Aroha ana matou ki a koe, te hotoke huawhenua. Engari kei te anga whakamua tatou ki nga wahi tarutaru kaakaariki, inaa ko nga mea e ki tonu ana i nga otaota hou apareka . Ahakoa kei te waatea i te toa hoko kai huri noa i te tau, he tino reka i te waa puna (Ko Paenga-whawha ki Mei te wa teitei). Ehara i te mea anake apareka i tua atu i te maha o nga mahi, he puna kai whakamate o te muka, te waikawa me nga huaora A, C, E me K. Whakanuia te nuinga o nga maakete a nga kaiahuwhenua me nga whakaaro tunu apareka 31 he ngawari, ohorere me te reka.
HE WHAKAMAHI: 22 Nga Recipe Pea o te Koanga hei Hanga I a ratou e noho ana i te Peak Freshness
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell1. Kotahi-Pan Eggs with Asparagus and Tomatoes
Na te mea kaore he tangata i amuamu mo te iti ake o nga rihi paru hei horoi.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell2. Huamata Hiha apareka
Ehara i tenei ra, rētihi. Hokona nga kakariki rau mo nga kakau ngawari o te asparagus kua pania ki roto i nga kakahu whakapaipai a Hiha.
Tikina te tunu
Amy Neunsinger/Magnolia Ripanga3. Joanna Gaines's Asparagus and Fontina Quiche
Ratapu pai parakuihi ? He tina i runga i te patio? Tikina he matua ka taea e koe nga mahi e rua.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell4. Paoa Paoa me te Asparagus me te Riwai
He ahua whakamataku te tiika, engari ko tenei kai paraharaha he pono he kore noa. Ko te ranu otaota hou he here noa ki runga.
Tikina te tunu
WHAKAAHUA: JON COSPITO/TANGA: Heath Goldman5. Huamata Burrata 20-Minute me nga Hua Kohatu me te Asparagus
Ko nga kakariki kaakaariki ka maroke ka maroke i muri i te noho ki roto i nga kakahu mo te wa poto, waihoki i te wa mahana o te puna. Kawea mai tenei taonga ki to pikiniki e whai ake nei—ko te pi mahanga me te apareka ka mau tonu.
Tikina te tunu
DAVID LOFTUS/Te Puka Tuka Ika Tinned6. Huamata Asparagus Mackerel with Sesame Vinaigrette
He watea, he papa-papa, he toi, he kai, he reka hoki te ika tiina. Whakamaharatia mai he aha koe i kore ai e anga atu ki tua atu tuna ?
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell7. Asparagus, Pea me Ricotta Tarts
Aue, hoko-toa parai puff . E kore e mutu to miharo i a matou. Kaua e miharo ki te whakaaro o manuhiri i kohia e koe i tetahi whare tunu taro o te rohe.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell8. Honey-Lime Chicken and Veggies in Foil
Whakapaia te tunu mo te tina mahana e kore e pouri. (Ka mihi atu to totohu ki a koe mo te kore o nga rihi paru.)
Tikina te tunu
Amy Neunsinger/Magnolia Ripanga, Volume 29. Ko Joanna Gaines's Spring Vegetable Risotto
Kei roto i te tunu he harore, he riki, he parakihi, he pī me te chives—kaore e mamae etahi kakau apareka tapatapahi.
Tikina te tunu
Erin McDowell10. Paoa Papaha Apareka
Paoa pizza kua hokona i roto i te toa + apareka tunua + wai rēmana hou = he kai reka he uaua ake te hanga i tera.
Tikina te tunu
Te mama 10011. Katoa-Kakariki Crudités Kete
Ina tae mai ki nga huawhenua mata, ka nui ake te pai. Kei te korero matou i te pini aho, te broccoli, te kukama, te herewi, te pepa pere kaakaariki, te endive, te fennel me te maha o nga kakahu ranch.
Tikina te tunu
Skinnytaste Kotahi ka oti12. Honey-Mustard Chicken Tunu
Pikitia te riki whero, te apareka, te kareparāoa me te pepa pere whero kua karamelia ki roto i te wai whakapūkara pua nani ki te taha o nga huha heihei.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell13. Huamata Panzanella Spring
Ko te tikanga ka mahia te Panzanella ki te taro maoa ka whakapakeke i muri i nga ra e rua, engari ka taea tonu e koe te timata me te taro hou. Me tunu noa ki te oumu kia maroke ra ano.
Tikina te tunu
Mahia te Pai14. Te Pounamu Kakariki me te Heihei, Citrus me nga otaota
Mena kei te rapu koe i tetahi waahi ki te tuku i taua toa-hoko heihei rotisserie i roto i to pouaka pouaka he oranga tuarua, koinei to tupono.
Tikina te tunu
Ko Bojon Gourmet 15. Asparagus Pesto Pizza me nga Oriwa Whakaorangia Hinu me te Rimona Ricotta
Ko te pesto he mea tuku iho, na te mea ko te basil, te nati paina, te karika me te Parmesan. Engari kei te tohe matou ka taea e koe te taapiri i etahi asparagus ki te ranunga, kaua ki te tuu noa ki runga ake o te pizza.
Whakaraera reka 16. Aparagus pahuhu ki te Parmesan me nga hua ngawari-kohua
Ae, ka taea e koe te karanga he kai reka. Engari ko te pūmua i roto i nga hua me te tiihi ka tangi mai i te kai mangere ki a matou.
Whakaraera reka 17. Kai-Prep Shrimp and Asparagus Stir-Fry
Me noho 35 meneti ki te kihini inaianei ka kai koe mo nga ra e wha e whai ake nei.
Whakaraera reka 18. Tiihi Asparagus Gratin
Mena he tekau meneti koe, ka taea tenei rihi. Whakaarohia he karika, he pata apareka i raro i te paraikete mozzarella me te tiihi Brie.
E rua nga Pi me a raua Pod 19. Haramona Tunu Rau-Panui me te Asparagus
Ko te mea nui i konei ko te whakamahi i te maha o nga otaota hou i roto i te pata rēmana, penei i te pahiri, te rosemary me te thyme.
Homai He Umu 20. 5-Ingredient Bacon Asparagus Rimurapa
Kei a matou he mahere mo tera pounamu haurua-kore o te waina ma maroke kei roto i to pouaka pouaka...
Na Erin i whakakikorua pai 21. Kirīmi Hupa Asparagus
Ko nga hupa kua tohua ki runga i tera nui o te baaka, ko tetahi e tino hiahia ana matou ki te kai. He kirikiri ake, he maeneene hoki, na te taapiri o te miraka miraka Kariki.
Te Recipe Critic 22. Huamata apareka me te Rimona Vinaigrette
Kawea mai to putea tote nui rawa atu ki te maakete kaiahuwhenua—me whai waahi mo nga rarihi katoa, parakihi, apareka, pi, riki whero me te here here.
Te Tikanga Hou 23. Spring Asparagus Frittata with Crème Fraîche
Nana, te whetu o Parakuihi Aranga .
Haurua i tunua te hauhaketanga 24. No-Stir Brie Risotto with Lemon-Pata Asparagus
Ko tenei melange kirikiri o te waina ma, te wai rēmana, te timi hou, a Brie me te Parmesan kua rewa matou—engari TBH, kaore koe i oho.
Haurua i tunua te hauhaketanga 25. Pesto raukikini, Asparagus me Ricotta Pasta with Crispy Prosciutto
Ko tenei kai awhiawhi-he-hou 30-meneti te rite tonu ki ta matou whakaaro i muri i te ra roa. Tukuna te Parm, tēnā koe.
Kia pehea te kai reka 26. Nga Rakau Asparagus Parmesan Crispy
Mena he uaua ki a koe te tono i au tamariki ki te kai i a ratou huawhenua, me huri tenei nama tiihi.
Kihini Kairangi 27. Hesame Garlic Roasted Asparagus
Kaore i te ngawari ake i te taha 20-meneti e hiahia ana kia wha noa nga kai.
Pikitia o Yum 28. Asparagus Quesadilla Lasagna
Ko te tiihi tiihi, te karika, te apareka me nga momo tiihi e rua i waenga i nga tortillas tortilla he mea poto noa iho.
Ko te hiahia a Carlsbad 29. Roasted Lemon Butter Garlic Shrimp and Asparagus
Te whakaatu i te kai o te wiki mo o moemoea. Ka whakapono koe ka 20 meneti noa mai i te timatanga ki te mutunga?
Kihini Maranga 30. Nga Riwai kua whakakiia me te Pipi, te Asparagus me te Arugula
Ko wai i mohio he pai te reka o nga huawhenua kapi ki nga huawhenua? Ka tapatapahia e matou ki te tunu tunu pīni .
Te Baker Minimalist 31. Te harore kirikiri me te rimurapa apareka
Ko te tunu he vegan me te gluten-kore pera, engari me pai ki te whakamahi i te tiihi, te miraka me te rimurapa ki te hiahia koe. Ahakoa he aha, kei tua atu i te pirau.
