60 Nga whakaaro mo te tina kura ngawari, reka e tino paingia ana e te hunga tino kai

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Kei te hoki mai ano taua hanawiti korukoru parakore kua hauruatia i roto i te pouaka tina a to tamaiti? I te wa kua ngenge to haere ki te kai mo te kai tino kai i roto i to kaainga, kua tae ki te wa ki te wiri. Engari ka puta mai he mahi auaha tina kura ko ta ratou e pai ai he mea whakamataku. Kaua e manukanuka, ahakoa: Kei to tuara me te whakaihiihi hanewiti , rii rimurapa whakamarie me nga ringaringa auaha. Whakaarohia nga pepa huamata heihei, huamata rimurapa BLT, takai hummus me tua atu. Pānuihia mo te 60 ngawari, rata-tamariki nga whakaaro tina kura e whakama ai te kai o te whare kai.

E RUNGA ana: 50 Nga Kai-a-tamariki ngawari e pai ai te whanau katoa

Nga Tohutohu mo te Whakapai i nga Tina Kura

Ka rite ki te wa e tunu ana koe mo nga pakeke, ko te whakaaturanga te mea katoa. Anei etahi tohu mo te tarapi i te tina e tino paingia ana e to kai kai:

Tikina he pouaka tina mo ratou.He pai ki a matou nga pouaka tina ahua bento e whakarite ana i a ratou paramanawa katoa. Ko etahi o nga mea whakarewa ka tae mai me nga aukume ngahau ka taea e nga tamariki te takaro i a ratou e kai ana. Tukuna to tamaiti ki te whiriwhiri i tana pouaka tina i te timatanga o te tau kura, katahi ka awhina i a ia ki te whakapaipai ki nga tohu, peita pupuhi, whakapiripiri me etahi atu. Whakapaia etahi meneti kia tino ataahua ta ratou tina.Hei tauira, ko te huri i ta ratou hanawiti ka tapahia ki nga wira pine, ka tio ranei i a ratou huamata huarākau ki runga i nga niho niho. Ko te pupuri i a raatau tina ki te mahi auaha me te miharo ka kaha ake te ahuareka. Ko te tapatapahi me te whakahiato i nga mea iti rawa te reka (ara ko nga hua me nga huawhenua) o ta ratou tina ma te ngahau ka awhina i te whakamahana i a ratou ki te kai i nga mea karekau ratou e pai ki te kai. Whakaarohia nga popokorua i runga i te poro, te huamata hūhi, te huarākau ranei kua tapatapahia ki nga kaitapahi pihikete ataahua, ahua ngahau. (Aue, me te tuhi reka mai i a Mama e kore e mamae.) Tukuna kia awhina ratou ki te whiriwhiri me te hanga i ta ratou tina.Ahakoa te hora tiihi kirīmi i runga i te putea, te tauhiuhi ranei i te Parmesan ki te rimurapa, ka pai nga tamariki ki te paru ringa. A, ki te kite ratou i te makanga croutons ki roto i te huamata hei mahi ngahau, ka pai ake pea ratou kai te huamata. Ano hoki, ki te whai waahi to kai kaikai ki roto i te mahi whakakakahu, ka pai ake ia ki te kai me te kore amuamu, ahakoa ko te kowhiri i nga whakakī hanawiti, te kohi i te reka pouaka wai, te whakakii ranei i a raatau paramanawa tino pai.

1. BLT Rimurapa Huamata

Whakanuia te mahinga hanawiti tikanga me te whakarereke i nga warowaiwa i roto i te tina a to tamaiti me te BLT kua whakakorehia (tirohia, he taro makuku). He pai te whakakotahitanga o nga kakano me te nui o te reka o tenei huamata rimurapa.

Tikina te tunu

2. Kebabs tina me te Mortadella, Artichoke me te Tomato kua whakamaroke-ra

Ko te mea hou o te kai tina mai i te rakau ka nui pea hei wikitoria i a raatau—i te tuatahi. Engari ka hoki mai ano nga tamariki mo te maha o tenei kebab, he mihi ki te ranunga o te toi toi, te oriwa tote me te mortadella. Bologna ko wai?

