I etahi wa ka tino whakararu to karauna karaehe, ina koa ka timata te angiangi. Ko te kite i nga whenu marumaru me te kite i nga maru o nga makawe kua marara i roto i nga paraihe ka kore e moe. E ai ki nga tohunga ko te hinganga o nga makawe kare he tino pouri ki a tatou, ka pa ki to tatou oranga. Ko te whakaheke i nga makawe tetahi o nga take nui mo te whakaheke i te maia. Ko ta maatau noho pukumahi o naianei, parahanga, me nga hua tiaki makawe kua puremu te tino he, e kii ana te tohunga kiri me nga makawe a Amit Sarda, kaiwhakahaere, Soulflower, he tangata maori, Te tiaki kiri me nga makawe Ayurvedic waitohu.
Ahakoa kei te tino kaha te maakete ki nga hua whakangao makawe, kaore e taea e te katoa te kii he whakamarumaru korekore ki te ngaro o nga makawe. I tua atu, e kii ana nga tohunga, kia tupato te tangata ki nga matū kino kei roto i nga momo hua ka kino ake o tatou makawe. He mea nui ki te whakakore i aua hua makawe matū-leached, e ai ki a Sarda.
Na he aha te mea ka taea te noho haumaru ki nga hua matū-whakaekea ki te hinga makawe? Ana, ka taea e tetahi te whakawhirinaki ki a Ayurveda whawhai ki te mate makawe . Ko te punaha rongoa tawhito o te ao e tuku ana i te tini o nga rongoa whakaora me te whakahau hoki i te ahua o te noho me te mahi hauora hei whakahaere i nga makawe hinga. Ko te tikanga, ko te kaupapa a Ayurveda ehara i te rongoa i nga mate anake engari ko te aukati i nga mate.
Nga rongoa Ayurvedic mo te mate makawe me te tipu ano;
kotahi. Katoa mo nga doshas
rua. Ko nga mahinga oranga kua whakaritea e Ayurveda
3. Nga rongoa Ayurvedic mo nga makawe hinga
E wha. Nga hinu taiao mo nga makawe hinga
Katoa mo nga doshas
Engari i mua i to korero mo nga rongoa, me maarama taatau ki te punaha Ayurvedic taketake. E ai ki a Ayurveda, ko nga mea katoa o te ao kei roto i nga mea e rima - te hau, te ahi, te wai, te whenua me te ether - me nga doshas e toru, ara, vata, pitta, me te kapha. E kii ana nga tohunga Ayurvedic ka taea e tatou te whakatutuki i te hauora kanapa ma te whakataurite i enei i roto i o tatou tinana. Ko Doshas te ahua e whakahaere ana i nga mea katoa mo tatou, mai i tae makawe ki te momo tinana ki nga momo mate ka pa mai ki a tatou. Ko te tikanga, kotahi, e rua ranei nga dosha rangatira.
Ki te korero ngawari, ko te vata e pa ana ki te hau, te pitta ki te ahi me te kapha ki te wai. E whakaponohia ana ko te mahi a Vata kei roto noa i o tatou punaha nerve, na pitta te kawenga nakunaku a pākia i te whakahinuhinu kapha o nga hononga, te whakapakari i te mate me te tiaki i nga kopa tinana. Ko te whakararuraru i tetahi o enei doshas, ahakoa he aha te take, ka pa ki nga momo mate. Ko te hinga o nga makawe, e ai ki nga tohunga, he mea ki te whakanui i te pitta dosha.
Ko te tango i a maatau puhoi te mea nui ki te rapu korero mo o taatau dosha. Mo nga tangata whai pitta dosha , ka tino pohehe te patere.
Ko nga mahinga oranga kua whakaritea e Ayurveda
Ka taea te rereke nga take mo te hinga o nga makawe . Kei roto i enei ko te mate taimaha, nga taumata rino abysmal, te kai koretake, te ahotea me te taikaha me te homoni, e ai ki nga tohunga. Ko te punaha tinana e mahi pai ana hei whakahaere i nga makawe hinga. I etahi atu kupu, ko te tino take o te mate o nga makawe me aro tuatahi - me mahi horoia to tatou punaha mai i roto ki te whakataurite i nga dosha. Na konei ka tino awhina nga tikanga Ayurvedic.
Ko te Ayurveda ehara i te mea mo te tango rongoa otaota noa; he mea hoki mo te whai i tetahi tikanga noho kaha. E ai ki nga tohunga ko te whai i nga ariā Ayurvedic penei i a Dinacharya me Ritucharya ka whai waahi nui ki te whakarite i te tini o nga hua hauora. Ko te whakaaro taketake i muri i enei maataapono i roto i te rongoa Ayurvedic ko te aukati i nga mate ma te whakarereke i nga ahuatanga o te noho i runga i nga huringa o te Nature. Ko te Dinacharya he whakarite i nga mahi o ia ra mo nga huringa e rua o nga huringa ka puta ia ra. Kei roto i nga mahinga a Dinacharya oho moata , te akuaku, te korikori tinana, te kai, te whakangā, te moe me te aha atu. Ko te Ritucharya he tikanga noho hei whai i ia wa.
E kii ana a Ayurvedacharya Takuta CM Pradyumna, e hono ana ki tetahi whare oranga papai i Kolkata, 'Ko te Ayurveda he huarahi oranga. Ko nga tikanga tiaki hauora a Dinacharya me Ritucharya (ko nga tikanga Vedic o ia ra me nga wa o te tau), mena ka whakauruhia ki roto i te oranga o te tangata, ka taea te hauora me te roa. A ka taea hoki e ratou te whakarite makawe me te kiri tino pai . Ko enei ahuatanga o Dinacharya me Ritucharya he tino whakapau kaha i te timatanga, engari ki te whai, ka waiho hei waahanga ngawari o to oranga o ia ra. He oranga kaha me te a hinengaro kore te ahotea ko te hua o te tango i enei tikanga.'
E taunaki ana ia kia ara moata (tata ki te whitinga o te ra), me whakarite kia noho aku tinana ka whai i te inu wai i roto i te ipu parahi. Ko te yoga me te pranayama me etahi atu momo whakangungu he mea tika. Taapirihia atu nga kai e uru ana ki te maha o nga huawhenua me nga hua o te tau.
Nga rongoa Ayurvedic mo nga makawe hinga
1. Amla
E ai ki a Sarda, ko te amla te whakanui i te mate mate maori me te mea tino pai mo te pupuri i te hauora makawe . 'Kei roto i te tini o nga waikawa ngako tino nui, e whakakaha ana i nga makawe makawe, e kaha ai o makawe me te kanapa,' hei tana. 'Ko te tuwhene o te Huaora C ka awhina ki te aukati i te hina o mua. Ko te nui o te rino, nga antioxidants kaha, te waikawa gallic me te karotene ka pai ake te rere o te toto huri noa i te mahunga e whakaongaonga ana. tupu makawe me te awhina hoki ki te whakamaroke i te kiri mahunga ma te whakaiti i te pakitea.'
Ka taea e koe te rongoa i te kainga mo nga makawe hinga ma te whakamahi amla:
1. Whakaranuhia te wai kotakota me te amla paura ki te hanga whakapiri.
2. Mirimirihia ki to mahunga me to makawe.
3. Whakamahia he potae kaukau hei uhi i to mahunga kia kore ai te whakapiri e maroke.
4. Purihia mo te haora ka horoi ki te wai noa.
2. Bhringraj
Ko te Bhringraj tetahi waahanga taiao kua whakamatauria i te waa kua tino nui ki roto nga tikanga tiaki makawe kua whakaritea i enei ra. He maha nga wa ka kitea e koe nga tohunga rongoa ataahua e tohutohu ana ia koe mirimiri i to mahunga me te hinu bhringraj i nga wa katoa ka taea e ia te akiaki tere ake te tipu o nga makawe . Ko te mea nui, ko te bhringraj he otaota e tupu pai ana ki nga waahi makuku.
Ahakoa kei te haere mai nga momo momo whakapaipai maaori me o raatau ake momo hinu Bhringraj, ka taea e koe te mahi i a koe ake i te kainga:
1. Tikina etahi rau bhringraj, whakamaroke ki te ra mo etahi ra.
2. Kuhua nga rau ki roto i te ipu o hinu kokonati .
3. Waiho te ipu ki waho o te ra mo etahi atu ra e rua.
4. Taria kia huri te tae o te hinu ki te kakariki marama.
5. Mirimirihia ki runga i te mahunga ka pai kia noho mo te po.
3. Hikakai
Kia maumahara ki nga ra i tohuhia e o tatou kuia he shikakai mo te tiaki makawe? He mihi ki ana taonga horoi makawe, he maha nga wa ka kiia he momo rereke ki te shampoo. E ai ki nga tohunga he nui te shikakai i nga antioxidants me nga huaora A, C, K, me D, ka taea te pupuri. makawe whangai .
Anei tetahi huarahi ngawari ki te whakamahi i te shikakai mo te tipu makawe:
1. Hangaia te paura shikakai ki te kainga ma te whakamaroke i nga kiri ki te ra mo etahi ra ka huri ki roto i te whakaranu.
2. Tangohia kia 2 punetēpu o te paura nei ka tāpirihia ki te ipu hinu kokonati.
3. Whakaorangia te ipu ki te wahi matao, pouri mo te 15 ra pea.
4. Ruperupea i mua i te whakamahi. Mirimiri i to mahunga ki tenei i te iti rawa kia rua i te wiki
4. Reeta
Ko te Reetha, ko te hopi ranei tetahi atu mea kua whakamahia mo tiaki makawe mo nga rau tau. Ko te Reetha he saponin hei tiaki i o makawe.
Ka taea e koe te whakarite i to reetha shampoo i te kainga:
1. Tangohia etahi momo hopi me nga tohu shikakai.
2. Kohuatia ki te 500 rita wai.
3. Waiho te ranunga mo te po mo te whakamatao.
4. Whakapaia te ranunga ka whakamahia hei shampoo.
5. Te kokonati
E ai ki a Sarda, ko nga waikawa ngako mekameka-waenga penei i te lauric me te waikawa capric i roto i nga kokonati e tuku ana i nga taonga antimicrobial me te antifungal e tino hiahiatia ana hei aukati i nga rauropi kore utu e mahi hei arai ki te tipu o nga makawe. I tua atu i te kokonati, waiu kokonati he hoki pai mo te tipu makawe .
Hangaia te miraka ki te kainga:
1. Ka kupenga te kokonati, ka koropuke nga wahi kuoro ki roto i te paraharaha mo te rima meneti.
2. Riaka me te whakamatao.
3. Tāpirihia kia kotahi punetēpu o ia pepa pango me te methi ki roto.
4. Hoatu ki te mahunga me te makawe.
5. I muri i te 30 meneti, horoia ki te shampoo.
6. Aloe Vera
Ko te Aloe Vera he taputapu kaha mo te aukati i te mate makawe. Me whakapono, kaore ranei, ka taea e te Aloe Vera te rongoa i te maha o nga raru o te mahunga. Ko te mea tenei na te mea e kiia ana kei roto i te aloe vera nga enzymes proteolytic ka taea kua pakaru te whakatika pūtau me te whakapai ake i te hauora o te follicle. Ano, aloe vera he āhuatanga anti-inflammatory e taea te peia atu irritation mahunga. I tua atu, kei a ia nga taonga antifungal e kaha ana ki te patu i te pakitea.
1. Tangohia te kakau o te Aloe Vera ka tangohia te penupenu.
2. Hoatuhia te penupenu ki o makawe me to mahunga ka waiho mo te haora kotahi.
3. Horoi ki te wai noa.
4. Kia toru ki te wha nga wa i te wiki kia pai ake te tipu o nga makawe.
7. Meti
He kakano fenugreek, methi ranei he kōwhiringa rongonui hoki. Ko te whakatairanga i te tipu o nga makawe kei roto i nga tini painga o te methi. I roto i etahi atu mea, ko te methi te whakatikatika i nga makawe makawe me te ka awhina i te tipu o nga makawe .
Anei me pehea e taea ai e koe he rongoa kainga maori i te kainga :
1. Rukuhia nga kakano methi mo te po ki te wai.
2. Kohia ki te whakapiri pai ka pa ki nga makawe me te mahunga.
3. Waiho te whakapiri ki runga i to mahunga mo te hawhe haora.
4. Horoia ki te wai noa.
5. Kia toru nga wa ia wiki ki te whakahaere i nga makawe hinga.
8. Jojoba
Ko tetahi atu mea tino pai ka taea te tirotiro i te hinga o nga makawe mena ka whakamahia nahanaha. He taonga ki nga taonga antifungal. 'He nui a Jojoba i te Huaora E, Omega 6 me te 9 waikawa ngako, me te waikawa ngako kukū e whawhai ana i nga rauropi kore utu e pa ana ki o tatou makawe,' te kii a Sarda. 'Kua whakamatauhia tona kaha me ona tono ki nga momo rongoa tawhito puta noa i te ao. Ko te whakakore i nga makawe makawe tetahi o nga Jojoba hinu makawe taonga.'
Anei me pehea e taea ai e koe te taapiri i te jojoba ki a koe mahinga tiaki makawe :
1. Tikina te hinu jojoba mai i tetahi waitohu tiaki makawe maaori rongonui.
2. Whakawerahia i roto i te kohua ma.
3. Hoatu ki nga makawe, mahi ki raro ki nga tohutohu.
4. Waiho mo te 30 meneti pea.
5. Hopu.
9. Mirakarete
Kare he mutunga o nga mahi whakamiharo ka taea e te miraka tepe. Kei te kiki i te Huaora B5 me te Huaora D e mohiotia ana hei whakatairanga i te hauora o nga makawe makawe.
Anei tetahi anti- rongoā miraka pē makawe hinga :
1. Whakaranuhia te 2 punetēpu miraka pē me te 1 punetēpu honi me te rēmana.
2. Ma te paraihe, whakamahia tenei ki runga i te mahunga me nga pakiaka makawe.
3. Waiho mo te 30 meneti.
4. Horoi ki te wai noa
5. Hoatu kotahi i te wiki
10. Tangohia
Ka mutu, ka taea e koe te ti'aturi i nga wa katoa ki te rongoa-katoa nga whakauru neem. I nga wa o mua, kua whakanuia ano mo tana mahi ki te pupuri i nga makawe mate, he mihi ki ona taonga anti-microbial. Ka taea e nga rau Neem te tipu o nga makawe.
Me pehea te hanga anti-hair fall neem mask i te kainga:
1. Kohia nga rau neem ki roto i te whakapiri.
2. Tāpirihia he wai mahana iti.
3. Hoatu ki nga makawe.
4. Takaia o makawe ki te tauera ka tatari mo te haora kotahi ranei
5. Hopu.
Nga hinu taiao mo nga makawe hinga
Ka taea e koe te hoko i enei makawe hinga whakahaere hinu tūturu mai i tetahi waitohu pai. Ka taea e enei he otinga pai mo te hinga o nga makawe:1. Rosemary
He mea hou pea ki a koe, engari ko te mea pono hinu rosemary he painga mo nga makawe ka taea te tirotiro i te whakaheke. 'Ko te kaha o Carnosol (he maatete whakaahuru) ka awhina ki te whakataurite i nga homoni, ki te whakanui i te tipu o te follicle ma reira ka whakatairanga i te tipu o nga makawe,' te kii a Sarda.
2. Lavender
Ko te Linalool me te Linalyl Acetate kei roto i te Lavender me kii ki ona ahuatanga whakahohonu i te follicle. 'Kei reira ko te paparanga waiariki e matotoru ana i roto i nga pakiaka makawe e awhina ana ki te whakapakari i nga pakiaka me te whakaihiihi i nga follicles,' e kii ana a Sarda. Na haere mo hinu lavender ano hoki.
3. Hunipera
Te hinu Juniper Ka taea e ia te rongoa mo te ngaro o nga makawe mai i te mea kua whai huanga astringent. 'Ko tenei hinu ka kaha ake nga pakiaka ka piki ake te tipu o nga makawe. Ma te whakamahi i te hinu juniper i runga i te mahunga he pai ki te karo i te pakaru o te hakihaki i roto i te mahunga,' e ai ta Sarda. 'Ko te taonga antiseptic o te hinu nui ka aukati i te whakawhanaketanga o nga huakita hua hakihaki ki runga i te mahunga. Ma te horoi i te mahunga, ka awhina i te aukati i nga poke kia kore e putu ki roto i nga makawe makawe.'
4. Beaver
Ko te hinu Castor he toa kore i roto i te tiaki makawe. I nga wa o mua, kua whakamahia te hinu castor mo nga makawe mo nga tau, engari he iti noa te rama ki runga nga painga mo te tiaki makawe o te hinu Katoro . 'Na te nui o nga pūmua, kohuke me te huaora E, ka mahi te castor hei rongoa makutu mo o makawe. Kei a Castor te waikawa ricinoleic me te Omega 6 tino waikawa ngako, e whakatere ai te tohanga toto ki te mahunga, na reira ka piki ake te tipu o nga makawe, 'e kii ana a Sarda. 'Ko te hinu Castor ano hoki e tarai ana i nga pito wehe kia uru te hinu ki roto ki te mahunga ka awhina i te whakaene i nga kiri makawe taratara.'
Engari ahakoa i muri i te haere mo enei rongoa, ka mau tonu nga makawe, me toro atu ki te taote, ki te tohunga trichologist ranei.
FAQ
P. Ka taea e tatou te whakamahi tahi i nga hua matū me nga hua Ayurvedic?
KI. Ko te whakamahi tahi i nga hua allopathic me te Ayurvedic ka whakawhirinaki ki te ahua o o whakaritenga rongoa. Ko te mea nui, me toro atu koe ki te taote me te tohunga Ayurvedic i te tuatahi. Me tohu me te aukati i nga rongoa kia rite ki o ahuatanga hauora. Me titiro ano ratou ki a koe me te kite mena he mate mate koe ki etahi kai. Arā, kaua e tohungia e koe ake. Ko te tikanga, ko nga rongoa Ayurvedic e mohiotia ana mo nga painga mo te wa roa. Na, ki te hiahia koe ki te wawaotanga hauora tonu, me toro atu koe ki te taote me te tirotiro mena ka hiahia koe ki nga hua matū anake mo to mate. I te mea he mea maori nga hua Ayurvedic, kaua e taupatupatu ki etahi atu rongoa e mau ana koe. Ahakoa he aha, me toro atu ki tetahi tohunga hauora i te tuatahi. Wā.P. Me pehea te penapena hinu Ayurvedic?
KI. Ko nga hinu Ayurvedic me nga hinu tino nui kaore pea he kai matū, engari me tupato koe me pehea e penapena ai koe i aua hinu hei tango i nga painga nui mai i a raatau. Me rongoa e koe nga hinu nui ki roto i nga ipu karaihe, i nga ipu he puru navy, he amipere ranei, he tae pouri ranei. He pai ake he ipu karaehe tae pouri hei tiaki i nga hinu tino mai i nga hihi UV kino. Ka taea e nga mea o muri te tarai i nga ahuatanga rongoa o nga hinu. Kaua e whakamahi i nga ipu kirihou na te mea ko etahi hinu tino kaha ka kitea he pirau ina pa ana ki nga ipu kirihou.Ka taea hoki e te wera me te makuku te pa kino ki nga hua tino whai hua o nga hinu hinu. No reira kia matara atu nga ipu i te ra o te ra - tuu ki te wahi matao, pouri.
Ko te huarahi pai ki te penapena hinu nui ko te tuku ki roto i te pouaka rakau. Na, haumi ki tetahi ka tiakina o hinu hinu mai i te ngaro o o raatau mana whakaora.
