Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te kai hei hoa mou, hei hoa riri ranei - ma te aha e kowhiri ai koe ki te kai, ara, ki te aha e kai ana koe ina kai ana koe me te huarahi e kai ai koe. Ko te putaiao o te kai me te kai e whakanui ana i te hiranga o te ara tika mo te kai, e korero ana mo nga painga o nga whakakao kai.
Hei tauira, tī matomato + rēmana he kohinga kai tino maere te hauora e whakapiki ana i nga painga o te tiaka me te rēmana me te whakauru i te wai citrus ki te tii kaakaariki, ka piki ake te kaha o te tinana ki te ngongo i ona antioxidants e rima neke atu [1] .
Ka whakatairangahia e Ayurveda te noho ora hei oranga mo te kai - waiho te kai hei rongoa mou . E hangai ana ki nga kaupapa rongoa Ayurvedic me te aro ki te taurite i nga momo kaha i roto i to tinana [rua] .
Waihoki, i Ayurveda, ko etahi kohinga kai taapiri e kiia ana ko te virudh aahar, he whakamaori ke ki nga kai he (ko te mea nui rawa atu). Ko nga kai hototahi kei te taha katoa i a koe, ana ka pau, ka raru pea to tinana.
Akohia nga huinga kai he kei konei.
Nga Whakakotahitanga Kai he, E ai ki a Ayurveda
(1) Honey me Ghee : Hei ki a Ayurveda, ko te whakaranu i te honi me te ghee he KORE nui. He wera te whenua o te honi, aa, he makariri te whenua, a kaua te tangata e whakakotahi i nga taonga taapiri kia rite te nui, mena ka wera te honi ka konatunatua ki te ghee, na te mea ka whakaputaina te HMF (he kohinga kaiao i hangaia mai i te huka i roto i te te taiao waikawa i te wa e maimoatanga ana te wera) tera pea ka pa he mate kino [3] [4] .
(2) Honey me rarihi : E ai ki nga tuhinga Ayurvedic, ko te whakakotahi i te rarihi me te honi ka hua ake te kohinga waipiro, ka raru pea te raru o te nakunatanga.
(3) Te Honi me te Wai Whewhe: Ma te taapiri i te honi ki te wai wera ka piki te nui o te hydroxymethyl furfuraldehyde (HMF) ka taea te whakanui ake i te kawa i roto i te tinana o te tangata. [5] .
(4) Te miraka me nga merengi : Ko nga meroni kaua e honohono ki te miraka na te mea e whakamatao ana raua, engari he tere te miraka me te diuretic merengi. Ko te miraka kia nui ake te wa mo te nakunaku me te waikawa kopu e hiahiatia ana ki te ngongo i te merengi e kokiri ai te miraka, na ko te tohutohu a Ayurveda kia kaua e mau ki te miraka me nga kai kawa. [6] .
(5) Te miraka me te Panana : He tika te ohorere? Hei ki a Ayurveda, ko te kai i te panana me te miraka ka taea te whakaiti i a Agni (ahi), naana tonu te kai me te kai [7] .
(6) Milk me te Hēki : Ahakoa he pai ki te tunu i nga hua manu me te miraka, ko nga hua mata me nga hua kaore ano kia tunuhia he kore-kore, he mea e whakaarohia ana e te nuinga o nga tangata kei te hanga uaua hei kai kaha. Ko te kai i nga hua mata, o nga hua manu maoa ranei i etahi wa ka pa atu ki te mate kitakita, te paihana kai, me te ngoikore o te koiora [8] .
(7) Nga wai me nga totoka : Ki ta te ture Ayurvedic, kaua e tangohia he wai me nga totoka. Ka haere tonu te wai ki roto i nga whekau, ka mau katoa nga whākōkī kūnatu me te ārai i te nakunaku. Me tango te waipiro i te 20 meneti i mua i te kai, kaua i muri, i te wa e kai ana ranei. Ka taea e koe te tango kotahi haora i muri i te kai.
(8) Meat me te Riwai : Mena ka kainga te pūmua kararehe me te warowaihā pēnei i te rīwai, nā te rerekē o te wai whakangao ka taea te whakakore i te kaha o tēnā me tēnā E mohiotia ana ko te pūmua he koretake, ā, ka taea e te warowaihā te whakatipu. Ma tenei ka hua te kaha o te hau me te paru ki te punaha. Koinei tetahi o nga huinga kai hotokore hei karo.
(9) Tii Kakariki me te miraka : Tii Kakariki kei roto ko nga flavonoids e kiia nei ko te catechins he maha nga painga ka puta ki te ngakau. Ka honoa te miraka ki tenei tii, katahi ka taea e nga poroteini o te miraka, e kiia nei ko te casein, te taunekeneke ki te tiaka kaakaariki hei whakaiti i te kohinga catechins.
(10) Hua i muri i te Kai : Ko nga hua kaore e pai te hono ki etahi atu kai. Ko nga hua he huka ngawari noa iho kaore e hiahiatia te nakunaku ka noho ki te kopu mo te wa roa. Ko nga kai e momona ana i te momona, protein, me te haki e kore e roa e noho ana, na te mea hoki me kai. Na, ko te kai i etahi hua i muri o te kai ka noho te huka hua ki roto i te kopu mo te wa roa ka taea te rewena.
Ko etahi o nga kohinga kai he e whai ake nei:
- Kakano (te witi, te raihi, te kānga, te parei, te ota me etahi atu) me nga hua me te tapioca
- Pini ki te hua, te tiihi, te miraka me te miraka miraka
- Nga inu wera me te mango, tiihi, ika, kai, miraka miraka
- Hēki me nga merengi, te kai me te miraka miraka
- Rēmana ki te miraka, te tōmato, te miraka pē [9]
- Rarihi me te karepe, panana, te miraka
- Yogurt me te tiihi, ika, hua manu, miraka, huawhenua po (tomato, potato, pere pepa, eggplant)
- Tapioca me te hua (panana me te mango), pini, karepe, jaggery
- Pātira tapu me te miraka
- Kōkihi me te kākano hēhami
- Nga huawhenua Nightshade me te merengi, kūkamo , hua miraka [10]
Ayurveda e whakamarama ana i nga whakakotahitanga kai he
Ko te kaupapa matua kei tua o nga kohinga kai he, e ai ki a Ayurveda, he reka tona kai ( reka ), he whakawera, he hiko tautau ranei ( virya ), me te paahitanga o muri o te nakunatanga ( pāti ). Ka honoa ana kia rua, neke atu ranei nga kai me te rereke o te reka, te kaha, me te whai muri i te kohinga, ka nui rawa te tinana, ka aukati i te punaha whanoke ka hua mai te mahi paitini. [tekau ma tahi] .
Waihoki, mena ko enei kai ano, mena ka kai ke, ka tere tere ke te mate ka horomia hoki te ngako ki te mahi (na te kai pai o te kai). Mena he rua nga ahuatanga o nga kai e rua (penei i te kakara reka, te kakano, te makariri / pupuri), kaore e taupatupatu mena e rua nga momo kai e rere ke ana nga kai e rua, ka kiia he koretake.
Hei ki a Ayurveda, ko te huarahi ki te whakatau i te kai tika i runga i nga waahanga o te kaupapa ture a te tangata: te vata, te pitta me te kapha he rereke i te tirohanga o enei ra mo te kai kai totika mai i nga momo roopu kai. I Ayurveda, ko te maarama ki te tangata takitahi te mea nui ki te kimi i te kai tika [12] [13] .
Tuhinga o mua
Ko etahi kohinga kai he ka mate te wai ki te tinana, e mohiotia ana ko Kleda, ka raru pea nga take hauora iti [14] . Ahakoa te rereke o te awe o ia kai ki te tinana (mai i nga momo kai ki nga momo rereke), ko etahi o nga take noa e whai ake nei:
- Te koretake
- Fermentation
- Putrefaction
- Te hanga hau
- Matepukupuku
- Toxaemia (te paitini toto e nga paitini o te mate kitakita o te rohe) me te mate i etahi keehi noa [tekau ma rima]
Kei te Panui Whakamutunga…
Inaianei kei te mohio koutou ki nga kai he, he tumanako ka pai ake te noho kai.
Ko Ayurveda tetahi o nga punaha hauora tawhito, ko te kai totika te mea nui ki te noho Ayurvedic. Ko Ayurveda te mea nui ki te 'Ahara' (te kai) me te 'Anna' (te kai) kia pai ai to ora, hauora me te hauora.