Tikina te tunu

3. Huamata heihei Avocado

He ahua ohorere te ahua o te whare kai maataki i roto i tenei tohutao huamata heihei, he iti noa te nui o te mayo. He maha nga otaota e hoatu ana ki te kai kikii pūmua he ahua kanapa, he reka hou.

Tikina te tunu

4. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

Ko te tote, te papura o nga kai kai Itari i roto i enei pinwheel sammies takirua he pai ki te reka o te provolone e kore rawa nga tamariki e whakamatautau ki te kohi kale. (Pea.)

Tikina te tunu

5. Huamata Broccoli me Bacon Rimurapa

He pai ake te pai o te Bacon: He korero rongonui ka tino kaha to tamaiti ki te kai kaakaariki. Ko te take? Ko tenei huamata rimurapa reka me te reka, e huna ana i te maha o nga hua rimurapa me te horopeta o te kirikiri, reka tote.

Tikina te tunu

6. Pouaka Paramanawa Pata me te Panana Hurihia

pata pīnati he nui te pūmua me te ngako hauora ki te tepu me te panana he warohanga whakakaha kaha. He aha te mea ka hurihia e koe? He tina pai, hauora, he rite ki te kai reka (engari kaore rawa).

Tikina te tunu

7. Mini Rihi Piha Hohonu

Kia pono tatou, katoa he pai ki te paramanawa pizza makariri. E ai ki tera, ka pai ake te ahua o te tina a to tamaiti me te pai ake ki te tunu koe i etahi o enei mea ataahua, kaua ki te maka ki roto i te poro makuku mai i te tukunga o inapo.

Tikina te tunu

8. Pouaka Bento Huamata Chickpea

He ngawari, he kirikiri pīni Ko te mea ko te remu tino pai rawa atu, na reira ka kore nga tamariki e tangi ina tutaki ratou ki tenei huamata kai-kore i te wa tina. Ko te riki whero , herewi me te pi kia hou, kia marama te Rakei, i te mea ka homai e te mayo te reka o te waha.

Tikina te tunu

9. Taco Pinwheels

He orotika, he karakara me te kapi ki te heihei me nga huawhenua, enei Mehiko -Ko nga wīra whakaihiihi ka mauhia e te mea tino pai mo te tamaiti ki to kihini: te tiihi kirīmi.

Tikina te tunu

10. Huamata Awhekātō me te Pīni Pango Rimurapa

He ngongo nga tamariki mo te rimurapa-a ko wai kare? Whakanuia ki tera me te huamata rimurapa e nui ana te uara kai ma te tuku ngako hauora, pūmua , muka me te nui o te reka. (Aki Pro: Kaua e pai ki te peke i te jalapeño.)

Tikina te tunu

11. Pīnati pata, rōpere me te panana Quesadillas

Mena ko te hanawiti PB&J anake te mea kei runga i te tahua tina a to tamaiti, kua tae ki te wa ki te peka atu. Whakamatautauria tenei quesadilla tere me te ngawari mai i te mema o Coterie a Monique Volz mo tetahi mea rereke, engari kua tino mohio kia noho hei tino pai.

Tikina te tunu

12. Turiki Kokihi Pinwheels

Mahia tetahi mea maia i muri mai ka kohia e koe te tina a to tamaiti ma te tuku i te korukoru deli he ahua hou. Ki te kore he taro hei whakapouri i o ratou reka reka, ka tino waiata te cheddar me te korukoru—kia kore rawa nga tamariki e aro ki te kōkihi .

Tikina te tunu

13. Greek Yogurt Chicken Huamata Stuffed Peppers

Ko te huamata heihei kaore i rite ki te ahua o te reka o te ahua o tenei tunu pepa kapi me te pai mo te tamaiti. Kōwhirihia he toa i hokona tunu kai manu mo te tina kura kore-tunu he tiihi ki te taka.

Tikina te tunu

14. Kapu Sushi Huawhenua

Kaore he wa, he hiahia ranei ki te whakamatau i to ringa ki te hanga kaainga hūhi ? He rite tonu. Hurihia te rimurimu ka mahi ki runga kaiwhenua putanga kē. Ki tonu i nga huawhenua me nga umami, ka hikaka nga tamariki ki te kai i enei kapu reka, reka.

