17 Nga Kai Pai Kore-Te pirau Me mau tonu i a koe

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

I roto i te ao pai, ka taea e tatou katoa te haere ki te hoko kai rokiroki i runga i te hiahia, whakakiia ta matou pouaka pouaka ki nga hua hou, kaua hoki e maaharahara mo te wa e whai ake nei ka taea e matou te penapena i a matou toa. Aue, ehara tera i te ao e noho nei tatou, i etahi wa me noho rite koe mo tetahi mea. Kia hari, he taonga pai pātaka Ka taea e koe te kawe ki tawhiti i roto i te ohorere (arā, he awhiowhio, he pahekeheke, he mate urutomo o te ao), mena ka mohio koe ki nga mea tino nui hei whakakii. I konei, 17 nga kai kore e pirau hei pupuri i nga wa katoa (kei te mohio koe, kei te tupono noa).

Tuatahi, he aha nga kai kore e pirau?

He patai poauau pea tenei—ehara! Ko te tikanga, ko nga kai kore e pirau he taonga he roa rawa te noho o te papaa me te kore e hiahiatia te whakamatao kia kore ai e pakaru. Ahakoa ko to hinengaro ka anga tuatahi ki nga mea kēne (he nui te waahanga o nga kai kore e pirau) he maha atu nga kai kei roto i tenei roopu. Whakaaro: pīni , witi, nati me pata nati , me nga mea kakara, te tiihi, nga pihikete me nga kai paramanawa. Ko te rongo pai? Ko te nuinga o nga kai karekau e pirau, he tino kai kua tunua e koe me te pupuri i to kihini i nga wa katoa.

Ko te tikanga, kaore e taea e koe te penapena i te putea ohorere me te kore e mahara ki te kai. Ko nga paramanawa kua tukatukahia pea hangarau he roa te wa e noho ana, engari he iti noa nga matūkai hei whangai me te whangai i to tinana. Ko ta matou tohutohu ko te hoki ki nga tikanga me te whakawhirinaki ki nga kai e whai hua ana ki te pūmua me te kaha nui kia makona ai koe (me te hauora).

A, ahakoa me mohio koe mo te paunga me nga ra pai rawa atu, kia mohio koe kaore he ture pakeke me te tere mo nga kai pumau. Mo te USDA , ko te nuinga o nga kai e mau ana i runga i te papa he haumaru mo nga wa katoa, a ka roa nga taonga kēne mo nga tau, mena kei te pai te ahua o te ipu (kaore he waikura, he pakaru, he pupuhi ranei). A ko nga kai kua takai (pēnei i te pata, te rimurapa me te pihikete) he haumaru hangarau ki te kai i mua i te ra pai, ahakoa tera pea ka ngenge, ka puta kee atu te reka. He maha nga ra mo nga kai e pa ana ki te kounga, ehara i te haumaru. Kei te USDA ano he ripanga pai te whakamaarama i te oranga o te maha o nga kai kore e pirau. Ko ta maatau tohutohu? He pai ake ki te reka me te whakamahi i to whakatau pai i mua i to maka i tetahi mea kaore ano kia whakatuwherahia, me te tika, whai i nga ABC o nga ra paunga: me tirotiro tonu.

Inaianei kua mohio koe ki nga tikanga, koinei nga kai 17 kore e pirau hei penapena i to kihini.

E RUNGA ana: Nga Tohutohu a te Kaituhituhi mo te tunu kai mai i to whare kai

Nga Kai Tino Pai Kore-Te pirau

1. Pata Nati

I tua atu i te kiko o te kaarai me te kiki ki nga ngako hauora me nga pūmua, he reka nga pata nati (pērā i te aramona, te cashew me te pīnati) ki runga i te pihikete, ka whakakorikoria ki te ranu (kihu soba me te ranu pīnati, ko wai?) ka kainga ma te koko. Ki te kore e penei te korero i runga i te ipu, karekau enei me whakamatao, ahakoa ka noho hou mo te wa roa. E ai ki te USDA , ka taea te rongoa i te pata pīnati arumoni (ehara i te mea maori) ki roto i te whare maatai, pouri pouri mo te toru marama ina whakatuwheratia. Ko nga pata nati taiao ka tere ake te parae me te rongoa ki roto i te pouaka pouaka i muri i te whakatuwheratanga (ka noho mo te ono marama). A, ki te mea kei a koe he ipu pata nati kare ano i whakatuwherahia, ka mau tonu ki roto i to wharekai mo te wa roa e rua tau . Waimarie koe.

