Kei te pirangi koe heihei pakau. (Konei ano, TBH.) Engari ki te kore koe e kai, penei, 30 o ratou, ehara i te mea he tino kai. Waimarie, karekau e tika kia mahi takitahi. Mena kei te whakaaro koe he aha nga pakau heihei, 40 a matou rihi taha ki te mahi i to muri mai BBQ e huri ana i a raatau hei kai kai pai.
E RUNGA ana: Kei te whakaaro he aha te mahi me te Poaka Toia? E 31 nga whakaaro reka
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell
1. Awhekātō 'Fries'
He kirikiri, he kirikiri, he tika te huri i te oranga. Toua ki roto i te parani ka mihi mai ki a matou i muri mai.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell
2. Huamata Poro Kariki
He tino ngawari te rihi matarohia, engari ko te poaka me te tiihi puru katoa...oof. He mama ake tenei korero a Kariki o te huamata poro.
Tikina te Recipe
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell3. Kaokao raukikini Carbonara
Whakaarohia he pereti rimurapa he kirikiri reka, engari kaore i te taumaha. Whakauruhia tenei whetu raumati e kapi ana i nga mea hou kānga me te pēkana.
Tikina te Recipe
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell4. Tiihi-kore me te Kareparāoa 'Paraoa'
Nga rakau parāoa mutunga kore, he iti rawa nga warowaiha. He moemoea te ahua, engari ka oati matou he pono. (Koira te makutu o te kareparāoa.)
Tikina te Recipe
Cafe Delites
5. Huamata Kariki Avocado
He 15 meneti kei a koe mo tenei huamata whakamaarama.
Aubrie Whiriwhiri/Kai i te mea e pai ana koe6. Buffalo Chicken-Stuffed Riwai
He kai mo te po keemu e rite ana nga wahanga kai me te ngawari. Whakamahia te tapatapahi heihei rotisserie i roto i te whakakī ki te whakaora wa.
Tikina te tunu
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Vegan Avocado Caesar Huamata
Kia mau ki nga mea ahua hauora, ka tatou? Tatari noa kia whakamatau koe i te kakahu zingy i mahia kāpeti , te pua nani Dijon me te vegan mayo.
Tikina te tunu
Whakaahua: Nico Schinco/Whakaahua: Heath Goldman
8. Nga Mowhiti Squash Delicata me te ranu karika-Rima
Kaore he hinga kai hakari kua oti te kore enei mea whakamiharo i runga i te tepu. I korero matou kua reri ratou i roto i te 40 meneti iti iho ranei?
Tikina te tunu
He aha'Ko Gaby e tunu ana?9. Melon Caprese Skewers
Ko enei tama iti na Gaby Dalkin te tino ataahua? Wairekare merengi , marere me te honi ka whakamatao koe i waenganui i nga parirau Buffalo.
Yuki Sugiura / Lagom10. Huitene 'Pizzasallad' Cabbage Slaw
Tangy, crunchy me te reka. Karekau he pata o te mayo i te kakahu. Engari, he mea hanga ki te nui o te winika ma me nga mea kakara maroke.
Tikina te tunu
Ka tipu a Leslie/Keto Inamata11. Keto Instant Pot Greek Cauliflower Raihi
He pai noa te raihi kareparāoa. Engari ko tenei raihi kareparāoa Kariki kua utaina ki nga huawhenua me te tiihi mai i a Jen Fisch he pai ake.
Tikina te Recipe
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell12. Cacio E Pepe Kareparāoa
Rimurapa ? Kare ano maua i tutaki ki a ia. Ko tenei karepariki tino tiihi te mea e hiahia ana koe ina pa ana te hiahia waro.
Tikina te Recipe
Te mama 10013. Kete Katoa-Kakariki Crudités
Ka tukuna e matou te whakaaetanga katoa ki a koe ki te whakakoi i te horapa katoa i a koe ano (me te maha o nga kakahu o te ranch me te ruku miraka pē, o te akoranga).
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell14. Huamata 'Riwai' kareparāoa
He rite tonu te reka ki te matarohia huamata riwai , he iti noa nga warowaiha. He pai te takirua o tenei rihi pikiniki me nga parirau me te rorerore nga kai rite tonu.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell15. Kiritoi Roasted Artichokes
Ka tunua i nga wa katoa, kaua e parai. Ko te mahi i roto i te oumu ka kaha-ka-karehu koowaowao maaka me te koura. (BTW, koinei te huarahi ngawari ki te whakarite toi toi hou mo te tunu kai.)
Tikina te tunu
E RUNGA ana: 10 Recipes Heihei Ka taea e koe (me Me) Hanga i roto i te Parairangi
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell16. Huamata Caprese me te Zucchini
Ka aroha koe ki tenei kai raumati mo te huamata tino pai a te katoa. Kohu auahi zucchini ka kawe mai i te mozz ngawari me te wa-waahi tōmato ki te ora.
Tikina te Recipe
Whakaahua/Whakaahua: Erin McDowell17. Kotahi-Pot Mac me te Tiihi
He hawhe haora? Katahi te macaroni ko te peihana to tio. Ko te mahi ko te tunu i te rimurapa ki te miraka, ka whakakorikoria te pata me te tiihi hei utu mo te tunu i te rimurapa ki roto i tana ake ipu wai.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell18. Ketogenic Cherry Tomato Tulips
He rite ki te huamata, engari he ahua ataahua. I te mea kua whakakiia ki te tiihi Boursin kirikiri, he tikiti noa mena he kai kai keto koe i te rorerore.
Tikina te tunu
David Loftus/Ultimate Veg19. Kakariki Mac me te Tiihi
He whanau-hoa me te tino whakarite. Kaore nga tamariki e aro ki te kōkihi me te broccolini, he mihi ki te ranu Parmesan-cheddar.
Tikina te Recipe
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell20. Te witi tunua me te Aioli raukikini
Sriracha mayo > pata me te tote. Kaua e @ matou.
Tikina te tunu
David Loftus/Naianei & Ano21. Humatamata Radicchio me Roasted Squash a Julia Turshen
Whakarewahia nga toenga ki roto a tiihi tunutunu , putuhia ki runga poaka toia mahi tahi ranei ki a ratou pākī .
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell22. Huamata Kale me te Persimmons, te Pipi Kirihi me te Parai Parai
Aka te huamata mo te hunga e kino ana ki te huamata. Me mihi mo tena, karekau e taea te tunu pīni .
Tikina te tunu
Whakaahua: Jon Cospito/Whakaahua: Erin McDowell23. Pimento Cheese Stuffed Shishito Peppers
Ko te whakakotahi i enei me nga pakau wera he moemoea a te hunga aroha ki nga mea kakara. Whakaarohia enei pukoro ko nga poppers jalapeno teitei.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell24. Kareparāoa Pahua Makaroni me te Tiihi
Kia tupato te hunga kai kai: Kare koe e kite i nga pukoro kareparāoa e kaukau ana ki te ranu tiihi cheddar ma me te rimurapa gemelli.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell25. Karika Puoro Karika otaota penupenu kareparāoa
I roto i te kupu, yum. Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, kaore koe e ngaro i nga pupuhi.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell26. Te Paoa Whangai Miraka me te Tomato me te Riki Kariki
He pai mo te tiri (kaore ranei). Ko te tōmato- scalion Ko nga kakahu o runga ka makahia ki te hinu oriwa, te tote me te pepa i mua i te whakakorona i te taro witi, engari ka taea e koe te whakakapi i te zucchini, te pere pepa, te kakano witi ranei.
Tikina te tunu
Lauren Volo/Kareparāoa Power27. Roopu Kareparāoa Steaks me te Avocado-Cilantro Sauce
Ko te kareparāoa he mea noa ki te kore e tino whai kiko. Kuhua ki roto i te huamata , tunua katoatia, tapatapahia ranei ki nga paopao ka mahi.
Tikina te Recipe
Lauren V. Allen/Chevre28. Sugar Snap Pea Huamata me Chèvre Ranch
Kua reri i roto i te 15 meneti. (Tena.) Tena koa ki te mahi i te roopu tuarua o te chèvre ranch dressing mo nga parirau heihei, mena kei te pirangi koe.
Tikina te tunu
Nga Pereti Mana29. Huamata Quinoa Guacamole Tere
Ko te tikanga he peihana nui o te guac e whakaahua ana hei huamata. Ko te pīni pango kēne hoki e whakanui ana pūmua ihirangi me te kai.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell30. Nga ‘Chips’ Riwai kua utaina
Adios, kiri riwai. Ko enei taangata iti he tino ngawari ki te whakarite (me te kotahi miriona nga wa ka kaha ake).
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell31. Huri Remana Matao
He kirikiri, whakamatao me te makona. Whakamahia he kaitahuri, he tihorea ahua-Y ranei hei hanga i a koe ake kihu zucchini, hoko mai ranei i nga zoodle kua oti te whakamaarama hei whakaora i te wa.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell32. Light and Tangy Coleslaw
Hei whakataurite i te wera o nga parirau heihei (he rorerore ranei rara ), o te akoranga.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell33. Raihi Zukini
Aue, kei te kai raihi tonu koe? Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te kaitapa pouaka hei whiu i tenei momo witi-kore.
Tikina te tunu
Jerrelle Guy/Rodney Scott's Ao o BBQ34. Te Tiihi Pimento a Rodney Scott
Tapahia rua nga crudité maha, no te mea te herewi me te kāreti te reka rite te pai ki roto i tenei Tonga te kai reka pera i ta ratou mahi i roto i nga kakahu o nga kararehe. Kia kaha ki te tapahi i a koe ake cheddar mo te kohakore hiraka riterite.
Tikina te tunu
Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook35. Hiha Rimura Huamata
Ko nga huamata hou me te kirikiri kirikiri, te kakahu whakamatao a Kaisara he rite noa mo nga parirau Buffalo raukikini. Engari ko te taapiri i te rimurapa ki te ranunga ka pana tenei taupānga ki te rohe whakauru.
Tikina te tunu
Whakaahua: Tyler Mauk/Whakaahua: Anne Mauk36. Huamata witi me te Tomato me te Feta me te Lime
Ina enei e rua raumati Ko nga mea matua kei te wa, kaore e hiahiatia he awhina nui i roto i te tari kai. Anei, nga hua gets he rehu citrus hou , he tauhiuhia o te tote me te pepa, otaota hou me te horopeta nui o te tiihi feta tote.
Tikina te tunu
Robert Billington / Mexico City37. Guacamole Tauhira
Ahakoa ka tukuna e koe me nga maramara tortilla, nga maramara pita, nga huawhenua tapatapahi ranei, guacamole he patu tonu. Me te whakamarie, te pata awhekātō ka whakararata i te wera o ou pakau wera ano he whakapouri.
Tikina te tunu
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Huamata Pīni e rima meneti
Te kēne pīni Ko te tikanga ko te huarahi tino ngawari, tere ake te whakakii i te kai. Ka makahia enei pini ma ki te karika, te hinu oriwa me nga otaota (kaore e hiahiatia he tuarua o te tunu kai).
Tikina te tunu
Lizzie Mayson/The Italian Deli Cookbook39. Tomato me te Kowhai Zucchini Risotto
Ka whakapono koe he vegan tenei rihi taha pirau? Ka taea e koe te mihi ki te kowhai kua tunua zucchini mo tona kirikiri hei utu mo pata me te tiihi.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell40. Parai Riwai Tunu
Ki te ruarua koe, kare rawa koe e he ki te parai. Mai riwai reka He nui ake te muka i te rīwai ma, ka nui ake te makona o to pakau heihei.
Tikina te tunu
Mo etahi atu tohutao tino pai, tirohia to maatau pukapuka tunu kai tuatahi, Ko nga Mea Pai anake .