90 Nga Kai Kaikai Raumati ngawari e pai ai te katoa

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Meka: Raumati hua ka whai hua nga ra makariri, pouri katoa i te Hui-tanguru. Kamokamo raumati , tōmato , kukama me kānga ka huri i a ratou ano ki te tino ataahua, ki te waha kai . A ka mahana te rangi, kei waho koe i roto i te kakahu maxi hauhautanga, kaua e werawera i te kihini wera. Ko enei whakaaro ngawari o te tina raumati kare e roa ki te wepu, ki te whakamahi ranei i ia paraharaha i roto i te kihini. Na, he tino pai mo aua po hauhautanga i te wa e whiti tonu ana te ra, he 85 nga nekehanga me koe tino kaua e pirangi ki te tu ki te umu. Anei e 90 nga tohutaka kai mo te tina raumati hei kai i te tuari, mai i nga tiihi poaka reka me te kawa me te pineapa ki te tostadas totoma tunua pata.

HE WHAKAMAHI: 30 Raumati Tohunga Puhoi-Cooker kia roa te wa katoa

1. Kanga raukikini Carbonara

Kānga , bacon me te pa noa o te Parm = kotahi te tina o te wiki e kore e taea te whakakore.

Tikina te tunu

2. Te Peach Roopu me te Huamata Halloumi me te Whakakakahu Rimona-Pesto

Inaianei koinei te mea e kiia nei he huamata tina. He reka, he paoa i tunua pītiti he rite noa mo te tiihi halloumi tote.

Tikina te tunu

3. Raumati Chipotle Chicken Cobb Huamata me te Cilantro Vinaigrette

Kei te wai tonu to waha? Kawea mai tenei ki nga potluck katoa i powhirihia koe - ka tino miharo te kaihautu me o raatau manuhiri.

Tikina te tunu

4. Roopu Paoa Paanui me te Artichoke, Ricotta me te Lemon

Pizza Ko tetahi o a matou kai tino pai mo te raumati na te mea ka maoa i runga i te parani i te wa poto.

Tikina te tunu

5. Zucchini Pad Thai

Tekau meneti ka oti koe. (A kei a koe te mema o PampereDpeopleny Coterie a Gaby Dalkin hei mihi.)

Tikina te tunu

6. Heihei Kariki me te Waahi Raihi

He huarahi ngawari engari whakamiharo ki te whangai i te mano. Ka whakaaro pea matou ki te hoatu ki waho i to kai hakari e whai ake nei me te pounamu ma?

Tikina te tunu

7. Kareparāoa Potato Burgers

Ko te avocado me te mayo raukikini ka mau i enei sammies pai mo te whanau. Kare nga tamariki e kite i te ahua o te hauora riwai reka he patiti.

Tikina te tunu

8. Raumati Skillet Gnocchi me te witi tunu me te Burrata

Ka huihui mai tenei miiharo kotahi-pan i roto i te 30 meneti noa, no reira ko te tunu te mea matua mo te BBQ ohorere.

Tikina te tunu

9. Zucchini Ricotta Galette

He rite ki a koe i pau nga haora ki te mahi (tohu: kaore koe i mahi, he mihi ki te kirinuku porowhita kua hokona).

Tikina te tunu

10. Tiihi Poaka reka me te kawa ki te Pineaporo

He tino pai ki te whakamahi i to paraharaha tunutunu i te wa o te wa, engari kia mohio koe ki te whakamahi i te tino mahi hei te raumati. He mea tika ki te pineapa, ka tino reka i tera wa.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 8 Nga Recipe Tiihi Taumata Panuku hei Hanga i runga i te Tunu I tenei Raumati (Kei roto te kai reka)

11. He heihei tunua me te pītiti, te tōmato me te riki whero

Ko wai i mohio he hua reka ka honoa ki nga huha heihei? Koia noa te mea nui mo to huihuinga i muri mai.

Tikina te tunu

12. Poblano me Mushroom Tacos me te Tomato me te Tiihi Koati

Ara pai ake i te pipi whenua . Mahi atu ki a ratou me te salsa mango tunutunu me te maramara tortilla i to wa tuatahi Taco Turei o te raumati.

Tikina te tunu

13. Paoa heihei Caprese

Mena kei a maatau, he ngawari noa te tunu kai katoa.

Tikina te tunu

14. He Hamana-Ginger Salmon i tunua ki te Paaka

Ko nga momo tunu karekau e kii mo te kohua me te paraharaha ko ta matou momo tunu, ina koa ko te tikanga mo te raumati zucchini .