Hokona ($5.89)

2. Kapiti

Kua kohia e koe te pata nati, no reira ka hiahia koe ki te kai. He iti te makuku o nga kapiti, no reira kare e pangia ki te pokepokea, ka kore hoki e ngenge i te tere o te taro. Ina whakatuwherahia, he mea nui kia hiri tika i o pihikete kia mau tonu—he pai ki a matou OXO topenga a kaipatu hiri ki te hiahia koe ki te whakahihiri. Ka rite ki ta matou i korero i mua ake nei, ka mau tonu enei momo kai kua oti te takai mo te kore e whakatuwherahia, engari he pai ake ki te whakamatau i aua momo kai hei tirotiro mo te maamaa (a ko te iwa marama he tikanga pai mo te whakakapi). Whakamahia nga pihikete ki nga waahi katoa ka toro atu koe mo te taro, penei me tenei huamata heihei awhekātō.

Hokona ($2.79)

3. He pīni maroke me te kēne

Ka rite ki te mea kaore koe i te aroha ki te pini, ma tenei e hiri te mahi: Ko nga pini maroke me nga pini kene he toa kore e pirau, he marama ki te tau i roto i to whare kai. E rua ki te rima tau te roa o te pīni kēne, ko te pīni maroke ka noho ki te tekau mena ka rongoa ki roto i te ipu hau (ahakoa ko te tumanako ka kai koe i mua i tera wa). I tua atu, ko te pini he puna nui o te muka, te pūmua, te huaora me te kohuke. He tapiritanga reka ki nga hupa, ki nga hupa me nga peihana raihi, me etahi otaota me nga mea kakara, he reka ki a raatau ano. He wahi pai ki te timata te tunua o te Tomato me te pīni ma i runga i te tunu tunu.

Hokona ($1.29)

E RUNGA ana: Me pehea te tunu i nga pini maroke (no te mea Ae, koinei te huarahi pai ki te kai)

4. Huawhenua kēne

Pērā i te pīni, ko ngā huawhenua kēne he tāpiringa matūkai ki tō kohinga pātaka. Ko nga huawhenua kēne iti-waikawa (pērā i te rīwai, te kānga, te kāreti, te kōkihi, te pīti, te pī me te paukena) ka mau ki te rima tau i runga i te papa, engari ka mau tonu te huawhenua waikawa nui (penei i te tōmato, te hua citrus me nga mea î) ki te 18 marama. Kao, ehara i te mea tino reka, engari he pai tonu ki a koe, ka taapirihia he momo rereke ki to kai ahakoa ka ruia ki te hupa—penei i te hotiti, te witi me te poblano chowder—ka waiho hei rihi taha.

Hokona ($1.29)

5. Te Ika me te Kaimoana

E te hunga e aroha ana ki te anchovy me te tuna, koinei to wa ki te whiti. He pūmua nui te ika me te ika kēne, ā, ka roa ki te rua tau ki roto i te kāpata. I etahi wa, ka taea te hoko tuna me etahi atu kaimoana i roto i nga kete mama e kiia nei he putea retort, ka noho mo te 18 marama i runga i to papa. Kaore koe e mohio he aha te mahi me te tine sardini? Kai i runga i te pihikete, makahia ki roto i te rimurapa, whakamahia ranei hei huamata pai, whakakiia ki te tihi o tenei couscous Mediterranean 15 meneti.

Hokona ($1.59)

6. Nati, Kakano me te Rahui Ara

Pērā i te pata nati, he nui te pūmua me te ngako te nati, ā, he kōwhiringa paramanawa hauora i te wa e pa ana te hiahia, he paramanawa ranei mo nga riihi rimurapa. Ko nga ipu kua whakakiia ki te korehau ka roa te roa, engari i te toharite, ka noho hou nga nati me nga hiahia mo te wha ki te ono marama i te pāmahana rūma, tae atu ki te tau ki roto i te pouaka tio. Kei te hanga e matou enei nati whakauru pahuhu ASAP.

Hokona ($7.99)

7. Rimurapa maroke

Kare he mea whakamarie ake i te peera warowaiha, no reira he rongo pai ko te rimurapa maroke he mea kore e pirau. Ka raru pea mo te waro-waowao, engari ka hiahia koe ki te warowaiwa mo te kaha, a ko te rimurapa he puna whakaki, reka (kaore i te whakahua he pai ki te peke). Kohikohia he momo momo ahua tino pai ki a koe, ka pupuri mo te rua tau ki runga i te papa. Mēnā he mate pāwera pūmau koe, tētahi tangata rānei e tunu ana koe, rapua ngā kōwhiringa pūmua-kore pēnei Banza (he rimurapa mai i te pipi). Ahakoa he kihu pai nga kihu katoa, he waahi taatau ki tenei kohua kotahi, 15-meneti rimurapa rimona.

Hokona ($0.95)

8. Raihi me te witi

He rite ki te rimurapa maroke me te pini maroke, ko te raihi whakamaroke me nga karepe ka nui ake o kai (penei i tenei heihei ahi me te raihi) ka mau ki roto i to whare kai mo te wa roa (e rua tau, he mea motuhake). Kia roa ake ai, ka taea e koe te penapena i enei taonga ki roto i to pouaka tio. He rite tonu ki te rimurapa, he maha nga kakano me te whakakii, ahakoa ka taapirihia e koe ki nga hupa, huamata me nga tiihi, kai noa ranei. Kōwhiri raihi parauri me nga whiringa witi katoa ka taea (e mohio ana koe, mo to hauora).

Hokona ($5.99)

9. Nga hua maroke

Ahakoa he nui te huka o nga hua maroke (penei i te karepe me te aperekoti), he nui ano te muka, he pai ke atu ki nga hua hou. Hangaia taau ake huarahi ma te tapiri i nga nati me nga kakano kua oti kee i a koe ki roto i te wharekai, me kai noa ranei hei kai reka. (Ka taea ano e koe te whiu i a raatau ki tetahi mea motuhake, penei i tenei parani apricot mata tino ngawari.)

Hokona ($15.51)

10. Paanui Granola

Paramanawa kawe penei i nga poro granola me te tutaki pūmua He pai ki te pupuri i te ringa mo nga parakuihi me nga paramanawa, a ka noho tuwhera mo te tau kotahi (ahakoa he pai te tirotiro i nga ra o te kete). He pai ki a matou nga paera penei i a Clif me KIND na te mea kei te whakakiia, ka tae mai ki roto i nga momo reka, engari ka taea ano e koe te hanga i a koe ake, penei i enei paera granola here-aramona i te kainga.

Hokona ($9.76)

11. Heke

Ko nga kaieke hikoi me nga kaieke tuara i whai i tetahi mea: Ko nga hua mīti maroke penei i te jerky he pai mo te rokiroki mo te wa roa me te paramanawa. E ai ki te USDA, ka noho mo te kotahi tau i runga i te pāmahana rūma, engari ka roa noa te tiihi o te kainga mo te rua marama (mehemea ka rongoa koe ki roto i te pouaka pouaka pouaka pouaka ranei). A FYI, he ao katoa o nga hua tiihi i tua atu i te mīti, penei i te korukoru, te hamana me te tiihi buffalo.

Hokona ($10.91)

12. Raihi Rimurapa

Ahakoa he Tangata Marinara koe, he pai ake ranei ki te kirīmi tōmato, he pai nga ranu rimurapa jarred ki te mau i te wa e whiua ana koe kaore i roto i nga kaari. Mo te uara tino kai, rapua te ranu rimurapa me te iti o nga kai ka taea (kaore ranei e taea e koe te whakahua). Ka roa te roa ki te 18 marama, kia mahia ra ano e koe he spaghetti me te poikiri miiti.

Hokona ($9.99)

13. Hupa kēne

Ko te tina tino ngawari, nostalgic, hupa kēne, he kore noa i roto i to wharekai. Engari, ko etahi o nga rama he nui ake te tukatuka atu i etahi atu, na reira whiriwhiria nga hupa he iti te konutai me te marama ki runga i nga rongoa ka taea. Ko nga hua o te Tomato ka roa ki te 18 marama, ko nga whiringa waikawa iti ka mau ki te rima tau (he tino nui). Mena kei te pirangi koe ki te whakakakahu, ka whakaaro pea matou ki enei ngau tiihi tunua?

Hokona ($27.48)

14. Paraoa

Ka whai hua te paraoa mo te hanga parāoa me te mahi tunu kai (haere, kia ora ake!), ka noho mo te ono marama ki te kotahi tau mena ka whakawhitia e koe mai i tana putea taketake ki te ipu hau. Ko te mea pai ake, me puru ki roto i te pouaka tio ka mau ki te rua tau. He marama noa te roa o te paraoa witi, na te mea he nui ake te hinu o te hinu me te kaha ake o te rancid. Mena he tauhou koe ki te ao tunu taro, whakangawari mai ki tenei parāoa parāoa scallion-chive

Hokona ($3.99)

15. Miraka-Paa

Ka tukatukahia nga miraka-paa ki te teitei ake o te mahana, ka whakaemihia, ka whakahoroa rereke i te miraka hou, no reira ka roa ki te 9 marama i te pāmahana rūma. Ka taea e te miraka tipu me te paura te noho ki te rima tau. He pai nga whiringa katoa mo tunu me te tunu kai, engari tirohia nga kohinga mo nga huarahi tino motuhake hei whakamahi. Tuatahi, kei te whakamahi matou i te waiu kokonati kēne ki te hanga i te pīni me te kareti kokonati huawhenua.

Hokona ($28)

16. Tote, Huka, otaota maroke me nga mea kakara

Ahakoa ehara i te mea faufaa he oranga oranga ranei, ma enei taonga ka pai ake to kai kai (ahakoa e kii ana matou he mea tika te tote). Ka mau tonu te tote me te huka, engari ka tūtohu kia penapena ki roto i nga ipu hau hei whakaiti i te pupuhi. Mena kei te whakamahere koe ki te whakanui i o pukenga tunu tunutunu, kohia te huka me te huka parauri. (Ki te kore, ka nui noa te kirikiri.) Ko nga otaota maroke me nga mea kakara ka ngaro etahi o o ratou reka i muri i te whakatuwheratanga, engari kaore e pakaru, ka kino ranei. Kei a koe he putea kapi katoa, no reira ka pai koe ki te reka.

Hokona ($14.95)

17. Hinu Tunu

Kua whakaputuhia e koe to putea kua rite koe ki te tunu, engari kaore e taea te mahi me te kore he hinu iti i roto i te paraharaha, tika? I te tunu hinu hiahia ka mutu ka pahemo i te wa tuatahi, ka taea te noho ki te rua tau ki te kore e whakatuwherahia, ka rongoa ki te waahi makariri, pouri. Ina whakatuwherahia, he pai ake te whakamahi i roto i te toru ki te ono marama. Mo konei, ka whakaputuhia e matou ta matou wharekai ohorere me te hinu huawhenua kore noa (penei i te hinu putirā) ki runga ake i te hinu oriwa wahine hou, he tere ake te haere.

Hokona ($4.99)

E RUNGA ana: Ka kino te hinu oriwa, ka pau ranei? Ana, He uaua

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga