He hue Pounamu - hauora, kanekane - tino hauora, whakaarohia nga painga o te ranunga o enei e rua mo to hauora katoa. Panuihia ki mua kia mohio ai koe ki nga painga e puta ana i te wai hue pounamu me te kanekane.
Katahi ano koe ka marena, kua taumaha hoki? Anei nga huarahi 15 mo te whakaheke i te momona o te kopu i muri i te marenatanga ka awhina i te tahu o nga kaata me te taatai
Ka aha koe ka pa ana te hiakai i mua o to moe? He uaua pea ki te aukati i te hiakai ka hiamoe kaore e kuhu ki tetahi mea. Panuihia tenei tuhinga kia mohio koe me kai koe i nga hua i te po kaore ranei.
Kei te hiahia koe ki te mohio mo te inu pai rawa atu ka tukuna e koe te kopu kopu? Panuihia tenei tuhinga kia mohio ai koe me pehea te whai kopu papatahi mo te wiki kotahi i te kaainga.
Kia ngaro wawe ai nga kopu a te tangata whakama, me tika te momo whakangungu. Kia mohio koe me pehea te whakangungu kia ngaro te momona o te uma, panuihia ..
Ko te waikawa hinu Omeka-3 te mea nui ki te tipu me te mahi tika o te tinana o te tangata. Kia mohio mo nga kai Inia e momona ana i nga waikawa hinu omega-3.
Ko nga take mo te ngaro o te haunga me te reka ka pa ki nga mate pāwera, runga o te manawa o te manawa me enei ra, COVID-19. Whakamahia te rēmana, te kanekane, te karika me etahi atu rongoa kaainga hei whakahoki mai i te kakara o te haunga me te reka.
I roto i nga kaainga Inia, he ingoa mohio te sabudana, te hiwi tapioca ranei. He maha nga painga hauora mai i Sabudana mai i te whakapiki i te taumaha tae atu ki te whakanui i te kaha. Panuihia kia mohio atu ai.
Ko te whakaheke toto roa, taumaha ranei, e kiia ana ko te menorrhagia. Nga rongoa kaainga penei i te hinamona, omega 3 waikawa momona, kai-rino, konupora, me etahi atu, hei awhina i te rongoa menorrhagia.
He ruarua nei nga kai hei awhina i te whakanui ake i te tatauranga toto. Kia mohio atu mo enei kai i Boldsky.
Ka hoatu e matou he rongoa ki a koe mo te kainga mo te maramara heihei. Whakamātauria enei rongoa pai ki te kaainga ka whakakahoretia nga pekerangi heihei ki te kanohi. Koinei nga rongoa pai i te kaainga.
Mena kua rapuhia e koe nga huarahi hei tiki i nga paparinga paparinga tino pai me te kauae kauae o te kauae, tirohia me pehea te tiki i te kauae koi me nga paparinga paparinga me enei mahi whaihua.
Ka tunu ana i nga kai hauora, ka whakaaro maatau mena ka pa te kai totika ki te kai. Anei nga kai hauora 10 ka taea te kai ma te kore e ngaro te uara kai totika.
I mohio koe ko te aporo te putake o te waikawa malic? He pūhui ka puta ake i te tinana o te tangata ka huka ana te huka, te warowaihu ranei ki te kaha. Heoi, kei te waatea noa te waihanga ki nga hua maha me nga huawhenua. Kia mohio ake.
Kei i roto i te tea Kakariki tetahi pungarehu anti-waikawa e kiia nei ko te catechins. Ka hono tenei ki te whakaheke i te taumaha. Akohia i konei me pehea te mahi i te mahere kai tiini kakariki kia tere te ngaro o te taumaha.
Ko te whakangungu i nga waa he pai, na te mea ka pa ki nga taumata homoni me te awhina ki te whakahaere i nga tohu o te waa. Heoi, mena ka kite koe i te rerenga rereke, i te ngau kino ranei i muri i te whakamahinga, me rapu te whakaaro ngaio.
Kei te pangia koe e te kawatanga a kaore koe e mohio me pehea te whakaora? Panuihia, me pehea te rongoa tuuturu me enei rongoa kaainga 10.
Ko te kai iti i te tote, te whakakori tinana, te moe pai me te kai i te konupora, te pāhare pāporo me te kai huaora B6 etahi o nga huarahi hei whakaiti i te pupuri wai.
Ko te pīni kawhe Kākāriki he pīni kawhe kāhore i tunua, ā, ko te tunu tunu ka heke te rahi o ngā matū e kīia nei he waikawa chlorogenic. Panuihia kia mohio koe ki nga painga me nga paanga o te taha.
He ruarua nei nga kai me karo mena he ngoikore to nekehanga. Kia mohio mo enei kai i runga i Boldsky.