Tikina te tunu

15. Kotahi-Kohua, 15-Minute Rimurapa Rimona

Makahia nga kai katoa ki roto i te kohua ka kohuatia. He pera ano, ka tukuna te tina.

Tikina te tunu

16. Pipi me te kare kokonati huawhenua

Me 30 meneti noa koe ki te hanga i tenei tina whakamīharo me te makona, na te mea he whetu te kai o te kai penei i te pī tio, te pī kēne me te miraka kokonati kēne.

Tikina te tunu

17. Tostadas Kukama Tunu Pata

Ko nga kukama tunua kei roto i tenei wa. Engari TBH, nau matou i sriracha mayo.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 6 Nga whakaurunga Huawhenua Mīharo He Pai ake i a Filet Mignon

18. 15-Minute Mezze Plate with Tosted Za’atar Pita Bread

Ko te kai reka noa mo te whakangahau (te tino mangere ranei, tino makona tina takitahi o nga wa katoa).

Tikina te tunu

19. Rimurapa parai me te kamokamo Raumati, Ricotta me te Basil

Ka tunua nga mea katoa i roto i te paraharaha kotahi. Na te mea he pai rawa te rangi ki te mahi rīhi.

Tikina te tunu

HE WHAKAMAHI: 19 Recipe Squash Raumati Ka Pehia e matou Kaore ano koe i whakamatau

20. He heihei kotakota me te Kanga me te Huamata Poblano

Tukuna tenei kohatu ki raro i te pehea ki te whangai i nga tangata tokowha mo te iti iho i te tekau peera.

Tikina te tunu

21. Nga Peera Tirama Raumati

Ko Jess Larson te mema o PureWow Coterie e aroha ana ki nga peihana ngakau, a ko tenei ko te heihei tunutunu, te quinoa me te winika kari reka me te raukikini.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: Ko te Paramona me te Farro, te Pīni Pango me te Tahini

22. Roopu Merengi Steaks

He mea tino ataahua, he rite tonu kōnae mignon .

Tikina te tunu

23. Whakamutunga o te Raumati Huamata Cobb me te Kareti Kareti-Kimchi Kakahu

Ka tukuna koe e te mema o Coterie a Phoebe Lapine ki te maka i nga huawhenua kei a koe. (Kaua e kapohia te kakahu.)

Tikina te tunu

24. Pizza Huamata Italian tapatapahi

Ko te paraoa pokepoke i hokona mai i te toa ka ngawari tenei porowhita. A ko nga huawhenua katoa kei runga ka pai te hauora, tika?

Tikina te tunu

25. Huamata Thai me te Avocado

Koinei pea te huamata tino ataahua ka mahia e koe (a ko tetahi o nga huamata tino reka).

Tikina te tunu

26. Heirloom Tomato Tart

Ah, he paoa puff pastry. Ko te tino tinihanga mo te hanga tohutao ngawari te ahua oh tino mīharo.

Tikina te tunu

27. Koti-kohua witi koti

Ae, ka taea e koe (me me) te whakamahi i to tunu kai puhoi i te raumati. He tino pai ki te huri i te oumu me te whakamahana i te whare katoa.

Tikina te tunu

28. Huamata Caprese Raumati

Ko Maria Lichty te mema o PureWow Coterie e mau mai ana i tenei kai kaimamata kore-tunu, he tōmato, pītiti, kūkamo me te kirikiri balsamic. Hangaia he kai mai i taua mea ma te tapiri ki te prosciutto.

Tikina te tunu

29. Zoodles me nga Huawhenua Raumati

Ko te maakete kaiahuwhenua to tio i tenei raumati.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: Hua Ketogenic me te Zoodles me te Avokado

30. Roasted Drumsticks with Tomatoes

He pai ki a matou te whakaaro mo tenei rihi heihei tunua he rite te raumati ki te tiihi. Ka taea e koe te whakapono e ono noa nga kai e kore e pai ki a koe?

Tikina te tunu

31. Paoa Paoa me te Asparagus me te Riwai

Koe anake *whakaaro* e kore e taea e koe te tunu kai patu paopao i te kainga. Ko tenei tohutao he tino maamaa, ka oati matou.

Tikina te tunu

32. Mini Spanish Tortilla Me te Zucchini

Ko to rapunga mo tetahi huarahi pai ki te tunu zucchini ka mutu i konei. Whakaorangia te haurua o tenei kai mo te parakuihi a te ra e whai ake nei.

Tikina te Recipe

33. Kariki Lemon Chicken Skewers with Tzatziki Sauce

Ko te ranu kirikiri he mea katoa. Whakaorangia nga skewers me nga oriwa me te kukama tapatapahi hei toua.

Tikina te tunu

34. Huamata Kukama Hua Kohatu me te Ricotta Salata, Purslane me te Golden Balsamic Miso Vinaigrette

He moemoea o waenganui raumati.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 20 Huamata Raumati Ka taea e koe te Wepu i roto i te 20 meneti iti iho ranei

35. Tiihi Tiihi me te ranu Chimichurri

Ko te tapahi i te tiihi ki roto i nga waahanga pai, te tiihi me te tunu ki te tino reka he ngawari ki te 1-2-3, no reira me whakapau kaha kia kaua e mataku.

Tikina te Recipe

36. Huamata Quinoa Guacamole Tere

He tere, he ngawari, he hauora me te whai pūmua tenei, he mihi ki te pini pango.

Tikina te tunu

37. Rau-Pan Garlic Butter Shrimp

Psst: Ka taea e koe te whakangahau i te mano katoa kaore he mea engari e rima nga kai me te 25 meneti o to wa.

Tikina te tunu

38. Riwai reka me te Tacos Pīni Pango me te Tiihi Kahurangi Crema

Ko te kore kai e tika ana kia rite ki te iti. Ko te ranu tiihi kahurangi me te awhekātō tapaono e mau ana enei tacos ki runga ake.

Tikina te Recipe

39. Kohuatia nga Tiihi me te Kanga, te Hotiti me te Riwai

I taumanutia noa e matou te whewhe kōeke tuku iho kia kore noa e poraruraru, engari he huatau ano.

Tikina te Recipe

40. Haramona Citrus Rootiti Puturi

Kei te tono kia koa koe ki waho i te tuari.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 50 Recipes Salmon to Make for Parakuihi, Tina me te Tina

41. Hupa witi ngawari 5-Ranga

Ko te pata hamana kakano-parauri i runga ake ka piki ake te hupa kia tekau nga wa.

Tikina te tunu

42. Tiihi Tiihi Tater Tot Casserole

Ka pohehe te whanau katoa, karekau koe e tu ki te hurihanga tunutunu burger parati i te po katoa.

Tikina te tunu

43. Moules-Frites (Steamed Mussels and Fries)

I tunua ki roto i te ranu karika ma-waina, kua rite tenei rihi i roto i te toru tekau meneti noa, ka tino miharo te roopu katoa. Bon appétit.

Tikina te tunu

44. Abundance Kale Huamata with Savory Tahini Dressing

A, i whakaaro koe kaore e taea e te huamata te whakakii i a koe. Pipi kirikiri mo te toa.

Tikina te tunu

45. Huamata Avokado Citrus me Shrimp

Koeke citrus kua tunua ki te paraharaha + awhekātō pata + aramona tapatapahi = he kai pai ki te whakanui i to kaiwhakangungu.

Tikina te tunu

46. ​​Hupa Basil Zucchini me te Crème Fraîche me te witi î

He pai te tangi o te Crème fraîche, engari kei te taha tonu o tana whanaunga tata, kirīmi kawa, i te waahi miraka kau.

Tikina te Recipe

47. Sandwich Salumi Waiti

Ko te mema o PureWow Coterie, ko Aida Mollenkamp, ​​e mohio ana ki te hanga i te sammy tika mo te tina.

Tikina te tunu

48. Huamata Kareparāoa Rereweti me te Pesto me te Rarihi PI

Aue, kareparāoa kaha. He mea kaore e taea e koe te mahi? (Kei te aroha ano matou ki a koe, nga uhikura iti.)

Tikina te Recipe

49. Raukikini Shrimp Tacos me Mango Salsa

Tohua nga nikau me te piña colada.

Tikina te Recipe

50. 15-Minute Lemony Broccolini Rimurapa

He tino pai ake i te marinara jarred, me te tino miharo ki te BBQ, ki te penei ta tatou korero.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: E 8 Nga Kai Kare e Hoha Ka Taea e Koe I roto i te 15 meneti

51. Kanekane-Painapa Shrimp Poroi-parai

He tina tere, kotahi te mahi kia pai ki a koe takitahi e whakataetae ana i to rihi tino pai.

Tikina te tunu

52. Haramona Tunu Kotahi-Panui me te Riwai me te Romaine

He pai ki a matou * te hanga i a matou pūmua, māngaro me te huawhenua i roto i te pupuhi kotahi, ka pena ano koe.

Tikina te tunu

53. Zoodle Poroi-parai

Kaua e pai ki te taapiri i etahi heihei, etahi atu huawhenua ranei e hiahia ana koe (ka wareware ranei koe ki roto i te pouaka pouaka...) i taua ra.

Tikina te tunu

54. Kua tunua te Brussels Sprouts Quinoa

He ngawari, he hauora a reka? Whakaarohia ka tino tutuki nga moemoea—he merekara o te raumati.

Tikina te tunu

55. Huamata Panzanella Raumati

Huamata taro > huamata kore taro. Kaua e @ matou.

Tikina te tunu

56. 5-Minute Veggie Coconut Wraps

Ko enei taangata iti kua tahae rawa o matou ngakau. Pikitia nga takai kokonati kore witi kua pania ki te hummus me te whakapiri kari, ka whakakiia ki nga hua hou.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 30 Nga Kai Kai-rau-rau ka taea e koe i roto i te 30 meneti iti iho ranei

57. Tinihanga's Skillet Paella

Inaha, te kai tino nui mo te kai hakari raumati. Kotahi noa te haora o tenei hakari mai i te timatanga ki te mutunga.

Tikina te Recipe

58. Huha heihei Parmesan-Ranch

He mea ngahau: He rite te reka o enei huha heihei i te parai. Waimarie ki a koe, he mea noa ake.

Tikina te Recipe

59. Pork Scallopini With Lemon, Capers and Radicchio

Ma tenei tau kanapa, parani ka ruru koe i to kai kai. Kia ora, te uma heihei hoha me te broccoli.

Tikina te Recipe

60. Tiihi Roopu Parakipere Peach

Ko nga hua reka ka hoatu tenei tiihi tunua ki te tiihi teitei, ki te waa. (Kare matou e korero mena he hēkona koe.)

Tikina te Recipe

61. Poi Haramona Me te Farro, te Pīni Pango me te Whakakakahu Tahini

E mohiotia ana ano he peihana hiko. Ka taea e koe te whakaaro he aha?

Tikina te Recipe

62. Beer Bratwursts me Dijon Coleslaw

Kohuatia kuri wera ? Meh. Ka hoatu e enei brats he take ki a koe ki te kohi i nga toppings.

Tikina te Recipe

HE WHAKAMAHI: I whakamatauria e matou te 13 o nga Tohu Hot Dog Pai

63. Heihei me te Snap Pea Poroi-parai

Ko te ranu soy, te winika me te Sriracha he maha nga mea kakara ki tenei tina 20-meneti ngawari.

Tikina te Recipe

64. Huamata Rotohi me te Huamata Zucchini me te Vinaigrette Tomato-Ra

Ko te kānga te wa, koutou katoa. A ka hiahia matou ki te whakanui i nga waahi katoa ka whiwhi matou.

Tikina te Recipe

65. Huamata Kukama Quinoa

He reka a whakamakuku.

Tikina te Recipe

66. Nga Peera Mīti Thai me te Noodles Raihi

He pai ake i to huamata toharite. I korero tatou i tera kihu raihi he gluten-kore, he hauora me te ngaungau kore?

Tikina te Recipe

67. Te Roopu Maara Artichoke

Kua rite tenei kai reka i roto i te 15 meneti noa iho.

Tikina te Recipe

68. Nga Tacos ika tunua me te Cabbage Slaw

Ko te ahua tino pai o te raumati, mai i te parau i te kainga ki te tilapia kua kihihia.

Tikina te Recipe

69. Konati-Lime Parai Shrimp with Mango-Peach Jalapeño Sauce

Ko taua ranu ahakoa…

Tikina te Recipe

70. Nga BLT Lobster

He pai ki a matou nga roera lobster. Ka rite ki, he nui. Engari ko enei ringaringa tote, kirikiri he tino ohorere.

Tikina te Recipe

71. Nga Pounamu Roopu Puna

He rite tonu tenei ranu kihu-humatamata ki te pukapuka puna kua whakakorehia, no reira kare koe e raru ki nga takai uaua.

Tikina te Recipe

72. Beet Gazpacho

Kaua e patuki i te hupa makariri kia oti ra ano te whakamatau, OK?

Tikina te Recipe

73. Honey-Lime Chicken and Veggies in Foil

Patupatua noa nga paakete ki runga i te tunutunu ka waiho kia tunua ki te tino reka—kaore e hiahiatia he horoi.

Tikina te tunu

74. Kale Caesar Rimura Huamata

He pai ake te reka o Kale ina honoa ki te rimurapa. (Engari kua mohio kee koe.)

Tikina te Recipe

75. Kihu kari me te Rabe Broccoli me te Cabbage Purple

Spaghetti me te ranu marinara? Uea . Whakaranuhia nga mea me tenei momo mahi a Thai.

Tikina te Recipe

76. Orecchiette Ragu

Kua rite tenei miiharo kotahi-kohua i roto i te 30 meneti me te hiahia kia whai waahi koe ki to hurihanga tina ia wiki.

Tikina te Recipe

77. Kariki Turkey Burgers me te ranu Tzatziki

Warewaretia te pouri, maroke korukoru pākī kua whiwhi koe i mua. He marama tenei, he reka me te tino reka.

Tikina te tunu

78. Rotohi Thai Heihei Reta takai

Whakatupato: Ka whakaaro pea o manuhiri i ota koe i enei 20 meneti mai i tetahi wharekai Thai tata.

Tikina te tunu

79. 15-Minute Kukama-Avocado Blender Hupa

Kare e taea e matou te whakatau ko hea ka tiimata, te hupa-uber-creamy, te hupa whakamaarama, te baguette-ahiago-encrusted ranei.

Tikina te tunu

80. Roopu Sriracha Shrimp Skewers with Collard-Peach Huamata

Ko te huarahi anake e pai ake ai tenei kai ki te raumati ko te karaihe huka-makariri rēmana .

Tikina te tunu

81. Huamata Tuna Parei Itari

E te hunga kino o te mayonnaise, kia koa. Ko tenei tohutao e kii ana mo te kakahu rēmana-Dijon, me te rimurapa orzo ngawari, te tiihi feta me te tōmato whakamaroke-ra.

Tikina te tunu

82. Ripi Poti Inamata

Kare rawa matou e tino pirangi ki te paru i o matou ringa penei i a matou i te wa e pa ana matou ki te whatanga o nga rara huka parauri paowa.

Tikina te tunu

83. Shrimp in Garlic Sauce

Ko te kai 15-meneti kare ano i penei te pai, te ngawari ranei ki te hanga. E ono nga kai e korero ana matou (tae atu ki te tote me te pepa), ko te nuinga kei a koe inaianei.

Tikina te tunu

84. Heihei Rorerore Tunu

Kainga noa, ka kohia hei huamata, ka whakakorehia ranei nga kongakonga mo te hanawiti.

Tikina te tunu

85. Kānga Fritter Caprese me te Pītiti me te Tomato

Koe, ko te tikanga he panekeke witi-scallion. Ki te kore e ranea hei whakatenatena i a koe, tera pea ka pai te mozzarella hou.

Tikina te tunu

86. Ko Jake Cohen's Iraqi Roasted Salmon with Tomato and Lemon

Haere ki runga me tua atu ma te karameli hou tōmato whakapiri hei kēne kēne. ('Ko te wa tenei, i muri i nga mea katoa.)

Tikina te tunu

87. Piri Piri Heihei

Na tenei ataahua o te spatchcocked i runga i te tunutunu, ka huri to tuara ki te hokinga Potiti.

Tikina te tunu

88. Huri Remana Matao

He rīhi 'rimurapa' ehara i te tunu kai? Waitohu mai. Patupatua noa te kakahu, toia te zoodles et voilà.

Tikina te tunu

89. Hanewiti Huamata heihei Tarragon

He tohu karekau he huamata heihei kia hoha...ki tonu ranei i te karepe me te wōnati. Whakamātauria tenei putanga me te tarragon mayonnaise, aniana tere-pickled me te arugula kē.

Tikina te tunu

90. Kowhai Tomato Gazpacho

Mai i tenei hupa makariri ka karanga mo nga tōmato kōwhai tino reka me nga pītiti tino maoa ka kitea e koe, he raumati kei roto i te peihana.

Tikina te tunu

HE WHAKAMAHI: 43 Nga Recipe Kanga Hou kia pai ki te raumati katoa

Nga Kōwhiringa Kihini Toa:

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga