E hiahia ana tatou katoa ki te mane reka, he roa, he kaha.Ahakoa ko etahi ka manaaki noa i nga ira, me uaua etahi ki te whakatutukiataahua makawe roa.Ko te tipu o o makawe kia roa te manawanui me te whakapau kaha me etahi huringa nui o te noho.Ahakoa ko nga makawe hauora te whakakororiatanga o ia kotiro, ko nga mahi nui ka uru ki rotote tipu makawe roaehara i te mea mo te po noa.
Me whai te tangata i tetahi tikanga kia mau ai nga makawe ataahua me te hauora.Engari kaore e mutu i reira.Kia tutuki koemakawe roa, ko te wero nui ake ko te pupuri me te kore e whakararu i te kounga.I te mea ka pa ki a tatou te ahotea ia ra, na te kaha o o tatou oranga, he mea tika kia tiakina tatou i te ahotea o ia ra, me te parahanga kia mau tonu o tatou makawe.Anei etahitohutohu makawe roame whai koe.
kotahi. Whakamahia te Paraihe Matau
rua. Whakaitihia te Hanga Wera
3. Mirimiri Hinu auau
E wha. Whakamahia he Maama Huruhuru i te kainga
5. Tangohia nga taapiri makawe
6. Whakapaihia to Kai
7. FAQ
Whakamahia te Paraihe Matau
Ko te ahua rereke engari ko te ahua tika paraihe makawe honoa ki te tikanga tika e taea te mahi whakamiharo mo tou mane.Ma te paraihe ka pai ake te rere o te toto me te awhina i te tohatoha o nga hinu tuuturu ki te mahunga.Heoi, kaua rawa e parai i o makawe i te wa e makuku ana ka tatari kia maroke noa, ka karo i te wera me nga taputapu whakapaipai.Mo nga hua pai, paraihia o makawe kia rua nga wa ia ra, kotahi i te ata, kotahi i mua i te moe i te po. Te paraihe pukuriri ka kino te tinana ki o makawe ka kore e titiro roa.Ina wetewetehia e koe nga makawe maku, me timata mai i raro ka ata haere ki runga.He maha nga wa ka parai matou mai i te mahunga ki raro, engari ka panaia nga kurupae iti ki roto i tetahi pona nui ka pa ki a koe ngaro te maha o nga makawe .Aki: Whiriwhiria he paraihe paraihe poaka, na te mea he mea whakamiharo mo o raka. No te makawe maroke , timata i te mahunga, ka paraihia ki raro ki nga pito, ma te whakamahi i nga whiu ngawari.Kaua e toia, toia ranei me te nui rawa o te pehanga.Ko tenei mahi ngawari ka awhina i te whakanui ake i te tohanga i ia po, e pai ake ai to mahunga.
Whakaitihia te Hanga Wera
E mohio ana matou he uaua ki te aukati i te pupuhi-maroke i etahi wa, i te tiaki pai ranei te whakamamae i o makawe me te rino papatahi.Kaua e pupuhi i o makawe engari mo nga huihuinga motuhake. Te whakamaroke pupuhi ka pakaru te ahua o te pakaru, te kurupae me nga pito kua wehea, a ehara i te mea ngawari ki te whakatika;me tatari noa koe kia tipu nga makawe hou.Kia ata mahia o makawe, kaua hoki e whakamaroke kaha ki te tauera.Whai muri i te horoinga, patipati kia maroke ki te tauera microfiber, T-hate ngawari ranei ka mutu whakamaroke hau .Kaua e parai i o makawe i te wa e makuku ana.Mākūte makawe makaweki te totoro me te pakaru ngawari ake i nga makawe maroke.Ki te hiahia koe ki te wetewete i te reira, hoatu he hua whakamahana, penei i te a waiho-i roto i te whāhauhau .Na, whakamahia o maihao me te heru-niho whanui ki te mahi marie i roto i nga kurupae.Aki: Kati te whakapaipai i o makawe.Mena me whakamahi koe i te wera, whakaitihia te pāmahana me te whakamahi i nga wa katoa he serum whakamarumaru wera, kirīmi, rehu ranei.
Mirimiri Hinu auau
Mahia o makawe roa ki a mirimiri hinu auau .Ka awhina tenei kaore i te tipu tere engari ka hoatu ano e koe te kaha o to makawe.Kaua rawa e whakahawea ki te hiranga o te mirimiri mahunga hinu wera pai, koinei tetahi o nga tino rongonui nga rongoa o te kainga mo nga makawe roa .Ka mahi ano hoki hei kaiwhakaora taumaha.Ka taea e koe te whakamahi i te kokonati, te oriwa, te aramona, te argan, te hinu Moroccan ranei.Tāpirihia etahi pata o hinu katoro ki te ranunga mo te tipu makawe.Mena kei te raru koe ki te pakitea, taapirihia etahi pata iti hinu tea rakau ka kite kua ngaro te raru.Aki: Tuatahi mirimiri i to mahunga ki nga maihao kia pai ake te rere. Mahia tenei mo te rima ki te tekau meneti hei whakaongaonga i te rere o te toto ki te waahi.Ko te piki haere o te toto ka piki ake te maha o nga matūkai e kawea ana ki reira, ka piki ake te tipu.Ko te hinu Lavender (te hinu tino parakore) ka taea te mirimiri i runga i te mahunga i nga ra rereke i te mea e kiia ana he tino awhina mo te whakatairanga i te tipu o nga makawe .
Whakamahia he Maama Huruhuru i te kainga
Whakapaipai i o makawe ki a kanohi hanga whare , he mea whai hua mo te mahunga hauora me te mane mohinuhinu.He tino pai nga rongoa rongoa me nga rongoawhai hua ki te whakatairanga i te tipu o nga makawe.He maha nga hua utu nui ka pau i a maatau ka puta nga hua e hiahiatia ana.Ka taea e koe te whakamahi i nga kai penei i te hua, te honi, aloe vera , waiu kokonati , wai amla , winika, wai riki, wai aloe vera, panana, putiputi hibiscus tae noa ki nga rau kari mo enei maataki DIY.He utu utu enei kai me te kore matū.Ka taea e koe te horoi i o makawe ki te kainga me te whakamahi i nga wa katoa.Ka awhina nga kanohi ki te whakatika i nga kino kua pa ki nga makawe ma te whakakii i te makuku.Aki: Kōwhirihia nga kai i runga i to momo makawe. Mo nga makawe maroke he pai te panana me te honi.Mo nga makawe hinuhinu, ka taea e koe te whakamatau i te aloe vera me te aporo cider winika.Mo nga makawe noa, he pai ake te ranunga o nga hua me te pata.Ko te wai riki he puna nui o te whanariki me te mahi mo nga momo makawe katoa na te mea ka whakatairanga te tipu o nga makawe.
Tangohia nga taapiri makawe
Ko etahi taapiri e kiia ana hei awhina i te tipu o nga makawe me nga makawe ka roa te makawe i runga i te waa.Ehara tenei i te whakatika tere, engari ki te timata koe ki te tango i nga taapiri ka kite koe pai ake te tipu o nga makawe i roto i etahi wiki, marama ranei.Whakamātauria etahi o enei taapiri kia kite mena ka whai hua ki a koe.Ko te Biotin he taapiri whakatipu makawe rongonui.Ko te Beta-sitosterol he tipu me te matū kakano ka puta pea tere ake te tipu o nga makawe .Aki: Me toro atu ki to taakuta, ki to rata whanau ranei i mua i te whakaputa i enei taapiri. Ehara enei i te rongoa whakamiharo, me taapiri atu ki te kai whai kiko, taurite.Me mahi rangahau i nga wa katoa na te mea kaore ano kia whakaaetia nga taapiri makawe e te FDA.
Whakapaihia to Kai
Ahakoa te maha o nga taapiri ka tangohia e koe, kaore koe e kokoti ki te kore koe e aro ki to kai.Ka roa,makawe kahae kore e whakawhirinaki ki nga hua ka hoatu e koe ki o makawe;kei runga ano i nga mea ka maka ki roto i to tinana.Whakamātauria te whakanui ake i to kai pūmua ki ngā kai pēnei i te ika, te hēki, te pīni, te nati me te kakano katoa.Ki te kore koe e aroha ki te kai mīti, me whai tonu koe ki te pupuri i te kai nui o te pūmua.Ko nga kai he nui te pūmua tae atu ki nga huaora A, C, me E, kohuke penei i te zinc me te rino, me waikawa ngako omega-3 ka taea te whai waahi kimakawe hauora.Aki: Kai atu te pūmua.Ko te pūmua te turanga o makawe hauora roa . Heoi, ehara i te mea me kai nui koe i te miiti.Ko te kōkihi me te awhekātō he tino puna pūmua.
