wa e 3 i te ra.

3. Turmeric

Ko tetahi atu rongoa kaainga whaihua mo te mamae o te huha ko te turmeric, he ona ano he antioxidants me nga taonga anti-mumura.

• Whakaranuhia tetahi koko o te paura turmeric me te hinu hameera mahana kia pai ai te whakapiri.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana kia 30 meneti te roa.
• Tukuruatia tenei kia rua i te ra.

4. winika cider aporo

Ka taea hoki e te winika aporo aporo te awhina ki te whakaiti i te mamae o o waewae. He paanga alkalizing ka awhina i te whakamama i nga tioata waikawa uric i roto i te toto.

• Taapirihia kia 2 kapu winika aporo cider i roto i te kohua wai. Ruia te waewae e pangia ana mo te 30 meneti.

5. Tote Epsom

Ko te tote epsom he konupora, he hiko nui hei awhina i nga tohu nerve i roto i te tinana. Ka whakangawari i nga uaua ka awhina i te mamae ki nga waewae.

• Taapirihia ½ kapu o te tote Epsom ki te kaukau wera.
• Ruia o waewae mo nga meneti 15 ka whakahua ano i tenei i roto i te wiki.

6. Hinu Keri

Kei roto i te wai Cherry he antioxidant me nga taonga anti-mumura hei awhina ki te aukati me te atawhai i te whara o te kiko ngohengohe me te mamae.

• Inu 1 kapu o te wai tiari i ia ra ka kai ranei i nga peeke kotahi.

7. Kanekane

Kei i roto i te kanekane nga taonga anti-mumura ka awhina i te whakaheke i te mamae o te waewae me te mumura ma te whakapai ake i te rere o te toto ki nga waewae.

• Inu e toru nga wa mo te inu tiini tiiti.

8. Rēmana

Ko te rēmana te tino taonga o te antioxidants ka taea te awhina i te mamae o te waewae.

• Taapirihia te wai o te 1 rēmana me tetahi honi mata iti ki te kapu wai mahana.
• Inu i tenei ranunga kia rua nga ra.

9. Huaora D

Ko te ngoikoretanga o te huaora D ka waiho hei take o te mamae o te waewae me te mamae o te huha. Na te mea ko tenei huaora e awhina ana ki te whakahaere i nga kohuke e rua, te konupūmā me te ūkuikui, he mea nui hei mahi i nga uaua.

• Whakakitehia to tinana ki te whiti o te ata mo te 10 ki te 15 meneti.

10. Te pāhare pāporo

Ko te ngoikoretanga o te pāhare pāporo ka taea ano te mamae o te waewae. Ko tenei matūkai nui e hiahiatia ana mo te mahi uaua me te io.

• Kai i nga kai whai kiko i te pāhare pāporo pēnei i te panana, te paramu, te karepe, te wai tōmato me te rīwai tunua.

11. Peke wera

Ko te whakamahi i tetahi peera wera ki runga i te waahanga kua paa o nga waewae ka awhina i te whakaheke i nga uaua pakari kia ngawari ai te mamae.

• Whakanohia he papa whakawera ki te rohe mamae o nga waewae.
• Tukuna kia taurite mo te 15 ki te 20 meneti.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o korero tata.

10 Nga Hua Hauora O Nga Karepe Pango

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga