Kaore e taea te whakakahore ko nga wahine katoa e hiahia ana ki nga raka hauora me te reka, engari ko o maatau mahinga kaha kaore e taea e taatau ki te tarai i a raatau i nga wa e tika ana. Inaianei, ko te patai, me pehea e whai oranga ai tetahi tupu makawe , me te kore e whakararu i te mahinga meka? Kaua e pouri, kei raro nei, kua whakarārangihia e matou nga momo huarahi e korero ana ki a koe me pehea te whakanui ake i te tipu makawe te whakamahi i nga kai ngawari.
kotahi. Kai taurite hei whakanui ake i te tipu o nga makawe
rua. Te wai riki mo te tipu makawe
3. Aloe vera gel mo te tipu makawe
E wha. Tea matomato mo te tipu makawe
5. Ginger mo te tipu makawe
6. Karika mo te tipu makawe
7. FAQs me pehea te whakanui ake i te tipu makawe
Kai taurite hei whakanui ake i te tipu o nga makawe
E ai ki nga tohunga ko te ki te Ko te tipu makawe he kai taurite . Whakauruhia nga mea e whai ake nei i roto i to kai kai o ia ra, ka huri i nga upoko ki nga raka roa, kanapa.
Hua: Ko nga hua he puna nui o te pūmua me te biotin, e whakakaha ana i nga makawe, me te whakatere i te tipu. Biotin he mea nui mo te hanga a pūmua makawe ka kiia ko te keratin, na reira ka tukuna nga taapiri biotin ki nga turoro e mate ana mate makawe ano hoki.
Kōkihi: Ko tenei huawhenua kua utaina ki te waikawa, te rino, me nga huaora A me C, he mea matua enei katoa whakatairanga i te tipu o nga makawe , me te hauora katoa. Ko te kapu (30 karamu) o te parakihi e whakarato ana i te 50 paiheneti o to huaora A ia ra.
ika momona: He nui te haramona, te herring me te tawatawa ki te ūkuikui me te zinc (nga puna pai o nga waikawa ngako omega-3), e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe.
Awhekātō: Ko nga Avokado he tauira pai o nga ngako hauora, me te puna pai o huaora E. , e mohiotia ana e ka awhina i te tipu o nga makawe . Ko nga purongo e kii ana he 200 karamu pea te roa o te awhekātō reo me te 21 paihēneti o ō hiahia huaora E ia rā.
Kakano: He hinu taiao nga kakano, e awhina ana i te mahunga ki te pupuri i te taumata Ph tika. Ko te 28 karamu o nga kakano putirā e whakarato tata ana ki te 50 paiheneti o o hiahia huaora E ia ra. Kakano harakeke me te kākano chia me whakauru ano hoki ki te kai.
Hua: Ka utaina nga hua ki nga pūhui whai hua me nga huaora tae atu ki te Huaora C tera whakatere i te tipu o nga makawe . Ko te Huaora C he taonga antioxidant kaha, e tiaki ana i nga makawe makawe ki te kino mai i nga ngota ngota kino e kiia nei ko nga rauropi kore utu.
Aki: Me whakarite kia rua nga mea kua kiia ake nei he wahanga o to kai o ia ra.
Te wai riki mo te tipu makawe
He nui te riki i te whanariki , te huānga e kitea ana i roto i nga waikawa amino, he waahanga o te pūmua. Keratin, he ahua o te pūmua e hiahiatia ana mo makawe kaha . Ina pa ana ki te mahunga, ka hoatu e te wai riki he whanariki taapiri, na reira ka tautoko i te tipu o nga makawe. Ka whakatairanga hoki te whanariki hanga collagen , e whakanui ana i te hanga o nga kiri kiri hauora. Ko nga purongo ano e kii ana ka taea e te wai riki te whakanui ake i te toto ki nga makawe makawe.
Anei me pehea e taea ai e koe te tango wai riki :
- Tihorea nga aniana, tapatapahia rawatia ki nga wahi iti.
- Whakaranuhia enei, ka kohia te wai ma te tarai.
- Tangohia he poro miro, ka pania te wai ki te mahunga.
- Waiho mo te 30 meneti ka horoi.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai riki me nga momo kai hei whangai i o makawe. Hei tauira, whakaranuhia te hauwha kapu o wai riki me te tbsp. o te honi. Hoatu tenei ki nga pakiaka makawe ka horoi ki te shampoo ngawari i muri i te 30 meneti. Ko tetahi atu whiringa ko te whakamahi i te wai riki me nga rau kari. Mo tenei, whakaranuhia nga rau kari kia tae ra ano he rite ki te whakapiri. Tāpirihia kia rua tbsp. o te wai riki me te whakaoho kia pai te whakakotahi o nga mea e rua. Hoatu tenei makawe makawe , ka horoi ki te shampoo ngawari i muri i te haora.
Aki: A pee i te tukanga kotahi i te wiki kia whiwhi i nga hua e hiahiatia ana.
Aloe vera gel mo te tipu makawe
Ko tenei tipu he ahua cactus ka kitea i te nuinga o nga maara i te kainga he maha nga painga mo te kiri, makawe me te mate taimaha.