Tikina te tunu

15. Kai-Prep Mayo-Less Potato Huamata

Huamata riwai ki te kore he mayonnaise ka rite ki te sacrilege, engari kaua e patoto kia whakamatau koe. Ka whakamahia e tenei whakahou hou te kirīmi kawa mo te rihi he rite te reka o te reka o te reka o te ahua o tona ahua matarohia, he mama noa, he tangi ake.

Tikina te tunu

16. Peach Tunu, Prosciutto me Mozzarella Sandwich

Ko te hanawiti ham ahua pouri o to tamarikitanga katahi ano ka whakapai ake. He reka, he kirikiri me te reka, ka noho mohoao to tamaiti ki tenei sammie me koe ano hoki. (Ka hanga e matou kia rua mena ko matou koe.)

Tikina te tunu

17. Heihei Pesto Focaccia Sandwich

Focaccia fluffy, heihei parāoa, monamona-reka-reka-ra-maroke tōmato, tote feta me te pesto. Ko te ahua o nga kai he korero mo ratou ano, engari kia mohiohia ko tenei hanawiti he mea hoha, he tino pai ki nga maaka katoa.

Tikina te tunu

18. Huamata rimurapa pata me te tiihi koati

Ina kamokamo pata kua tae mai te wa, haere ki te maakete kaiahuwhenua me te hanga i to paku hei kai reka ka heke ngawari. He pono, he tino hauhautanga tenei huamata rimurapa mo te kura...engari he reka tonu te reka i roto i te wharekai pera i te tepu kai.

Tikina te tunu

19. Avokado Egg Huamata Sandwich

He whana iti te Avocado mai i te iti o Dijon me etahi punetēpu e rua kāpeti . Ae, ka oati tenei hanawiti huamata huamata ka heke ano he hau hou i te wa tina.

Tikina te tunu

20. Ka takai heihei Buffalo ki te tiihi puru me te herewi

Mena ka tohua e koe he rotisserie heihei , ka huihuia tenei takai tina i roto i nga meneti noa. Ka hiahia pea koe ki te whakatika i te ranu Buffalo mo nga taiohi e aro nui ana ki nga mea kakara, engari na te kaha ki te utu utu ka uaua ki te patu.

Tikina te tunu

21. Salami, Artichoke me Ricotta Pasta Huamata

Ah, salami: Ko te kai kai kare e whakaohooho i te hikaka. Ki te kore, o te akoranga, ka maka e koe ki roto i te huamata rimurapa kai-tika ki toiokao nga ngakau me te ricotta kirikiri, kei a koe te ahua o te tina e kore e hoki mai ki te kainga me to tamaiti.

Tikina te tunu

22. Te Hanewiti heihei tunua tino pai

Kua reri ki kaore korero korukoru? Hanga tenei tunua hanewiti heihei—kua oti ki te ranu miraka kau kirikiri me te aniana kirikiri—mo to tamaiti, ka waiata ano korua i nga mihi o te heihei.

Tikina te tunu

23. Mozzarella Meatball Omelette

Ko Frittatas he kaha ki te whai whakaaro ki te mahi i te nuinga o nga toenga (i roto i tenei keehi, nga miitipōro) ahakoa te whakaurunga, he tino pai te reka me te kore e whakamahana.

Tikina te tunu

24. Kareparāoa tunua me te Tacos Lentil me te Kiriata Kiriata

Hurihia te chipotle mayo mo tetahi mea ngawari penei i te karika mayo, te kakahu atua kaakaariki ranei mo nga tamariki e kore e kaha ki te wera, engari kaua e waiho hei aukati i a koe ki te tuku i to potiki ki te kura me enei mea kakara (cumin, e aroha ana matou ki a koe) kaiwhenua tacos .

Tikina te tunu

25. Huamata Rimurapa ki te Tonga ki te hauauru

He heihei Rotisserie, pango pīni , tiihi ngawari me te reka kānga uru ki roto i tenei huamata rimurapa, he tino whakakiia i te wa tina me te kore e puhoi.

Tikina te tunu

26. Nga Hanewiti Huamata Chickpea

E toru nga mihi mo te hanawiti kaiwhenua kirikiri, reka me te kii pūmua kia kore ai to tamaiti e kawa ki te kai mo te tina.

Tikina te tunu

27. Huamata Rimurapa me te Haramona me te Whakakakahu Cilantro Creamy

He pai te takirua o te Haramona me te whakakakahu pai me te ngawari. Takoha: Ko te Rotini te tino ngahau o nga ahua rimurapa katoa. Hangaia he huinga takirua ka mahia he tina pai, ngawari. (He karaihe o waina ma he mea whiriwhiri, engari e taunaki ana.)

Tikina te tunu

28. Kariki Lemon Chicken Skewers with Tzatziki

Tāpirihia etahi zucchini me te tōmato ki enei skewers heihei mo te tina hauora, rata-tamariki e-mahi wera makariri ranei-te tino reka rite te hararei Mediterranean.

Tikina te tunu

29. Huamata Citrus Shrimp me Quinoa me te Feta

Kaua e manukanuka ki te kore e taea e koe te whakamatautau i to tamaiti kōeke cocktail. Ka taea te tango mai i konei i roto i tenei huamata quinoa tino pai, reka hoki.

Tikina te tunu

30. Huamata kamokamo pahuhu me te pini ma, nga kongakonga taro me te rēmana kua tiakina

Ka rewa nga pini ma ki roto i te waha, ka tapirihia e nga kongakonga taro he kirikiri reka ka tiakina. rēmana ka tāpirihia he iti o te zing ki te kamokamo nati-reka i roto i tenei huamata ngawari, engari he pai te taurite.

Tikina te tunu

31. Puhoi-Cooker Kai-Prep Burrito Bowls

Succulent poaka Ko te pakihiwi me te awhekareti kirikiri he tino pai ki te waha, he pai ake na te kirikiri kirikiri. Ka harikoa nga tamariki mo enei peihana burrito—a ka oati matou kaore tetahi e ngaro i te tortilla.

Tikina te tunu

32. Riwai Roa-Rima, Heihei me te Kokihi me te Tzatziki

Kākāriki, māngaro, pūmua: Ko tenei kai tino ataahua me te tino porotaka ka whakakiia te reka nui o te Mediterranean ki roto i te pouaka bento mo te kai reka me te kai kai ka taea te kai me te kore whakamahana.

Tikina te tunu

33. Roopu Caprese Skewers ki Halloumi me Sourdough

Kei roto i tenei mahinga hanawiti mohio he kai tiihi. Ko te mutunga? Tomato reka, maoa, tiihi tote me te kawa kawa kirikiri e kore e ngaro tona kanapa penei i te nuinga o te taro hanawiti.

Tikina te tunu

34. Roopu Paoa Paanui me te Artichoke, Ricotta me te Lemon

He mihi ki a ricotta, te tiihi kirikiri e kore e mimiti, ka harikoa to tamaiti ki te kai i tenei porowhita ma i te kainga i te makariri, i te mahana rūma ranei.

Tikina te tunu

35. Mediterranean Hummus Bowl

Hummus: Ko te ruku ka tino miharo to tamaiti ina whakamatauria e ia. Whakakotahitia etahi (he mea hanga ki te kainga, he toa ranei i hokona) ki roto i tenei peihana reka o te tipu mo te tina hauora ka kore e raru ki te tango.

Tikina te tunu

36. Mini Potato and Carrot Quiche Cups

He putunga hua manu tino reka me te reka e whakakorikori ana i ana mea ki te pāmahana rūma, he reka tonu te quiche engari kaore i te pai mo koe. Ko te okotahi? Ko te whakahou hauora a Ali Maffucci mema o Coterie, e whakanui ana i te whakakii i te karoti-potato.

Tikina te tunu

37. Kai-Prep Hesame Noodles

Makahia te pūmua tino pai a to tamaiti ki roto i tenei tina whakatenatenahia e Ahia mo te maha o nga kai reka. Ko te mea pai ko te ranu hamana hiraka e piri ana ki te kihu matao ano he mea ataahua.

Tikina te tunu

38. Porokoli me Cheddar Brown Rice Muffins

Kaore koe i whakaaro ka taea e koe te huri i te mawhene hei kai? Whakaarohia ano. Ko te broccoli me te cheddar hei whakaki i nga mawhene witi katoa he kai, he reka, he tino reka.

Tikina te tunu

39. Pepperoni Pizza Rolls

He toa nui te kai maihao ina tae mai ki nga tina kura, he korero pai ta matou tama: Ko te kai tino pai a to tamaiti kua iti ake te ahua hou. Ko te pahekotanga o te pepperoni me te mozzarella? He rite tonu te reka o mua.

Tikina te tunu

40. Kōkihi Pistachio Pesto Rimurapa

Ko te ranu te huarahi pai rawa atu ki te huna i te tohanga o nga kaakaariki kua whakakiia ki te folate, e whakamarama ana he aha te pesto he hoa pai mo te matua.

Tikina te tunu

41. Roasted Chickpea Avocado Toast

Ko te toast avocado he mea rongonui mo nga tau, a ehara i te mea miharo he aha, i te mea kua ki tonu te avocado i te ngako hauora. Whakauruhia to koati ki te mahi ma te whakahiato i tenei huamata pīti huatau ki runga ake i tetahi wahi taro kirikiri. (Taapirihia tetahi atu poro ki runga hei whakaiti i te pohehe o te pouaka tina.)

Tikina te tunu

42. Humus Veggie Wrap

Te whakauru i tetahi takai huawhenua tino reka mai i te mema o Coterie Heidi Larsen ka taea te kumea me nga hua kei a koe. Kia tino reka ake, me tapiri noa he hummus i te kainga.

Tikina te tunu

43. Huamata rēmana Orzo

Ko te rimurapa he whiringa tina kura ngawari me te pai, engari ko Orzo te toa kore o te roopu. Ko tenei rimurapa ngawari, he ahua raihi te ahua ka taea e etahi atu kai te whakauru ki te waahi. I tenei take, e korero ana matou mo te zucchini, te tōmato, te feta me te basil.

Tikina te tunu

44. Tiihi Tiihi Huamata Huamata

Whakamaramahia te tina o to tamaiti me tenei momo huamata heihei matarohia. Ko te Mayo kei roto tonu i te ranunga, engari he iti noa iho na te mea he nui te reka o te tiihi tiihi, he pai te kirikiri.

Tikina te tunu

45. Vegan Taco Huamata takai

He ngawari ki te hanga me te whakakiia ki tonu i te 'mii wōnati', ka whakakotahi enei kai vegan me nga kai-tamariki mo te takai makariri me te mura o Mehiko he rite te reka ki to waha.

Tikina te tunu

46. ​​Turkey Cheddar Apple Pinwheels

Ka hoatu e nga aporo te reka o te korukoru me te taapiri i te whakakotahitanga o te reka me te kawatanga ki enei takai korukoru te rahi-pint—he whakapainga nui i runga i te taro ma me te hanawiti korukoru e mau ana i nga wharekai mo nga tekau tau.

Tikina te tunu

47. Pies Spaghetti Mini

Ka makahia e ia tamaiti he spaghetti ki runga i te papa. Waimarie ko enei poroi rimurapa kiato karekau (a he pai ake te reka o te matao i te mea tūturu).

Tikina te tunu

48. Pepperoni Pizza Omelette

Ko tenei tina tino ngawari he whakakotahi i te ranu tōmato reka me nga poro pepperoni mo te tina hua manu ka harikoa e o tamariki.

Tikina te tunu

49. Huamata Tuna Avocado

He pai te putea tuna kēne he whakamohoatanga huatau i roto i tenei tina pai-tamariki i mahia ki nga huawhenua kanapa te tae, ki te awhekawhe kirikiri me te whakakakahu kotakota iti. Tukuna kia rite ki te whakatakotohia ranei ki waenga i nga poro taro e rua — ahakoa he aha, kaore tenei e whakama.

Tikina te tunu

50. Banh Taku Sandwich

He tino pai te utu mo te tina Vietnamese: ka whakakiia te baguette ki te poaka tunutunu reka, nga huawhenua î me nga otaota kakara. Takoha? Ko te tikanga o tenei kai reka hei kai maeke.

Tikina te tunu

51. Hiha Rimura Huamata

E rua o a raua tina tino pai i whakakotahi i roto i te whakakotahitanga pai. Ko te whakakakahu i te kainga ka tono he awhekātō hei whakakapi i te hua manu tuku iho, e whakamama ana i te taumahatanga o to mutunga. Engari kaua e pai ki te peke i te whakapiri anchovy (e mohio ana matou kare rawa o tamariki e mohio).

Tikina te tunu

52. Peeke Piha

TBH, he iti ake te ahua, ka pai ake te reka. Kei te korero matou i nga putea hoko-toa (he mawhene pakeha ranei), mozz kua kowhatu-mua me te ranu tino pai a to tamaiti. Kia pai ki te haere mohoao me o raatau toppings.

Tikina te tunu

53. Ritz Crackers with Whipped Honey Ricotta and Bacon

He kai kai mo te hunga pakeke. Hopukia te pēkana mongamonga ki roto i tana ake ipu iti, putea ranei kia noho kirikiri me te whakauru i tetahi maripi iti, kia taea e to tamaiti te whakahiato ia pihikete ahakoa e pai ana ia.

Tikina te tunu

54. Popokorua i runga i te Rakau

Ko enei rakau herewi kirikiri, kirikiri kirikiri ka kuhu ki roto pata pīnati he wa roa mo tetahi take. Kaua e pai ki te whakamahi i nga pata nati ka kainga e to tamaiti, me whakakapi ranei nga karepe ki te nati, kua maroke. karani ko nga pretzel pakaru ranei.

Tikina te tunu

55. Nga Pepa Pere kua utaina ki te Veggie

Ko te mea pai mo tenei tunu ko tona ngawari. Ka taea e koe te huri i te quinoa mo te toenga raihi, rimurapa iti ranei, ki te pai to tamaiti. Ka taea e koe te whakakapi mo tetahi o nga huawhenua kei roto (ahakoa e whakaaro ana matou kānga , tōmato a zucchini he waahi timatanga mo te hunga kai kai).

Tikina te tunu

56. Buffalo Tuna Mere

Ka tino pukumahi a koutou tamariki ki te rawe ki te whangai buffalo tuna huamata me te mozzarella rewa ki te kite i te herewi tapatapahi me kāreti i roto i te ranunga. Ka taea ano e koe te mahi i te tuna me te pihikete me te takai ranei ki te kore e taea te whakamahana i te rewa i te kura.

Tikina te tunu

57. Broccoli Pesto Pasta

Te Paremata 101: Hunahia nga huawhenua ki roto i a raatau kai i nga wa katoa ka tupono koe. I konei, broccoli Ka hanumihia nga putiputi ki nga nati paina, te basil me etahi atu mea nui kia maeneene te hanga i te pesto. Hurihia nga oriwa ki te whakaaro koe he kaipahua te reka o te tote.

Tikina te tunu

58. Tomato me te Kowhai Zucchini Risotto

Ki te pai o tamariki mac me te tiihi , ka haere ratou ki raro ki te whakamatau i tenei rihi vegan kirikiri. (A ka kore ratou e mohio ko te ki o tona taonga ko te zucchini kowhai - ehara i te pata me te tiihi). Ka whakaaro tatou kia mahia mo te tina me te tuku atu me nga toenga?

Tikina te tunu

59. Nga mea katoa Bagel-Crusted Chicken Tenders

Titiro: Ko te tina hou a au tamariki. Waimarie, he rite tonu te reka o te kai i te wa tina, me te iti noa iho nga maaka kai me te 35 meneti ka hui tahi.

Tikina te tunu

60. Pata Pīnati Tunu me te Sandwich Tiēre

E kore e taea e koe te he ki te matarohia. He waahi to tatou ki te pango pango rōpere tāmi me te PB kirikiri, engari ko te tikanga, ka heke katoa ki nga hiahia o to tamaiti. Mahihia me aporo poro, here, mandarin ranei karaka .

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 15 Recipes Paramanawa Whaimuri-Kura Ka Arohahia e o Tamariki

Mo etahi atu tohutao tino pai, tirohia to maatau pukapuka tunu kai tuatahi, Ko nga Mea Pai anake .

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

HOKO AIANEI

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga