Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ehara i te mea he waahi noa kia kite te iwi i te kokonati ngawari e hokona ana, i nga wa katoa ka puta koe, ina koa ki etahi whenua o Inia, tika?
Ana, ko te nuinga o taatau kua mohio ke ko te kokonati ngawari he inu maori tino kai totika, tae atu ki te maha o nga painga hauora!
Ina koa i nga raumati, ko te kokonati ngawari hei inu ma nga taangata maha, e hiahia ana ki nga kaitohu whakakii waiu taiao, kaua ki nga wai hauora, huka-momona!
Na, e hiahia ana tatou katoa ki te koa ki te oranga kore-mate, e tika?
Kei te mohio taatau ahakoa he mate paku penei i te mate mahunga ka aukati i a korua mahi ia ra, kia kaha ki te whakaaro me pehea e pa atu ai tetahi mate kino ki te kounga o to koiora!
Na, ko te mea nui kia whaiwhai ki te aukati i nga mate, te tikanga, i te waa e taea ana.
I mohio koe ko te ranunga o te kokonati ngawari me te honi, ka pau i ia ata kaore e taea te aukati, engari me te atawhai i te maha o nga mate, maori?
Akohia me pehea te inu i tenei inu hauora me te mohio mo nga tini painga, i raro iho nei.
Tikanga Mo Te Whakarite:
Taapirihia he punetēpu o te honi ki roto i te karahehe o te wai kokonati ngawari hou. Whakaohoahia kia pai ai te ranunga. Pau tenei ranunga ia ata, i mua i te parakuihi. Kei te raarangi i raro ake nei nga painga hauora mo tenei inu kai totika.
1. Ka aukati i te koroheketanga o te wa
Ko te koroheketanga tetahi tikanga maori ka pa ki nga mea ora katoa, ka tiimata ana te heke o nga puoro. Heoi, ko tenei mahinga ka timata noa i muri i etahi tau. Ka kite ana koe i nga tohu o te koroheketanga penei i nga makawe hina, nga kita, te mauiui, me era atu, i mua tonu i te waa, ka kore pea e hauora. Ko nga antioxidants i roto i te kokonati ngawari me te honi he kaha ki te whakaheke i te ngoikoretanga o te puoro me te aukati i te koroheketanga.
2. Whakarei ake i te Mate
Ko te inu i tenei huinga o te wai kokonati me te honi i ia ra, ka taea te pupuri i te tini o nga mate hei awhina i a koe ki te noho hauora, na te mea ka kaha ki te whakapakari i to aukati. Ko nga antioxidants i roto i te honi me te huaora C kei roto i te kokonati ngawari ka whakakotahi ki te whakakaha i to punaha aukati, hei awhina i a ia ki te whawhai ki nga kaitohutohu mate-mate, ka uru ki to tinana kia tino whaihua.
3. Whakapai Ake
Te tikanga, ko te nuinga o nga taangata ka tiimata i to ra ra ki te kapu kawhe kia kaha ai to ratau kaha ki te whakakaha i te roanga o te ra ki te whakahaere i a ratau mahi ia ra. Heoi, ko nga paanga o te kawhe i te roanga atu ka tautohetia. Na, ko te kohi i te ranunga o te wai kokonati ngawari me te honi i te ata he pai ake te hauora hei whakapai ake i to kaha, na te mea he nui te pāhare pāporo o tenei inu.
4. Whakapai ake i te Ngongo
He maha nga rangahau rangahau me nga tohunga kua kii ko te whakakotahitanga o te wai kokonati ngawari me te honi tetahi o nga rongoa tuuturu tino pai hei whakaora me te aukati i nga mauiui e pa ana ki te nakunaku penei i te mamae o te puku, gastritis, te pupuhi, te waikawa, me era atu. Ka taea e te inu te whakakore i te waikawa waikawa i roto i te kopu kia ora ai to kiri o te kai.
5. Ka Whakahawea i te Kotahitanga
I mua, kua panuihia e te ranunga o te wai kokonati ngawari me te honi he kaha ki te whakapai ake i te nakunaku me te hauora o te ara whakangawhere. I nga raina ano, he kaha te inu o tenei inu ki te aukati i te koretake, na te mea ko te kiko o te inu i roto i tenei inu ka ngawari te putunga o nga kumete ki roto i nga whekau ka tuku kia ngawari te puta o nga tuumomo. Ka taea hoki e tenei inu te whakahinuhinu i nga whekau hei whakaiti i te pehanga.
6. Ka aukati i nga kohatu tarai
Ka kohia etahi o nga waikura me nga tote i roto i te tinana ki nga whatukuhu, ka taea pea te hanga kohatu kohatu. He ahua morearea tenei, a, tera pea ka mate pea ka kore e rongoa. I te wa e inu ana i te wai mo te roanga o te ra, ko te inu i te wai kokonati ngawari me te honi e mohiotia ana hei aukati i nga kowhatu whatukuhu, na te mea ka taea e nga antioxidants o tenei inu te whakamama i nga kohatu.
7. Whakapai ake i te Hauora o te Ngakau
Ko te ngakau tetahi o nga whekau tino nui o te tinana, kei a ia te kawenga mo te tuku toto hāora ki etahi atu o nga whekau. Mena kaore i te hauora te ngakau, ka raru pea etahi atu okana. Ko nga kohuke kei te ranunga o te wai kokonati me te honi he kaha ki te whakapakari i nga uaua o te ngakau me te heke o te toto, kia ora ai to manawa mo te wa roa.
8. Ka aukati i te mate huka
Ko te mate huka te mate mate mate rongoa kaore e taea te whakaora neke atu i te 50% o te taupori o te ao, i muri i etahi tau. Ka piki ana te taumata o te huka toto ki runga ake i te waa, ka puta te mate huka. E ai ki nga rangahau rangahau, ko te kai i te ranunga o te wai kokonati me te honi ka taea te whakaiti ake i te taumata huka toto kia aukati i te mate huka.
