Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga makawe ataahua me te kiri piata hauora e hiahiatia ana e nga wahine katoa! Engari kia pehea te roa ka tutuki i a tatou? Ko te mea nui, ko te nui o te moni me te whakapau kaha o taatau ki te tiki me te whakakao i nga mea e rua nei me te pupuri tonu i te waa kaore e taea i te nuinga o nga waa!
Na, me pehea te whakatutuki ngawari i enei mea e rua? Maamaa! Engari ki te whakamatau i nga hua tiaki kiri me nga mea whakapaipai whakapaipai, kia kaha ki te whakatutuki a roto! E mohio ana tatou katoa, kaore he mea e pai ake ana i te kai totika pai me te pupuri i te kai tino hauora!
Nga Kai Hei Whakaora!
Kei te mohio koe kei reira nga kai me nga wai hei tuku i tena kiri ki to kiri i te wa e kai ana koe? Mena kaore koe e whakapono ki a maatau, panuihia kia mohio ai he aha enei kai e mahi nei ano he mahi atua makutu ka kati to kiri mai i te koroheketanga me te poipoi i a koe o roto, kia kore ai koe e whiti!
I roto i te tuhinga o tenei ra, ka korerohia e maatau me pehea te pai o te tohutao wai hei hoatu ki a koe he kiri pai ake, hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha, ana, kia iti ake to kiri. Ehara koira anake, ko enei wai e whakawhiwhia ana ki nga antioxidants, no reira ka whakapakari ake i to punaha aukati me te aarai i o punua mai i nga kino katoa.
Te Manaakitanga O Te Citrus!
He mea rongonui te Huaora C mo te tuku i a koe ki nga makawe makawe me te poipoi! Kia pai ai te makawe kia makuku, kaore e ranea te whakamahi i te kaitohu. Whakamātauria enei tohutao wai i raro nei kia pai te makawe o te makawe me te tiaho.
Ka pa ana ki te kiri, kaore he aha mena kei te 20 ki te 30 tau te pakeke, kua uru mai te whakaaro mo te koroheketanga mo te koroheketanga, ka rapu tonu koe i te kirikiri anti-hoholo pai, e kore ai e pakeke to kiri.
Engari hei ki nga rangahau, ko te koroheketanga ka pai ake te whakamutu i roto! Whakauruhia enei tohutao wai kikii ana i nga antioxidants hei tiaki i o tatou kiri mai i te kino ka awhina i a maatau ki te pupuri i te mura o te taiohi!
Ko te whakaheke taumaha kaore i ngawari i mua!
He maha o tatou e hiahia ana ki te ngaro i era atu taumaha i te taha o to tatou kopu, engari mena he ngawari te ngaro o te taumaha penei i te whiwhi! Engari me pehea e mohiotia ana e taatau tohutao inu runga, kikii ana i te muka kai ka ngaro pea i a koe nga taana taumaha?
Ka makona koe i a koe mo tetahi wa ka aukati i a koe ki te kai i era kai taapiri kaore e hiahiatia ana kaore e taea e o kanohi te aro, he whai kiko. Ano hoki, ko enei tohutao wai citric e mohiotia ana he ki tonu i nga matūkai me nga kohuke, ka horaina nga totika i to tinana ka whakapoke mai i roto.
I tenei wa kaore ano kia roa, kia kite wawe tatou i te raarangi o nga tohutao o runga kia pai te kiri me nga makawe.
Ra tatou! Kaua e wareware ki te tohu mai i a maatau pikitia wai @boldskyliving i runga i te Instagram me te Facebook. Ka pai ta maatau ki te tohatoha i a maatau pikitia tino pai ki a maatau kaipānui!
1) Tunuawhiawhiawiti Karepe Karepe
Ko tenei tohutao wai ka kiia ko te tohutao inu pai rawa atu kia pai ai to kiri kiri ora. I te mea kei roto i te wai nei nga huaora C, E, K me nga matūkai pera i te konupūmā, te pāhare pāporo me te konupora, ka poipoihia e to tinana to roto mai i roto hei awhina i nga mea kawa o to tinana.
2) Tunu Smoothie Kakariki
Ka pa ana ki nga wai ora, ki nga tohutao maheni ranei, ka oati tatou i ta tatou raakau maeneene kakariki. Kei roto i tenei maheni te pai o te pihini, kūkamo, karepe me te panana ka nui te nui o te pūmua mai i roto.
3) Tunu Karepe Apple Smoothie
He rite te mahi a te maheni nei ki te poti makutu ki te hoatu i a koe he kiri piata, na te mea he collagen kei roto, e kore ai e mimiti te kiri o te kiri.
4) Hinu Hiko Maeneene a te Ra
Ko tenei maheni e tika ana te whakawa i tona ingoa! Ko te whakauru i tetahi karaahe o tenei wai ki to parakuihi kaore koe e taapiri i te ra ki o ata, engari ka whiti koe mai i roto. Paatohia te hononga tunu kia mohio koe me pehea!
Whakatauranga: / 5
