E RUNGA ana: Te 11 Taputapu Takai Pai mo nga Mokowā Iti
I te wa tuatahi i tutaki ai maua ko Treadly, i aro atu ahau ki tana hoahoa hikaka me tana tohu paparinga (pono, he wīra taikaha tenei). Ko te taumaha i raro iho i te 77 pauna me te 3.7 inihi noa te roa, he tino kikokore te taputapu, he maamaa te ngawari. He rite tonu te nui o te mokowhiti o te papa ki te whariki yoga nui, ka tae mai me nga wira ngawari e rua kia ngawari ki te huri i nga kokonga me tepu kawhe . Na te taapiringa o ana kaikorero Nihokikorangi, awhi-a-maamaa-a-ringa, te whakaatu whai whakaaro me te honohono o te taupānga, he maamaa tenei taputapu kei roto i a ia ano. Engari i te mea he tangata noho whare, he iti noa nga awangawanga nui hei whakatika: te rokiroki, te haruru me te ruuma.
@purewowKa koa nga kainoho iti o te waahi! Hononga ki te koiora mo ta maatau arotake katoa 🏃 #smallspaceideas #mokowāiti #athomefitness #hometreadmill
♬ RULE TE AO - Foxxi
Te Pupuri i te Treadly
I tae mai ki taku kuaha kua huihui katoa, no reira i muri i te wetewete mekemeke, ka haere tika ahau ki te whakamatautau rokiroki. He rahi tonu taku moenga ahakoa he pai ki raro i te anga o te moenga, kotahi inihi, e rua ranei i mau ki tetahi taha. (Kaore tenei i tino whakararuraru i ahau tae noa ki te stub maihao i waenganui-o-te-po.) Na, ka whakatau ahau ki te neke atu ki te ruma noho me te kite i te ahua o te takahuri takai me taku sofa e toru nga nohoanga.
Ko te tikanga mo te neke i tetahi taputapu nui mai i tetahi ruuma ki tera atu ka hiahia he tohunga ngaio (he hoa kaha ranei). Ma te Treadly, ka hikina e au tetahi pito ka huri ki waho––kao Gal Gadot te kaha e hiahiatia ana. He ngawari te neke o te miihini engari kaore i te tino ngawari. Pērā i te kaata hokohoko me te wira piri, ka hiahiatia etahi huringa K-whakanoho pai hei huri i nga huarahi. Heoi, i tino makona ahau ki tana kawe me te ngawari. I te mutunga, he ngawari te tango i te miihini i raro i te moenga. Karekau he awheawhe, he taura hiko ranei e kitea ana. He rite tonu te ngawari ki te tango i muri mai.
Te Whakamatau i te Treadly
I taku kuhunga tuatahi mo te hikoi tere, i harikoa ahau ki te maeneene me te mau tonu o te anga konumohe i raro i oku waewae. Ka taea e au te tautoko ake ki te 265 pauna, ka noho haumaru ahau i taku neke haere i runga i te takahi me te tere haere. Ko te mata i whakatakoto rautaki e whakaatu ana i to MPH, te tatau o te hikoi, te wa me te tawhiti i te wa e taea ai e te reera te tiimata, te whakamutu, te okioki me te whakanui, te whakaheke ranei i to tere ma te patene i te paatene. Hei taapiri haumarutanga, ka tae mai me te paatene aukati ohorere: nui, kanapa me te tika ki o maihao. I te awhiowhio o te miihini ki te ora, he iti noa te haruru (kare he rite ki te tangi turi e mohio ana ahau ki te omaoma). He rite ki te oumu whakamahana i mua i te whakamahana, he iti noa atu te tangi o te hamumu kare e rangona mai i te rūma kē. Rokiroki? Tekau i roto i te tekau. Te taumata haruru? Tino pai.
Inaianei, me neke atu ki nga miihini. Ma te tere o te hiki me te piu o te pana, ka taea te maukati i te awhi iti ki tona turanga tika. Mo nga take haumaru, ki te pai koe ki te pupuri i raro me te kore i te huarahi, ka whakatika aunoa te miihini i to tere teitei ki te hikoi tere-–3.7 MPH. Ka eke te reera, ka eke te teitei o Treadly ki te 5 MPH (na te maamaa o te anga me te hoahoa kiato): he tino pai mo te korikori, ehara i te mea tino pai mo te omaoma. Karekau hoki he waipēhi, he ahua whakaheke ranei, na mena kei te tumanako koe ki te mahi i nga hiwi hiwi i a koe e takaro ana. Dawson's Creek ehara pea tenei i te miihini mo koe. I te tuatahi, i pouri ahau, i te mea kua puta te whakaaro kaore he mea e kore e taea e tenei peepi. Engari he rite ki te kiriata a Nancy Meyer, me hoatu tonu tetahi mea. Na mo te take o Treadly, kei te patu koe i te tere mo te rahi. Engari hey, 5 MPH he tere tonu mo koe ki te patu i to hikoi me te hikoi ki waho.
Catrina YohayWhakaaro whānui
Ahakoa i pai ahau ki te oma i etahi wa, ka whakamahia e au taku Treadly mo te hīkoi, na te mate urutaru kua tere te ahua o taku mahi tino pai. Ka peke ahau i te po, i te ata ranei, i etahi wa ahakoa i waenganui o te ra, engari he pai ki ahau te puhipuhi i muri i te kai ka noho te toenga o taku ahiahi ki runga i te moenga ka piri ki te pouaka whakaata. Kaua e pohehe, kei te piri tonu ahau ki te pouaka whakaata, engari inaianei ka taea e au totoro oku waewae, kuhu aku hikoi ki roto ka werohia etahi atu nekehanga ki roto i taku ao o ia ra. A, no te haruru me te wiri, kare ano au i rongo i te peep mai i tetahi o oku hoa noho tata (i raro, i muri mai ranei) me aku papa o mua i te pakanga kaore ano kia pa mai he karawarawa, he mahanga, he pakaru ranei.
Takahia 2 ka tae mai ano me te taupānga-hapori ka taea e koe te hono me te mahi ki etahi atu kaiwhakamahi. He roopu hīkoi ataata ora me nga inenga wa-tūturu me nga waahanga whainga whainga ka taea e koe te whakataetae ki a koe me etahi atu mo te tino hihiri o te nekehanga. Ma tenei taputapu hangarau ka whakahoki koe i te 0 ki te 0, i runga i te tauira e whiriwhiria ana e koe, engari mena kua rite koe ki te timata ki te takahi ka taea tonu e koe. penapena 0 ka whiwhi utu kore utu i roto i ta raatau hoko hotoke 2021.
Ko tePampereDpeopleny100 he tauine e whakamahia ana e o maatau etita ki te tirotiro i nga hua me nga ratonga hou, kia mohio koe he aha te utu mo te whakapaunga—me te aha hoki te utu. Ako atu mo a maatau mahi i konei .
E RUNGA ana: Kua Hurihia e te Whakaata tetahi kokonga o taku whare noho hei whare takaro i te kainga