Kei roto i te Aloe vera nga whākōkī proteolytic e awhina ana ki te whakatika i nga kiri kiri mate i runga i te mahunga. Ka mahi ano hoki hei whakamaarama pai ka waiho nga makawe maeneene me te kanapa. Ko Diane Gage, kaituhi o Aloe Vera: Nature's Soothing Healer e kii ana, Keratin, te tuatahi pūmua o te makawe , kei roto i te waikawa amino, te hāora, te waro, me te iti o te hauwai, te hauota, me te whanariki. Aloe vera he ahua matū e rite ana ki te keratin me te whakahou i nga makawe me ona ake matūkai, ka nui ake te elasticity me te aukati i te pakaru.
Whakamātauria tēnei kopare mō ngā hua pai: Whakaranuhia he rite te nui o te aloe vera gel me te wahine hinu kokonati . Hoatu ki o makawe ka horoi i muri i te 60 meneti. Ka kite koe i te rereketanga ka kitea i roto i nga horoinga rima-whitu.
Aki: Hoatuhia te kanohi ia 15 ra.
Tea matomato mo te tipu makawe
Ko wai i mohio ko te whakauru whakaiti ka taea e koe nga mea katoa e hiahia ana koe mo nga makawe nui. Tea kākāriki kei roto nga antioxidants kua whakamatauhia ki te whakaongaonga i nga makawe makawe. Me ruku koe kia 2-3 peke tea matomato ki roto i te 2 kapu wai wera mo te 7-8 meneti. Na, pania enei peke ki runga i te mahunga, ka waiho mo te haora. Horoi ki te wai matao.
Aki: Mena ehara i te tii kaariki, ka taea ano e tetahi te whakamahi tea bamboo, tea ongaonga, te tii sage, me te tii pango noa ranei.
Ginger mo te tipu makawe
E mohiotia ana ko te kanekane te whakanui ake i te rere toto ki te mahunga. Kei roto ano i te kanekane te gingerol antioxidant, e awhina ana ki te whawhai i te tuwhena kore utu. Ka taea e enei tuwhena te kino nga pūtau makawe, ka puta te whakaheke makawe me te mate makawe. Me kuoro noa e koe te mea kakara ka pania ki te mahunga mo te 30 meneti i mua i te horoi.
Aki: Mena ka mate koe i nga makawe ka hinga, ka taea e koe te whakamahi i te wai kanekane ki runga i te waahi kua pa he mea whakamiharo.
Karika mo te tipu makawe
He nui nga matūkai karika penei i te huaora B-6 me C, te konupora, me te selenium e awhina ana whakaongaonga i te tipu o nga makawe . He taonga anti-microbial me te aukati i te kapo o nga makawe makawe. Ehara ko tera anake; Kei roto i te karika he allicin, he kaha te antioxidant me te aukati i te mumura, e kii ana te ripoata, kia ora te mahunga.
Anei etahi kopare makawe DIY kei roto he karika hei whakaihiihi i te tipu o nga makawe:
Me 10 nga karika karika. Tāpirihia etahi pata o hinu oriwa ki te kapu wai. Kohuatia te ranunga. Hoatu tika ki o pakiaka mo makawe matotoru . Me haere tonu tenei maimoatanga mo te toru wiki i te iti rawa.Whakapaia te hinu karika ma te whakamahi i te tikanga kua whakahuahia i runga ake nei. Tangohia 6 punetēpu o te hinu karika, 2 tbsp ia o hinu katoro me te hinu kokonati me te kotahi tīpune o te hinu rosemary. Whakaranuhia katoatia ka mau ki roto i te ipu. Tangohia kia toru punetēpu o tenei hinu whakaranu ka mirimiri i o makawe me to mahunga. Tatari mo nga haora e rua i mua i te horoi ki te shampoo ngawari.
Aki: Whakamahia tetahi o enei kopare mo te ono marama ki te whakanui i te tipu o nga makawe .
FAQs me pehea te whakanui ake i te tipu makawe
P. He pehea te painga o nga multivitamins ki te whakanui i te tipu o nga makawe?
KI. Ko te mea tuatahi, tirohia mena kei te ngoikore koe ki etahi huaora me nga kohuke na te mea ka kore, ka tukuna noa e koe te taikaha ki roto i te mimi. E ai ki tera, mena kei te tino hauora koe me te titiro ki te pehea whakanui i te tipu o nga makawe , ka roa pea nga huaora maha ki te whakaatu hua. Karekau he whakakapi mo a kai hauora .
P. Ka pa te pakitea ki te tipu makawe?
KI. Kua whakaatuhia e te rangahau ka taea e te mahunga te riri ka pa ki te tipu o nga makawe . Inaa, ki te mamae koe i te pakitea, ko nga makawe e tupu ana i roto i taua mahunga ka nui atu te kino o te kiricle me te kino o te pūmua i nga makawe e tupu mai ana i te mahunga hauora. I tua atu, ko te pakitea ka puta te patito ka pakaru tonu, ka pakaru nga pito.
